Ora Tuwa: 5 Alasan Liyane Sampeyan Nduwe Wrinkles Nemen

Konten

• Yen sampeyan umur 20-an nganti 30-an ...
• Yen umure 30-an nganti 40-an ...
• Yen umure 40an nganti 50an utawa luwih ...
• Yen umure 50an nganti 60an ...
• Dhaptar kerut dahi:
  

Sadurunge muni weker, iki ana limang perkara - ora ana gandhengane karo tuwa - sing wis dicritakake dening kerut.

Wedi. Iku asring dadi perasaan wong pisanan nalika ngobrol babagan lipatan sadurunge - lan miturut peneliti Yolande Esquirol, bisa uga ana alesan sing bener kanggo nggawe janjian mriksa karo dokter.

Ing panelitian sing anyar, sanajan durung diterbitake, Dr. Esquirol nyaranake yen luwih gedhe kerut dahi, luwih akeh risiko penyakit kardiovaskular.

Panliten kasebut, sing ngetutake wanita umur 30 nganti 60 taun, suwene 20 taun, nemokake manawa "kulit tipis tanpa kerut" (skor "nol") duwe risiko paling endhek.

Nanging, skor "telu" nggawa risiko penyakit kardiovaskular kaping 10. Teori kasebut yaiku pembuluh getih ing sanjerone dahi duwe plake build-up, nyebabake kerutan sing tuwa lan saya atos.

Nanging sadurunge sampeyan muni weker, ngerti ilmu pengetahuan durung bisa mbuktekake manawa kedadeyan kasebut. Kajaba iku, ngilangi kisut sampeyan ora minangka jawaban kanggo nyegah penyakit jantung. (Muga-muga gampang banget.)

Saiki, bukti anekdot nuduhake manawa ana kemungkinan sing paling gedhe yaiku: kerut dahi sing jero minangka refleksi faktor gaya urip (umur, pola diet sing ora sehat, stres, lan liya-liyane) sing nyebabake risiko kardiovaskular sing luwih dhuwur.

Uga ana akeh sebab liyane sing bisa uga kerut - lan cara kanggo supaya ora tuwa.

(Uga, coba wenehi wektu sawetara kanggo ngakoni - amarga wong sing mati ora ngapusi - ora ana korélasi ing antarane kedutan lan umur 35 nganti 93.)

Mangkene apa tegese kemungkinan kerut, sajrone dasawarsa.

Yen sampeyan umur 20-an nganti 30-an ...

Langsung mudhun saka retinol (yen sampeyan entuk persentase sing akeh banget, mula angel banget) lan priksa lingkungan sampeyan. Apa sampeyan nganggo sunscreen? Pelembab cukup? Eksfoliasi seminggu sepisan? Kepiye urip sampeyan?

Panliten nemokake eksternal lan internal ing kulit siji. Iku kabeh saka tekanan nyametake wawancara kerja anyar nganti polusi metropolitan sing ngrusak kulit sampeyan ing bentuk kukul utawa pembentukan kisut.

Coba iki: Minangka wong Inggris ujar, "Tenang lan terusake." Gawe obat anti-stres dadi rutinitas sampeyan. Coba meditasi esuk saben dina, olahraga postur (stres bisa ngganti cara nggawa awak), utawa ngganti pola makan.

Rekomendasi liyane kalebu nggawe tonik krasan kanggo mulihake langkah lan mriksa rutinitas perawatan kulit sing disederhanakake.

Yen umure 30-an nganti 40-an ...

Awal 30-an isih isih enom banget supaya bisa ngombe bahan kimia sing luwih kuat. Ngirit dhuwit ing retinol lan retin-As lan nimbang eksfoliasi kimia ringan karo asam rai.

Sel kulit sing mati bisa nambah lan nggawe peteng katon kerut. Sampeyan bisa uga pengin nandur modal ing sawetara serum vitamin C, yen durung.

Mesthi wae, kulit sing nyedhaki umur 40-an bisa uga. Dadi, ing ndhuwur eksfoliasi, manawa kanggo moisturize karo krim wengi lan ngombe akeh banyu saben dina kanggo sampeyan. Loro-lorone bisa ngupayakake elastisitas bali ing kulit lan nyuda kerut.

