Kelas Fitness Wulan: Indo-Row

Konten

• Review kanggo

Nggolek kanggo break siklus lathian mingguan mlaku, ngangkat bobot lan Spinning, Aku nyoba Indo-Row, kelas olahraga kelompok ing mesin dayung. Josh Crosby, panyipta Indo-Row lan instruktur kita, nulungi aku lan wong anyar liyane nyiyapake mesin supaya kita bisa cranking. Sawise pemanasan limang menit, kita nglatih latihan kanggo mulang teknik kasebut. Josh nyenengake kita nalika dheweke ngubengi kamar, menehi motivasi kanthi energi, intensitas lan musik.

Nonton layar tampilan ing mesin, aku nampa umpan balik otomatis babagan intensitas lan jarak. Ora ana tombol resistance kanggo rebab; Aku iki powering mesin karo kekuatan dhewe. Minangka pelari, aku cenderung fokus ing kacepetan, mula aku angel ngoper lan ngupayakake nyurung lan narik, ora cepet. Kekarepanku yaiku stroke kanthi luwih cepet tinimbang wong sing ana ing cedhakku, nanging kaya sing dijelasake Josh, tujuane yaiku nyelarasake sinkron karo kelas liyane, kerja sama minangka tim yen mbalek ing tengkorak banyu.

Udakara setengah menit liwat sesi 50 menit, nalika nindakake interval kanthi maneka intensitas, aku entuk irama. Aku krasa sikil, abs, tangan lan geger bisa digunakake kanthi kuat saben stroke. Kaget, awakku ngisor sing akeh nindakake tugas. Nalika atiku mlaku-mlaku, aku bisa ngerti yen latihan olahraga kardio kaya mlaku, nanging dikurangi dhengkulku. Aku jeblugan babagan 500 kalori (wong wadon 145-pound bakal ngobong antarane 400 kanggo 600, gumantung ing kakiyatan). Plus aku iki Toning awak ndhuwur, kang boon kanggo kula wiwit aku arang duwe cukup wektu kanggo pas ing latihan bobot. "Wong-wong wis nemtokake maneh awak, ngencengi bokong, weteng lan inti," ujare Crosby.

Rampung kelas kanthi balapan 500 meter, diukur ing layar tampilan. Kaya-kaya kita saingan ing Olimpiade, kita dibagi dadi tim sing makili negara sing beda-beda. Aku mendayung kanggo Afrika Kidul lan ora pengin nguciwani kanca-kancaku, kelas 65 taun biasa ing sisih kiwa lan 30-soko pisanan ing sisih tengen, aku narik kekuwatan. Tim Afrika Kidul ora menang, nanging kita ngliwati garis finish kanthi kuwat, bangga lan bungah.

Ing ngendi sampeyan bisa nyoba: Revolusi Fitness ing Santa Monica lan The Sports Club / LA ing Los Angeles, Beverly Hills, Orange County, New York City. Kanggo informasi luwih lengkap, bukak indo-row.com.

Review kanggo