Depresi Remaja

Konten

• Cara Ngerteni Depresi ing Anak Sampeyan
• Nyegah bunuh diri
• Apa sing Nimbulake Depresi Remaja?
• Bedane ing Otak
• Kedadeyan Awal Traumatis
• Sipat Warisan
• Pola Mikir Negatif sing Sinau
• Kepiye Diagnosis Depresi Remaja?
• Ngrawat Depresi Remaja
• Pangobatan
• Inhibitor Reuptake Serotonin Selektif (SSRI)
• Serotonin Selektif lan Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRI)
• Antidepresan Trisiklik (TCA)
• Inhibitor Monoamine Oksidase (MAOI)
• Psikoterapi
• Olahraga
• Turu
• Diet Seimbang
• Aja Kafein sing Keluwih
• Nyingkiri Alkohol
• Urip Kanthi Depresi Remaja

Apa Depresi Remaja?

Sing luwih umum diarani depresi remaja, kelainan mental lan emosional iki ora beda karo depresi wong diwasa. Nanging, gejala ing remaja bisa uga katon kanthi cara sing beda tinimbang wong diwasa amarga beda tantangan sosial lan pembangunan sing diadhepi para remaja. Iki kalebu:

• meksa kanca
• olahraga
• tingkat hormon sing ganti
• badan berkembang

Depresi digandhengake karo stres, kuatir, lan ing skenario paling ala, lampus. Iki uga bisa mengaruhi remaja:

• urip pribadi
• urip sekolah
• urip makarya
• urip sosial
• urip kulawarga

Iki bisa nyebabake isolasi sosial lan masalah liyane.

Depresi dudu kahanan sing bisa "metu", utawa mung "nyenengake" saka. Kahanan medis sing nyata sing bisa mengaruhi uripe wong kanthi cara apa wae yen ora dirawat kanthi bener.

Cara Ngerteni Depresi ing Anak Sampeyan

Prakiraan saka panelitian sing diterbitake ing American Family Physician nyatakake yen nganti 15 persen bocah lan remaja duwe sawetara gejala depresi.

Gejala depresi asring angel ditemokake dening wong tuwa. Kadhangkala, depresi bingung karo perasaan pubertas lan penyesuaian remaja.

Nanging, depresi luwih saka bosen utawa ora minat ing sekolah. Miturut American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP), sawetara pratandha depresi remaja kalebu:

• katon sedhih, nesu, utawa nangis
• owah-owahan ing napsu utawa bobot
• minat sing suda ing kegiyatan sing disenengi bocah sadurunge
• nyuda energi
• kangelan musatake
• rumangsa luput, tanpa guna, utawa ora duwe daya
• pangowahan utama ing pakulinan turu
• keluhan biasa bosen
• ngomong babagan lampus
• mundur saka kanca utawa kegiatan sawise sekolah
• kinerja sekolah saya parah

Sawetara gejala kasebut bisa uga ora asring minangka tandha depresi. Yen sampeyan nate ngasuh remaja, sampeyan bakal ngerti yen owah-owahan napsu asring normal, yaiku nalika tuwuhing tuwuh lan utamane yen remaja sampeyan melu olahraga.

Nanging, ngupayakake ganti pratandha lan prilaku ing remaja bisa mbantu dheweke nalika lagi mbutuhake.

Nyegah bunuh diri

Yen sampeyan ngira yen ana wong sing duwe risiko nglarani awake dhewe utawa nyerang wong liya:

• Nelpon 911 utawa nomer darurat lokal sampeyan.
• Tetep bareng karo wong kasebut nganti ana pitulung.
• Copot bedhil, pisau, obat, utawa prekara liya sing bisa nyebabake cilaka.
• Rungokake, nanging aja ngadili, udur, ngancam, utawa mbengok.

Yen sampeyan ngira yen ana wong sing arep nglalu, golek pitulung saka krisis utawa pencegahan bunuh diri. Coba Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional ing 800-273-8255.

Sumber: Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional lan Penyalahgunaan Bahan lan Administrasi Layanan Kesehatan Mental

Apa sing Nimbulake Depresi Remaja?

Ora ana sebabe depresi remaja sing dingerteni. Miturut Mayo Clinic, sawetara faktor bisa nyebabake depresi, kalebu:

Bedane ing Otak

Panliten nuduhake manawa otak para remaja beda-beda struktural tinimbang karo otak wong diwasa. Para remaja kanthi depresi uga duwe bedane hormon lan macem-macem level neurotransmitter. Neurotransmitter minangka bahan kimia utama ing otak sing mengaruhi sel komunikasi karo siji liyane lan duwe peran penting kanggo ngatur swasana lan prilaku.

