Golek Dhukungan lan Dhiskusi Babagan Ankylosing Spondylitis Sampeyan

Konten

• Carane entuk dhukungan
• 1. Selehake kaluputan
• 2. Ndhidhik, ndhidhik, mulang
• 3. Melu klompok dhukungan
• 4. Komunikasi kabutuhan
• 5. Tetep positif, nanging aja ndhelikake rasa lara
• 6. Melu wong liya ing perawatan sampeyan
• 7. Goleki dhukungan ing makarya
• Sampeyan ora prelu lunga dhewe

Umume wong ngerti babagan arthritis, nanging ujar karo wong sing duwe ankylosing spondylitis (AS), lan bisa uga katon bingung. AS minangka jinis arthritis sing nyerang utamane tulang belakang lan bisa nyebabake nyeri parah utawa fusi balung mburi. Sampeyan uga bisa nyebabake mripat, paru-paru, lan sendi liyane kayata sendi sing bobot.

Ana bisa dadi predisposisi genetik kanggo ngembangake AS. Sanajan luwih langka tinimbang jinis arthritis liyane, AS lan kulawarga penyakit kena pengaruh paling ora 2,7 yuta wong diwasa ing Amerika Serikat. Yen duwe AS, penting sampeyan njaluk dhukungan saka kulawarga lan kanca kanggo mbantu sampeyan ngatur kahanan kasebut.

Carane entuk dhukungan

Cukup tantangan kanggo ngucapake tembung "ankylosing spondylitis," apa maneh nerangake. Sampeyan bisa uga luwih gampang ngandhani wong sing duwe arthritis utawa nyoba kanggo mandhiri, nanging AS nduweni ciri khas sing mbutuhake dhukungan khusus.

Sawetara jinis artritis katon nalika sampeyan tuwa, nanging AS nyerang nalika gesang. Kayane semono sampeyan aktif lan makarya, lan sabanjure sampeyan meh ora bisa nyusut saka amben. Kanggo ngatur gejala AS, dhukungan fisik lan emosional penting banget. Langkah-langkah ing ngisor iki bisa mbantu:

1. Selehake kaluputan

Ora umum yen wong sing duwe AS rumangsa wis nguciwani kulawarga utawa kanca. Biasane rasane kaya ngono, nanging aja nganti luput terus. Sampeyan dudu kahanan sampeyan, uga sampeyan ora nyebabake. Yen sampeyan nglanggar rasa salah, bisa uga ngalami depresi.

2. Ndhidhik, ndhidhik, mulang

Ora cukup ditekan: Pendhidhikan minangka kunci kanggo mbantu wong liya ngerteni AS, utamane amarga asring dianggep minangka penyakit sing ora kasat mata. Yaiku, sampeyan bisa uga katon sehat ing njaba sanajan sampeyan lara utawa lemes.

Penyakit-penyakit sing ora kasuwur misuwur amarga nggawe wong takon apa sejatine ana kesalahan. Sampeyan bisa dadi angel yen ngerti sebabe sampeyan ringkih ing sawijining dina, nanging mengko ora bisa tumindak luwih apik.

Kanggo nglawan iki, ndhidhik masarakat babagan AS babagan apa pengaruh lan kegiyatan saben dinane. Nyithak bahan pendhidhikan online kanggo kulawarga lan kanca-kanca. Sing paling cedhak sampeyan rawuh ing janjian dhokter. Nyuwun supaya siyap-siyap nggawa pitakon lan keprihatinan.

3. Melu klompok dhukungan

Kadhangkala, sanajan anggota kulawarga utawa kanca nyoba ndhukung apa wae, dheweke ora bisa sesambungan. Iki bisa nggawe sampeyan rumangsa kapencil.

Nggabungake klompok dhukungan saka wong-wong sing ngerti apa sing sampeyan alami bisa uga terapi lan mbantu sampeyan tetep positif. Iki minangka outlet sing apik kanggo emosi lan cara sing apik kanggo sinau babagan perawatan AS anyar lan tips kanggo ngatur gejala.

