Apa Sampeyan Nganggo Topeng Pasuryan Kanggo Mlayu ing Ruangan Sajrone Pandemi Coronavirus?

Konten

• Apa aku kudu nganggo topeng nalika olahraga ing njaba?
• Apa masker rai sing paling apik kanggo mbukak?
• Review kanggo

Saiki Pusat Kontrol Penyakit (CDC) nyaranake nganggo masker rai ing umum, masarakat wis licik lan nggoleki internet kanggo pilihan sing ora mbutuhake wektu pirang-pirang wulan. Nganggo topeng iku ora repot banget nalika mbukak Grosir, nanging yen sampeyan mlaku ing njaba, rekomendasi anyar bakal menehi rasa ora nyaman. Yen sampeyan pengin nindakake bagean kanggo mbantu alon-alon nyebarake COVID-19, nanging uga ora seneng mikir mlaku nganggo kain ing rai, iki sing kudu sampeyan ngerti. (Gegandhengan: Apa Aku Bisa Mlaku ing njaba sajrone Pandemi Coronavirus?)

Apa aku kudu nganggo topeng nalika olahraga ing njaba?

Kaping pisanan, pedoman CDC babagan perlindungan coronavirus ora kudu nyingkiri olahraga ing njaba ruangan, kanthi asumsi sampeyan ora lara. Nanging aja nganti kanca sampeyan mlaku. Badan kasebut negesake manawa kabeh wong kudu nindakake jarak sosial kanthi ngindhari rapat klompok lan nyoba nginep paling ora enem kaki saka wong liya.

Yen sampeyan arep mlaku-mlaku kanthi jarak sosial, sampeyan kudu nganggo topeng rai utawa ora gumantung ing ngendi sampeyan lagi. Sikap CDC yaiku masker sing penting "kapan ana masarakat ing lingkungan masarakat, utamane ing kahanan sing bisa cedhak karo wong," kaya "toko kelontong lan apotek." Dadi, yen sampeyan ora cenderung ngliwati mlaku, kayane sampeyan isih bisa mbukak tanpa siji.

"Pentinge topeng yaiku kanggo nglindhungi dhewe [lan wong liya] ing papan sing ana ing sekitar," ujare ahli mikrobiologi Dean Hart, O.D. "Nanging ing setelan sing mlaku, sampeyan biasane ora mlaku liwat wong akeh utawa ing setelan sing dikemas," ujare. "Ora prelu yen sampeyan mlaku ing wilayah sing sepi lan njaga jarak sosial, nanging yen sampeyan bakal dikepung karo wong, aku bakal menehi pancegahan lan nganggo topeng sing pas." (Gegandhengan: Apa Sampeyan Miwiti Nggawe lan Nganggo Masker DIY kanggo Nglindhungi Coronavirus?)

Apa wae sing sampeyan pilih, aja nganggep nganggo topeng rai minangka pengganti jarak sosial. Njaga jarak fisik saka wong liya isih dadi langkah sing paling penting kanggo nyepetake panyebaran koronavirus, Anthony Fauci, direktur M.D. ing Institut Alergi lan Penyakit Infèksius, bubar njlentrehake babagan Rubah & Kanca.

Apa masker rai sing paling apik kanggo mbukak?

Kanthi sikap anyar babagan topeng rai, CDC nyaranake jinis topeng rai kain sing bisa dicuci kanggo saben dina. (FYI: Aja tuku topeng bedah utawa N-95, sing dibutuhake para profesional kesehatan kanggo perlindungan sing nyukupi ing pakaryan kasebut.)

CDC uga nawakake rong set instruksi topeng pasuryan tanpa jahitan uga pilihan DIY sing luwih maju. Saben wong bisa mbukak, ujare Alesha Courtney, C.P.T., pelatih pribadi lan ahli nutrisi. Sanadyan mlaku nganggo topeng bisa njupuk sawetara wektu, amarga bisa mengaruhi ambegan, dheweke nyathet. "Kanggo pelari pamula, iki bisa uga tantangan lan latihan ing omah bisa dadi taruhan sing paling apik," dheweke nerangake. "Ngrungokake awak sampeyan. Yen sampeyan ngerteni yen napas utawa ora bisa ambegan kanthi gampang, alon-alon, mlaku-mlaku, utawa saiki tetep olahraga ing omah." (Gegandhengan: Pelatih lan Studios Iki Nawarake Kelas Latihan Online Gratis Ing Sawijining Pandemi Coronavirus)

Gaiter lan balaclavas tartamtu (alias topeng ski) bisa uga digunakake yen pas karo nutupi irung lan cangkem, kaya sing disaranake CDC. Elinga yen agensi kasebut nyaranake nggunakake pirang-pirang lapisan kain katun ing pandhuan topeng krasan. Sacara tradisional, gaiters biasane digawe saka spandex amarga elastisitas. Nanging bahan non-katun, umume, ora cocog kanggo topeng krasan; bisa nggawe sampeyan kringet luwih akeh, ngremekake kain lan, saengga bisa nyebabake patogen kaya SARS-COV-2, Suzanne Willard, Ph.D., profesor klinis lan dekan asosiasi kesehatan global ing Rutgers School saka Nursing, sadurunge marangWangun. Yen sampeyan pengin tuku gaiters katun, ana sawetara pilihan ing Amazon lan Etsy, kaya iki 100% Cotton Knit Neck Scarf lan Cotton Face Mask iki.

Yen mbukak ruangan minangka salah sawijining perkara sing nylametake sampeyan saka demam kabin, yakin manawa nganyari topeng rai anyar ora ateges sampeyan kudu mandheg. Apa sampeyan kudu nganggo siji umume nganti tekan rute sing rame.

Informasi ing crita iki akurat kaya wektu pers. Nalika nganyari babagan coronavirus COVID-19 terus berkembang, bisa uga ana sawetara informasi lan rekomendasi ing crita iki wis diganti wiwit diterbitake wiwitan. Disaranake sampeyan mriksa kanthi rutin karo sumber daya kayata CDC, WHO, lan departemen kesehatan masyarakat lokal kanggo data lan rekomendasi paling anyar.

Review kanggo