Glepung anggur uga nglindhungi jantung

Konten

• Informasi nutrisi
• Carane nggawe ing omah
• Resep Pangsit Tepung Anggur
• Resep Kue Tepung Anggur

Glepung anggur digawe saka wiji lan kulit anggur, lan nggawa mupangat kayata ngatur usus amarga kandungan serat lan nyegah penyakit jantung, amarga nduweni antioksidan sing akeh konsentrasi.

Glepung iki gampang digunakake lan bisa digunakake ing masakan sing legi utawa gurih, lan uga bisa diproduksi ing omah. Manfaat kesehatan utamane yaiku:

1. Nyegah penyakit jantung, amarga sugih antioksidan kayata resveratrol;
2. Nambah fungsi usus, amarga ngemot serat;
3. Nambah sirkulasi, amarga nyuda inflamasi lan pembentukan aterosklerosis ing pembuluh getih;
4. Kolesterol murah, kanggo ngemot flavonoid, sing antioksidan kuat;
5. Nyuda nyeri sendi, amarga kandungan antioksidan sing dhuwur;
6. Pertempuran penuaan dini, amarga antioksidan njaga kesehatan sel kulit;
7. Nyegah vena varikos, kanthi ngaktifake sirkulasi getih;
8. Mbantu ngontrol glukosa getih, amarga sugih serat.

Glepung anggur uga bisa ditemokake ing bentuk kapsul, lan mupangate dipikolehi saka konsumsi 1 nganti 2 sendok makan tepung kasebut saben dina. Deleng cara nggawe jus anggur kanggo nyegah serangan jantung.

Informasi nutrisi

Tabel ing ngisor iki nyedhiyakake informasi nutrisi kanggo 2 sendok tepung anggur:

Glepung anggur bisa ditambahake ing vitamin, salad buah, kue lan jus, kaya resep ing resep ngisor iki.

Carane nggawe ing omah

Kanggo nggawe glepung ing omah, sampeyan kudu nyopot kulit lan wiji saka anggur, wisuh kanthi becik lan disebar kanthi cara supaya ora tetep ndhuwur, kanggo nggampangake pangatusan. Banjur, cetakan kasebut kudu dilebokake ing oven kurang udakara 40 menit utawa nganti kulit lan wiji wis garing.

Pungkasan, ngalahake wiji lan cangkang garing ing blender nganti glepung dipikolehi, sing kudu disimpen ing wadhah tertutup, luwih becik ing njero kulkas kanggo nambah daya tahan. Dianjurake supaya tepung krasan dikonsumsi antara 2 lan 3 minggu sawise digawe.

Resep Pangsit Tepung Anggur

A:

• 1 cangkir glepung gandum
• Gandum 1 gulung
• 1 cangkir glepung anggur
• 1/2 cangkir gula coklat
• 1 sendhok teh bubuk manggang
• 1/2 sendok teh baking soda
• 1/4 sendhok teh uyah
• Susu 1 gelas
• 1/2 cangkir apel disigar
• 1 sendhok minyak klapa
• 2 endhog
• 1 sendok esen vanilla

Mode persiyapan:

Ing wadhah gedhe, campuran glepung, gandum, gula, ragi, soda manggang lan uyah.Ing wadhah liyane, campuran susu, apel disigar, minyak klapa, endhog lan vanilla. Tuang campuran cair ing bahan garing lan aduk nganti seragam. Wenehake adonan ing wajan cilik sing wis gresi lan gawan menyang telpon sing wis digawe panas ing suhu 180ºC udakara 15 menit utawa nganti tes tusuk gigi nuduhake yen pangsit wis mateng

Resep Kue Tepung Anggur

A:

4 sendok makan minyak klapa utawa minyak zaitun prawan tambahan
2 endhog
½ cangkir gula coklat utawa teh klapa
1 cangkir teh glepung anggur
1 cangkir glepung gandum
½ tuwung saka raisin
1 sendhok teh bubuk manggang

Mode persiyapan:

Beat minyak klapa, gula lan endhog. Tambah glepung lan kismis, aduk kanthi becik. Tambah ragi lan aduk maneh. Ing wajan gedhe sing wangi, lebokake adonan kanthi bentuk cookie bunder. Panggang ing oven sing wis digawe panas ing suhu 180º C udakara 15 menit utawa nganti coklat emas.

Glepung woh gairah uga bisa digunakake kanggo ngilangi bobot lan nyegah penyakit, ndeleng mupangate lan cara nggunakake.