Entuk awak anyar sampeyan ing bal

Konten

• Kanggo informasi luwih lengkap babagan latihan jinis fusi saka editor Shape, bukak FusionForFitness.com.
• Review kanggo

Dunia fitness wis balistik. Bola stabilitas - uga dikenal kanthi werni Swiss utawa physioball - wis dadi populer mula dilebokake ing latihan wiwit yoga lan Pilates nganti patung awak lan kardio.

Kenapa pacaran? Kajaba ora larang, bal stabilitas pancen serba guna, ujare Mike Morris, salah sawijining pendiri Resist-A-Ball Inc., ing Destin, Fla., Lan pelopor latihan bal stabilitas. Nggunakake bal, sampeyan bisa ngiyatake lan meh meh kabeh otot ing awak, nalika nambah keseimbangan, koordinasi lan postur, jarene.

Ing kene, Morris lan lintang-lintang saka papat video stabilitas-bal sing apik menehi resep kanggo gerakan otot sampeyan, nambah keluwesan lan ngobong kalori lan flab. Deleng dhewe: Iki latihan bal sing paling lengkap.

carane tuku bal

Bal stabilitas duwe macem-macem ukuran. Bal 55 sentimeter cocog kanggo olahraga paling tengah lan maju, miturut Mike Morris, salah sawijining pendiri Resist-A-Ball. Yen sampeyan pamula, Morris nyaranake bal 65 sentimeter, sing duwe dhukungan luwih gedhe. Sampeyan uga bisa nemtokake ukuran sing cocog karo dhuwur sampeyan kanthi njagong ing ndhuwur werni lan nyelehake sikil sampeyan ing lantai; nalika nindakake, paha sampeyan kudu sejajar karo lantai. Regane biasane kalebu $ 19- $ 35. Kanggo tuku bal lan pompa, hubungi resistaball.com utawa menyang toko barang olahraga lokal.

Goleki Latihan!

Kanggo informasi luwih lengkap babagan latihan jinis fusi saka editor Shape, bukak FusionForFitness.com.

Review kanggo