Kedadeyan Awal Traumatis

Umume bocah ora duwe mekanisme coping sing wis maju. Acara traumatik bisa menehi kesan sing tetep. Kelangan wong tuwa utawa penyalahgunaan fisik, emosi, utawa seksual bisa nyebabake efek ing otak bocah sing bisa nyebabake depresi.

Sipat Warisan

Panliten nuduhake yen depresi duwe komponen biologis. Bisa diwarisake saka wong tuwa marang anake. Bocah-bocah sing duwe sanak sedulur sing luwih depresi, apamaneh wong tuwa, luwih asring ngalami depresi.

Pola Mikir Negatif sing Sinau

Para remaja kanthi rutin ngalami pemikiran pesimis, utamane saka wong tuwane, lan sing sinau ngrasakake ora kuwat tinimbang ngatasi tantangan, uga bisa ngalami depresi.

Kepiye Diagnosis Depresi Remaja?

Kanggo perawatan sing tepat, disaranake psikiater utawa psikolog nindakake evaluasi psikologis, takon karo bocah babagan serangkaian pitakon babagan swasana, tindak tanduk, lan pikirane.

Cah enom sampeyan kudu memenuhi kriteria sing dikatutake kanggo didiagnosis kelainan depresi utama, lan kudu duwe loro utawa luwih episode depresi utama paling ora rong minggu. Episode kasebut kudu kalebu paling ora limang gejala ing ngisor iki:

• agitasi utawa retardasi psikomotor sing dielingi wong liya
• swasana ati depresi biasane sedina muput
• kemampuan suda kanggo mikir utawa musataken
• minat sing suda ing umume kegiatan utawa kabeh
• lemes
• rumangsa ora ana regane utawa luput banget
• insomnia utawa turu sing gedhe banget
• pikiran pati bola-bali
• nyuda utawa nambah bobot awak sing ora disengaja

Profesional kesehatan mental sampeyan uga bisa takon babagan tingkah laku lan swasana bocah. Ujian fisik uga bisa digunakake kanggo ngilangi sebab-sebab pangrasa liyane. Sawetara kahanan medis uga bisa nyebabake depresi.

Ngrawat Depresi Remaja

Kaya dene depresi ora ana sebab tunggal, ora ana perawatan siji-sijine kanggo mbantu wong sing ngalami depresi. Asring, nemokake perawatan sing bener yaiku proses nyoba lan kesalahan. Sampeyan bisa mbutuhake wektu kanggo nemtokake perawatan sing paling cocog.

Pangobatan

Akeh jinis obat sing dirancang kanggo nyuda gejala depresi. Sawetara jinis obat depresi sing umum kalebu:

Inhibitor Reuptake Serotonin Selektif (SSRI)

Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) minangka sawetara antidepresan sing paling umum. Iki minangka perawatan sing disenengi amarga cenderung duwe efek samping sing luwih sithik tinimbang obat liyane.

SSRI digunakake ing serotonin neurotransmitter. Panliten nuduhake manawa wong sing depresi bisa uga duwe neurotransmitter sing ora normal sing ana gandhengane karo peraturan swasana ati. SSRI nyegah awak supaya ora nyerep serotonin saengga bisa digunakake kanthi efektif ing otak.

SSRI saiki sing disetujoni dening Administrasi Pangan lan Narkoba A.S. (FDA) kalebu:

• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)
• fluvoxamine (Luvox)
• paroxetine (Paxil, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)

Efek samping sing paling umum dilaporake karo SSRI kalebu:

• masalah seksual
• mual
• diare
• ngelu

Dhiskusi karo dhokter yen efek samping ngganggu kualitas urip bocah.

Serotonin Selektif lan Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRI)

Serotonin selektif lan hambatan reuptake norepinefrin (SNRIs) nyegah reabsorsi serotonin neurotransmitter lan norepinefrin, sing mbantu ngatur swasana ati. Efek samping SNRI kalebu:

• mual
• mutah-mutah
• insomnia
• konstipasi
• kuatir
• ngelu

SNRI sing paling umum yaiku duloxetine (Cymbalta) lan venlafaxine (Effexor).

Antidepresan Trisiklik (TCA)

Kaya SSRI lan SNRI, antidepresan trisiklik (TCA) mblokir panularan neurotransmitter tartamtu. Ora kaya sing liyane, TCA digunakake ing serotonin, norepinefrin, lan dopamin.

