Aktor Naomie Harris ujar manawa kesehatan dheweke minangka prestasi sing paling bangga

Konten

• Aku terus nantang Aku
• Awakku Bakal Apa Sing Dibutuhake
• Kasedhiya Kasedhiya Tujuan
• Model Peran Minangka Istilah sing Mesthi Daksebut Serius
• Review kanggo

Naomie Harris, 43 taun, ngerti pentinge kekuatan fisik lan mental nalika bocah ing London. "Udakara umur 11 taun, aku didiagnosis ngalami scoliosis," jarene. "Perkembangan penyakit saya parah nalika remaja, lan aku butuh operasi. Dokter masang batang logam ing tulang punggung. Aku sewulan ing rumah sakit pulih lan kudu sinau cara mlaku maneh. Iki pancen traumatik."

Pengalaman kasebut mulang marang Naomie supaya ora nganggep kesehatane mung sepele. "Aku weruh bocah-bocah ing rumah sakit sing ngalami scoliosis dadi maju supaya dheweke ora bisa ngadeg kanthi bener," jarene. "Aku rumangsa begja tenan. Wiwit iku, aku mesthi ngurmati hadiah awak sing sehat."

Saiki, Naomie ajeg olahraga, meditasi saben dina, lan mangan kanthi sehat, lan ora ngombe alkohol utawa kopi. "Aku ora nyiksa awakku," ujare Naomie. "Kesehatan minangka barang sing paling gedhe sing bisa diduweni." (Related: Apa Manfaat Ora Ngombe Alkohol?)

Dheweke nyedhiyakake kekuwatan kasebut dadi karir film sing sukses, sing kalebu prestasi atletik lan karya stunt. Naomie main ing film kasebut Ireng lan Biru (mbukak 25 Oktober) minangka polisi wong anyar sing mlayu kanggo urip nalika nglawan korupsi polisi."Alicia, karakter sing aku lakoni, iku kick-ass, lan iku apik banget," ujare Naomie. "Nanging dheweke uga duwe kekuwatan moral, lan iku langka." Naomie ngerti siji utawa loro yen dadi angel. Dheweke main karo Eve Moneypenny ing film James Bond, lan ing 2017 dheweke nominasi Penghargaan Academy amarga prestasine sing hebat minangka ibu sing narkoba lan kecanduan narkoba ing pemenang Gambar Terbaik cahya rembulan.

Sanajan jadwal pemotretan sing rame, Naomie mesthi golek wektu kanggo sing paling penting. Mangkene carane dheweke nggawe kesehatan dadi prioritas.

Aku terus nantang Aku

"Sawise operasi scoliosis, butuh wektu suwe aku dadi aktif maneh amarga aku ora pengin nindakake apa-apa sing bisa nglarani aku kanthi cara apa wae. Aku nglindhungi awakku banget. Nalika aku miwiti nggawe film sing mbutuhake aku aktif kanthi fisik, aku ngerti manawa awak bisa nindakake luwih akeh tinimbang sing dakkarepake, lan yen olahraga aku dadi luwih kuat. Dadi saiki aku nindakake Pilates kaping pindho saben minggu. Tantangan fisik nanging kanthi cara nuansa. Sajrone ing sawijining sesi, instrukturku bisa uga kerja bareng karo aku ing sawijining wilayah. Aku seneng banget rinci lan uga fokus ing pikiran. " (Coba latian sing diilhami Megaformer iki kanggo ngerti apa tegese.)

"Aku uga nglangi. Aku lunga menyang kolam renang kaping telu seminggu suwene 45 menit. Aku rasane santai lan pusat. Sampeyan rumangsa wis kerja keras, nanging uga nyenengake." (Gegandhengan: Olahraga Renang Paling Apik Sampeyan Ora Bisa Dicoba)

Awakku Bakal Apa Sing Dibutuhake

"Aku pancen panganan sing sehat. Aku yakin manawa mung nyoba lan kesalahan, sampeyan bisa nemokake apa sing cocog kanggo sampeyan, lan panganan adhedhasar apa sing wis ditemokake saka eksperimen lan ngrungokake awakku. Siji bab, Aku nggabungake prinsip Ayurveda. Iki tegese akeh panganan sing anget, panganan kaya sup lan sup, malah kanggo sarapan. Aku duwe metabolisme sing cepet banget, mula yen ora mangan panganan ing wayah esuk, aku bakal keluwen maneh ing limang menit.

"Nanging aku mikir manawa aturan 80-20 iku penting. Aku wis ngerti manawa ora sukses yen sampeyan dadi terlalu neurotik babagan panganan. Aku nate gula metu telung wulan, banjur ing sawijining dina aku mangan limang bar permen! Sampeyan kudu ngombe saben-saben. Aku kepengin banget karo coklat. Lan roti anget sing seger karo butter lan keju minangka idhamku swarga. " (Gegandhengan: Napa Aturan 80/20 Minangka Standar Emas Keseimbangan Panganan)

Kasedhiya Kasedhiya Tujuan

"Meditasi wis ngowahi uripku lan cara ngatasi stres. Aku nindakake kaping pindho saben dina sajrone 20 menit. Iki meksa aku mandheg apa wae sing daklakoni lan ngaso." Iki penting amarga aku kudu duwe tujuan. Aku terus berkembang lan saya akeh lan sinau, lan meksa aku metu saka zona nyaman kanggo ngembangake katrampilan anyar. Ibuku mulang aku yen ana prekara sing bisa ditindakake yen sampeyan mikir lan kerja keras. Lan aku yakin. "(Gegandhengan: Aplikasi Meditasi Paling Anyar kanggo Wiwitan)

Model Peran Minangka Istilah sing Mesthi Daksebut Serius

"Aku ora nate nganggep awake dhewe dadi panutan, nanging wong-wong ngarani aku dadi siji, mula aku kira bisa uga. Aku mesthi nyoba urip kanthi sabisa-bisa. Aku pengin dadi warga negara sing luhur lan menehi kontribusi. Aku dadi duta besar kanggo klompok teater pemuda ing Inggris sing kerja bareng bocah-bocah saka latar mburi masalah, aku dadi pendukung klompok kesehatan mental, lan aku kerja bareng amal sing nulungi bocah-bocah ing Afrika Selatan sing kena pengaruh AIDS lan HIV. coba gunakake swara saya lan sadharake masalah kritis kasebut.

"Aku uga pengin nampilake gambar positif dadi wanita, utamane wanita sing duwe warna. Iki penting banget kanggo aku. Ing kerjaanku, aku tetep adoh saka peran stereotipe amarga aku ora pengin ngiyatake. hak istimewa kanggo dadi perhatian umum, lan aku nyoba nindakake kabecikan kaya aku bisa. "

Review kanggo