Kanggo Tan Sunless Sing Apik, Mangan Panganan Kulit Sehat Iki

Konten

• Review kanggo

Apa sampeyan bisa entuk kulit tanpa srengenge kanthi alami tanpa lotion utawa kunjungan salon? Ilmu ujar ya! Miturut panaliten anyar, entuk tan emas bisa uga paling gampang kaya plancongan menyang bagean pametumu ing supermarket (lan luwih cerdas tinimbang nggoreng ing pantai, nanging sampeyan wis ngerti). Panaliten Inggris iki nemokake manawa wong sing paling akeh mangan woh-wohan lan sayuran duwe warna emas sing dinilai luwih sehat tinimbang nalika duwe sun tan.

DIET HEATTHY BOOST: Cara licik kanggo entuk sayuran luwih akeh

"Kita wis ngerti manawa nutrisi sing apik duwe peran penting kanggo njaga kulit supaya tetep apik," ujare Joan Salge Blake, MS, RD, profesor nutrisi rekanan klinis ing Universitas Boston lan juru bicara Asosiasi Dietetik Amerika. "Panliten iki luwih maju maneh kanggo teori kasebut." Alesanipun: Panganan kulit sing enak kayata produk segar dikemas karo senyawa antioksidan sing dikenal minangka karotenoid (beta-karoten ing bayem, alpha-karoten ing wortel, lan lycopene ing tomat).Bahan kimia tanduran iki ora mung tetep mateng, sistem kekebalan awak kuwat lan nglindhungi saka sawetara jinis kanker, nanging uga mbantu kulit katon ora sehat.

kepriye? Dheweke nambah warna kulit. Yen sampeyan mangan akeh prodhuk sing sugih karotenoid (pikir wortel lan plum), akeh karotenoid sing berlebihan disimpen ing lemak sing ana ing sangisore kulit, ing ngendi pigmen kasebut katon lan menehi cemlorot sehat sing niru tan. Kajaba iku, nyegah kerutan kanthi ngremukake radikal bebas sing ngrusak kulit sawise sampeyan kakehan ngenteni srengenge.

PANGAN KULIT sing apik: Produk kecantikan paling apik sing digawe saka panganan kanggo rambut sing sehat lan kulit sing apik

"Basking srengenge minangka rega sing larang kanggo mbayar warna kulit sithik," ujare Salge Blake. "Nanging mangan prodhuk sing sugih karotenoid bisa menehi warna sing dikarepake tanpa kerut." Yen jarene, sampeyan kudu sabar. Mbutuhake kira-kira rong sasi saka diet pametumu sing abot kanggo entuk tan tanpa srengenge emas. Lan nambah sawetara wortel kanggo nedha awan sampeyan ora bakal ngethok. Para ahli nyaranake mangan paling ora limang sajian saben dina kanggo ngasilake efek kasebut.

Saran kita: Coba coba! Sampeyan ora bisa ilang, kajaba bisa uga kilogram ekstra kanggo ngisi sayuran sing kurang kalori.

Sampeyan bisa uga seneng:

• Titik Mas Kanker Lan Ngatasi Kanker Kanthi Panganan

• Tips Kecantikan: Cara paling apik kanggo Bronze

• Panganan Top-Lan Produk Kecantikan Paling Apik Digawe Kanthi Iki-Kanggo Rambut Sehat Lan Kulit Apik

Review kanggo