Situs web Asosiasi Spondylitis of America nyathet klompok dhukungan ing saindenging Amerika Serikat lan online. Dheweke uga nawakake bahan pendhidhikan lan pitulung kanggo nemokake ahli rheumatologis sing khusus ing AS.

4. Komunikasi kabutuhan

Wong ora bisa nggarap apa sing ora dingerteni. Dheweke bisa uga percaya yen sampeyan butuh siji prekara adhedhasar suar AS sadurunge yen sampeyan butuh prekara liya. Nanging dheweke ora bakal ngerti kabutuhane sampeyan wis diganti kajaba sampeyan ngandhani. Umume wong pengin nulungi nanging bisa uga ora ngerti kepiye carane. Nulungi wong liya nyukupi kebutuhan sampeyan kanthi spesifik babagan cara menehi utang.

5. Tetep positif, nanging aja ndhelikake rasa lara

Riset wis ditampilake tetep positif bisa nambah swasana ati lan kualitas urip sing gegandhengan karo kesehatan wong sing ngalami penyakit kronis. Isih angel kanggo positif yen nandhang lara.

Lakukan sing paling apik kanggo tetep optimis, nanging aja njero perjuangan utawa nyoba supaya ora dadi adoh saka wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan. Ndhelikake perasaan sampeyan bisa uga mundur amarga bisa nyebabake stres liyane lan sampeyan bakal cenderung ora entuk dhukungan sing dibutuhake.

6. Melu wong liya ing perawatan sampeyan

Wong sing ditresnani bisa uga rumangsa ora kuwat banget nalika ndeleng sampeyan lagi angel ngatasi beban emosi lan fisik AS. Melu rencana perawatan sampeyan bisa nyedhaki sampeyan. Sampeyan bakal ngrasakake dhukungan nalika bakal ngrasakake kekuwatan lan luwih nyaman karo kahanan sampeyan.

Kajaba arep janjian karo dokter, njaluk anggota kulawarga lan kanca-kanca supaya melu kelas yoga, carpool makarya, utawa mbantu nyiyapake panganan sing sehat.

7. Goleki dhukungan ing makarya

Ora umum yen wong sing duwe AS ndhelikake gejala saka majikane.Dheweke bisa uga wedi yen kelangan kerja utawa diterusake kanggo promosi. Nanging njaga rahasia ing kerjane bisa nambah stres emosi lan fisik.

Umume pengusaha seneng bisa kerja bareng karyawane babagan masalah cacat. Lan angger-anggering Toret. AS cacat, lan perusahaan sampeyan ora bisa mbedakake sampeyan amarga sampeyan. Dheweke uga kudu menehi akomodasi sing cukup, gumantung saka ukuran perusahaan. Saliyane, perusahaan sampeyan ora bisa nambah yen dheweke ora ngerti yen sampeyan lagi berjuang.

Dhiskusi kanthi jujur ​​karo supervisor babagan AS lan pengaruh sampeyan ing urip. Priksa manawa sampeyan bisa nindakake tugas lan jelas babagan akomodasi sing sampeyan butuhake. Takon apa sampeyan bisa nganakake sesi informasi AS kanggo kanca kerja sampeyan. Yen perusahaan sampeyan menehi reaksi negatif utawa ngancam lapangan kerja, konsultasi karo pengacara cacat.

Sampeyan ora prelu lunga dhewe

Sanajan sampeyan ora duwe anggota kulawarga sing raket, sampeyan ora kesepian ing perjalanan AS. Klompok dhukungan lan tim perawatan sampeyan bisa mbantu. Nalika nerangake babagan AS, kabeh wong duwe peran. Penting kanggo ngandhani kebutuhan lan gejala sing wis owah, saengga bisa mbantu sampeyan ngatasi dina sing angel lan bisa urip subur nalika krasa luwih apik.