Coba iki: Tujuan kanggo ngombe banyu murni wolung gelas saben dina. Sawise sunscreen, hidrasi minangka langkah paling penting sabanjure supaya kulit entuk tekstur crème-de-la-crème.

Minangka asam rai, priksa grafik praktis ing ngisor iki. Sawetara asam, kayata asam laktat, bisa menehi efek pelembab. Utawa priksa manawa tuku produk sing ngemot asam hyaluronic.

Yen umure 40an nganti 50an utawa luwih ...

Iki kira-kira waktune kanggo pindhah menyang dokter kulit lan priksa manawa retinoid standar emas sing wis sampeyan rungokake (wiwiti kurang!) - luwih-luwih yen sampeyan wis ngrampungake dhaptar mriksa kesehatan mental lan kesehatan kulit.

Faktor liyane sing kudu dipikirake yaiku pangowahan lingkungan utawa kabiasaan gaya urip. Apa swasana wis ganti? Apa ventilasi kantor sampeyan dipertanyakan? Apa sampeyan luwih akeh lelungan kanthi pesawat?

Kulit ing umur 40-an nganti 50-an bisa kurang terhidrasi lan ngasilake kurang sebum, tegese bakal dadi luwih reaktif tumrap perubahan lingkungan lan stres.

40s nganti 50an uga nalika umume wong rumangsa owah-owahan hormonal sing nyebabake korban fisik ing awak. Sampeyan bisa uga ngelingi nambah bobot utawa fleksibilitas winates. Umure 50-an uga nalika waktune kanggo evaluasi pola diet lan olahraga amarga risiko penyakit kardiovaskular uga saya tambah.

Coba iki: Lungguh, njupuk napas, lan priksa manawa ana pangowahan sing bisa ditindakake kanggo nyokong awak. Coba mangan panganan anti-oksidan liyane (utawa tindakake dhaptar blanja kita). Nandur modal ing pelembab tugas lan semprotan rosewater ukuran gedhe.

Sampeyan uga menehi saran supaya dermarolling bisa nggawe produksi kolagen sampeyan. Yen sampeyan isih durung ndeleng pangowahan lan pengin nyedhaki jeru sing luwih serius, takon karo dokter kulit babagan perawatan laser kaya Fraxel.

Yen umure 50an nganti 60an ...

Saiki wayahe sampeyan pengin luwih mriksa kanthi rutin karo dhokter babagan kesehatan jantung.

Sampeyan dudu ide sing ora apik kanggo ngunjungi dokter, amarga penyakit kardiovaskular bisa dicegah kanthi owah-owahan gaya urip sing bener: pola makan sing sehat, gaya urip aktif, tekanan getih sing dikontrol, lan ngelingi riwayat kulawarga sampeyan.

Coba iki: Yen kisut pancen sampeyan prihatin, ngerti manawa dudu kahanan kesehatan jantung lan sampeyan bisa nyopot! Nalika produk topikal bisa uga ora bisa digunakake kaya umure 20an, dokter kulit bisa menehi saran alat sing luwih maju kanthi teknologi (laser, pangisi, lan resep sing luwih kuwat).

Dhaptar kerut dahi:

• Kesehatan mental. Apa sampeyan luwih stres, depresi, utawa kuatir?
• Kebersihan kulit. Apa sampeyan ngresiki, ngeksfoliasi, lan nyaring srengenge kanthi bener?
• Hidrasi kulit. Apa sampeyan cukup ngombe banyu lan moisturizing?
• Cuaca ganti. Apa sampeyan nyathet asor utawa garing ing udhara?
• Faktor gaya urip. Apa sampeyan mangan panganan sing sehat ing ati, olahraga kanthi rutin, lan mriksa?

Sanajan jumlah kisut bisa nyebabake wong liya, elinga yen ora ana sebab kanggo mbusak kajaba sampeyan pengin. Pungkasane, ilmu pengetahuan ujar, yen sampeyan wis tuwa, sampeyan bakal seneng banget.

Christal Yuen minangka editor ing Healthline sing nulis lan nyunting isi babagan jinis, kaendahan, kesehatan, lan kesehatan. Dheweke terus-terusan golek cara kanggo mbantu para pamiarsa nindakake perjalanan kesehatane dhewe. Sampeyan bisa nemokake dheweke ing Twitter.