Apa Gluten Bisa Nimbulakake Watir?

Konten

• Penyakit celiac
• Sensitivitas gluten
• Intine

Istilah gluten nuduhake klompok protein sing ditemokake ing macem-macem biji sereal, kalebu gandum, rye, lan barley.

Nalika umume wong bisa ngidinke gluten, bisa uga nyebabake sawetara efek samping sing ngalami penyakit celiac utawa sensitivitas gluten.

Saliyane nyebabake gangguan pencernaan, ngelu, lan masalah kulit, sawetara nglaporake yen lem bisa nyebabake gejala psikologis kaya kuatir ().

Artikel iki bakal mriksa luwih cepet ing riset kanggo nemtokake manawa lem bisa nyebabake kuatir.

Penyakit celiac

Kanggo sing duwe penyakit celiac, mangan gluten nyebabake pembengkakan ing usus, nyebabake gejala kaya kembung, gas, diare, lan lemes ().

Sawetara panliten nuduhake manawa penyakit celiac uga ana hubungane karo risiko kelainan kejiwaan sing luwih dhuwur, kalebu kuatir, depresi, kelainan bipolar, lan skizofrenia ().

Sawise diet tanpa gluten, ora mung bisa ngatasi gejala sing kena penyakit celiac nanging uga nyuda kuatir.

Kasunyatane, sawijining panaliten taun 2001 nemokake yen ngetutake diet tanpa gluten sajrone 1 taun nyuda kuatir ing 35 wong sing kena penyakit celiac ().

Panliten cilik liyane kanggo 20 wong sing kena penyakit celiac nglaporake manawa para peserta ngalami kuatir luwih dhisik sadurunge miwiti pola makan bebas lem tinimbang sawise ngetrapake sajrone 1 taun ().

Nanging, panliten liyane wis ngamati temuan sing beda-beda.

Contone, sawijining panliten nemokake manawa wanita sing nandhang penyakit celiac luwih seneng kuatir, dibandhingake karo populasi umume, sanajan sawise nindakake diet tanpa gluten ().

Utamane, urip karo kulawarga uga ana hubungane karo risiko kelainan kuatir sing luwih dhuwur ing panliten kasebut, sing bisa uga nyebabake stres sing disebabake dening tuku lan nyiyapake panganan kanggo anggota kulawarga kanthi lan tanpa penyakit celiac ().

Apa maneh, panelitian ing taun 283 ing 283 wong sing nandhang penyakit celiac nglaporake kedadeyan kuatir sing gedhe tumrap wong sing nandhang penyakit celiac lan nemokake manawa ketaatan karo diet tanpa gluten ora bisa nambah gejala kuatir kanthi signifikan.

Mula, yen ngetutake diet tanpa gluten bisa nyuda kuatir kanggo sawetara wong sing kena penyakit celiac, bisa uga ora ana bedane level kuatir utawa malah nyebabake stres lan kuatir ing wong liya.

Luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo ngevaluasi efek saka diet tanpa gluten tumrap kuatir kanggo sing nandhang penyakit celiac.

Penyakit celiac digandhengake karo risiko kelainan kuatir sing luwih dhuwur. Nalika panliten nemokake asil campuran, sawetara panliten nuduhake manawa ngetutake diet tanpa gluten bisa nyuda kuatir ing wong sing duwe penyakit celiac.

Sensitivitas gluten

Sing duwe sensitivitas gluten non-celiac uga ngalami efek samping nalika gluten dikonsumsi, kalebu gejala kayata lemes, ngelu, lan nyeri otot ().

Ing sawetara kasus, sing duwe sensitivitas gluten non-celiac uga bisa ngalami gejala psikologis, kayata depresi utawa kuatir ().

Nalika luwih akeh panelitian kualitas dhuwur dibutuhake, sawetara panliten nuduhake manawa ngilangi gluten saka diet bisa uga nguntungake kanggo kondhisi kasebut.

Miturut sawijining panaliten ing 23 wong, 13% peserta nglaporake yen ngetutake diet tanpa gluten nyebabake nyuda rasa subyektif kuatir ().

Panaliten liyane ing 22 wong kanthi sensitivitas gluten non-celiac nemokake manawa ngonsumsi gluten sajrone 3 dina nyebabake nambah rasa depresi, dibandhingake karo klompok kontrol ().

Sanajan panyebab gejala kasebut isih durung jelas, sawetara panliten ngandhakake yen efek kasebut bisa uga amarga ana perubahan microbiome usus, komunitas bakteri sing nguntungake ing saluran pencernaan sing kalebu ing sawetara aspek kesehatan (,).

Ora kaya penyakit celiac utawa alergi gandum, ora ana tes khusus sing digunakake kanggo diagnosa sensitivitas gluten.

Nanging, yen sampeyan ngalami kuatir, depresi, utawa gejala negatif liyane sawise ngonsumsi gluten, konsultasi karo profesional kesehatan kanggo nemtokake manawa diet tanpa gluten bisa uga cocog kanggo sampeyan.

Sawise diet tanpa lem bisa nyuda rasa subyektif kuatir lan depresi kanggo wong sing sensitif gluten.

Intine

Rasa kuatir asring digandhengake karo penyakit celiac lan sensitivitas gluten.

Sanajan panliten wis nyinaoni asil campuran, sawetara panliten nuduhake manawa ngetutake diet tanpa gluten bisa mbantu nyuda gejala kuatir ing wong sing duwe penyakit celiac utawa sensitivitas gluten.

Yen sampeyan ngerti yen lem nyebabake kuatir utawa gejala sing ora apik kanggo sampeyan, coba konsultasi karo panyedhiya layanan kesehatan kanggo nemtokake manawa diet tanpa gluten bisa mupangate.