TCA bisa ngasilake efek samping luwih akeh tinimbang antidepresan liyane, kalebu:

• sesanti burem
• konstipasi
• pusing
• cangkem garing
• disfungsi seksual
• ngantuk
• nambah bobot

TCA ora diwenehake kanggo wong sing duwe prostat, glaukoma, utawa penyakit jantung sing luwih gedhe, amarga iki bisa nyebabake masalah serius.

TCA sing biasane diwenehake kalebu:

• amitriptyline
• amoksapine
• clomipramine (Anafranil), sing digunakake kanggo kelainan obsesif-kompulsif
• desipramine (Norpramin)
• doxepin (Sinequan)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)
• trimipramine (Surmontil)

Inhibitor Monoamine Oksidase (MAOI)

Inhibitor monoamine oxidase (MAOIs) minangka kelas antidepresan kaping pisanan ing pasar lan saiki paling ora ditemtokake. Iki amarga komplikasi, watesan, lan efek samping sing disebabake.

MAOIs mblokir serotonin, dopamin, lan norepinefrin, nanging uga mengaruhi bahan kimia liyane ing awak. Iki bisa nyebabake:

• tekanan darah rendah
• pusing
• konstipasi
• lemes
• mual
• cangkem garing
• entheng

Wong sing njupuk MAOI kudu nyingkiri panganan lan omben-omben tartamtu, kalebu:

• paling keju
• panganan acar
• coklat
• daging tartamtu
• bir, anggur, lan alkohol lan alkohol tanpa alkohol utawa alkohol sing kurang

MAOI umum kalebu:

• isocarboxazid (Marplan)
• phenelzine (Nardil)
• tranylcypromine (Parnate)
• selegiline (Emsam)

Sampeyan kudu ngerti manawa FDA mbutuhake pabrikan obat antidepresan nyakup "peringatan kothak ireng", sing bisa diimbangi ing kothak ireng. Peringatan kasebut ujar manawa panggunaan obat antidepresan kanggo wong diwasa enom umur 18 nganti 24 taun digandhengake karo tambah akeh risiko mikir lan tumindak bunuh diri, sing dikenal minangka suicidality.

Psikoterapi

Disaranake supaya bocah sampeyan nemoni profesional kesehatan mental sing wis mumpuni sadurunge utawa ing wektu sing padha miwiti terapi obat. Kasedhiya macem-macem jinis terapi:

• Terapi wicara minangka jinis terapi sing paling umum lan kalebu sesi rutin karo psikolog.
• Terapi perilaku kognitif dipandu kanggo ngganti pikiran lan emosi sing negatif karo sing apik.
• Terapi psikodinamika fokus kanggo nyinaoni psyche wong kanggo mbantu nyuda perjuangan internal, kayata stres utawa konflik.
• Terapi ngrampungake masalah mbantu wong nemokake rute sing optimis liwat pengalaman urip tartamtu, kayata kelangan wong sing ditresnani utawa periode transisi liyane.

Olahraga

Penelitian nuduhake manawa olahraga rutin stimulasi produksi bahan kimia "enak" ing otak sing ningkatake swasana. Daftarkan anak sampeyan ing olahraga sing disenengi, utawa nggawe game kanggo nyengkuyung kegiatan fisik.

Turu

Turu iku penting kanggo swasana remaja. Priksa manawa turu cukup saben wengi lan ngetutake rutinitas turu sing rutin.

Diet Seimbang

Sampeyan butuh energi ekstra kanggo ngolah panganan sing akeh lemak lan gula. Panganan kasebut bisa nggawe sampeyan rasane lesu. Paket makan siang sekolah kanggo bocah sing akeh macem-macem panganan bergizi.

Aja Kafein sing Keluwih

Kafein bisa nambah swasana nalika sedhela. Nanging, panggunaan rutin bisa dadi remaja sampeyan "nabrak," krasa kesel utawa sedih.

Nyingkiri Alkohol

Ngombe, utamane kanggo para remaja, bisa nyebabake luwih akeh masalah. Wong sing depresi kudu ngindhari alkohol.

Urip Kanthi Depresi Remaja

Depresi bisa menehi pengaruh banget marang uripe bocah lan mung bisa nambah kasusahan sing ana gandhengane karo taun remaja. Depresi remaja ora mesthi kondhisi paling gampang. Nanging, kanthi perawatan sing tepat, bocah bisa njaluk pitulung sing dibutuhake.