Kembung ing Kandhutan

Konten

• Cara nyegah weteng ing kandhutan
• Nalika arep menyang dhokter

Kembung ing kandhutan minangka masalah sing umum banget amarga nalika meteng, pencernaan mudhun alon-alon, dadi gampang ngasilake gas. Iki kedadeyan amarga tambah hormon progesteron, sing nyuda otot, kalebu otot sistem pencernaan.

Masalah iki dadi saya parah nalika pungkasan meteng, kaya nalika uterus ngiseni umume weteng, meksa menehi tekanan ing usus, luwih suwe nyebabake pencernaan, nanging sawetara wanita hamil bisa uga ngrasakake rasa ora nyaman iki sanajan wiwitan utawa ing tengah-tengah meteng.

Cara nyegah weteng ing kandhutan

Kanggo nyegah kembung nalika meteng, penting ngombe banyu 1,5 nganti 2 liter saben dina kanggo ngilangke gas lan ngindhari panganan kaya kacang buncis lan kacang polong amarga nambah produksi gas ing usus. Tips liyane yaiku:

1. Mangan 5 nganti 6 panganan saben dina kanthi jumlah sithik;
2. Mangan alon-alon lan mamah panganan kanthi becik;
3. Nganggo sandhangan sing longgar lan nyaman supaya ora ana kenceng ing weteng lan pinggul;
4. Supaya panganan sing nyebabake kembung, kayata kacang buncis, kacang polong, lentil, brokoli utawa kembang kol lan minuman karbonat:
5. Ora kalebu panganan sing digoreng lan panganan sing lemu banget saka panganan;
6. Nyoba paling ora 20 menit kegiatan fisik saben dinane, bisa mlaku-mlaku;
7. Ngonsumsi panganan pencahar alami kayata pepaya lan plum.

Tips kasebut utamane ana gandhengane karo panganan, nanging gampang diikuti lan mbantu nyuda rasa weteng lan nambah rasa ora nyaman ing weteng, nanging kudu diikuti sajrone meteng.

Nalika arep menyang dhokter

Kembung ing kandhutan nyebabake gejala kayata kembung, kram, kaku lan rasa ora nyaman ing weteng. Nalika gejala kasebut diiringi mual, mutah, nyeri weteng ing sisih siji, diare utawa konstipasi, luwih becik konsultasi karo dokter kandungan.