Inkontinensia kencing ing kandhutan: cara ngenali lan ngobati

Konten

• Cara ngenali inkontinensia urin
• Carane perawatan rampung

Inkontinensia kencing ing kandhutan minangka kahanan umum sing kedadeyan amarga tuwuhing bayi sajrone meteng, sing nyebabake uterus bisa ngencengi kandung kemih, nyebabake kurang akeh ruangan kanggo ngisi lan nambah ukuran, nuwuhake kepinginan kanggo nguyuh luwih asring .

Sanajan ana masalah sing biasane ilang sawise nglairake, ing kasus nalika ngindhuksi induksi utawa ing kahanan bayi bobote luwih saka 4 kg, wanita kasebut bisa njaga inkontinensia urin sanajan sawise meteng, amarga otot-otot perineum bisa dawa nalika nglairake lan dadi luwih lembab, nyebabake kebocoran urin kanthi ora sengaja.

Cara ngenali inkontinensia urin

Inkontinensia urin yaiku kondisi sing wujud karo:

• Kelangan urin sadurunge tekan jedhing;
• Bocor cilik cipratan cipratan nalika ngguyu, mlayu, watuk utawa wahing;
• Ora bisa nahan kencing luwih saka 1 menit.

Biasane, kangelan nyekeli pipis sawise bayi lair, nanging ngleksanani panggul, nandhang otot saka tempek minangka cara paling apik kanggo nglawan gejala kasebut, kanthi ngontrol total urin.

Tonton video ing ngisor iki kanthi latihan inkontinensia urin:

Carane perawatan rampung

Pengobatan inkontinensia urin ing kandhutan yaiku nguatake otot lantai panggul liwat kontraksi kanggo nyuda episode inkontinensia urin.

Iki bisa ditindakake kanthi terapi fisik kanthi latihan kontraksi otot lantai panggul, sing diarani latihan Kegel, nanging ing kasus sing paling abot, isih perlu nggunakake piranti stimulasi listrik, ing endi otot panggul kontrak kanthi ora sengaja. Amarga arus listrik sing entheng lan bisa ditanggung.

Kanggo nindakake latihan sampeyan kudu:

1. Nguyuh nguyuh;
2. Kontrak otot lantai panggul sajrone 10 detik. Kanggo ngenali apa otot iki, sampeyan mung kudu nyetop aliran urin nalika nguyuh. Gerakan iki minangka gerakan sing kudu digunakake ing kontraksi;
3. Relaksake otot sampeyan 5 detik.

Latihan Kegel kudu diulang kaping 10 saurutan, 3 kali dina.

Sing paling penting yaiku wanita kasebut kudu waspada babagan otot sing kudu dikontrak lan dikontrak kaping pirang-pirang dina. Yen olahraga luwih akeh, luwih cepet sampeyan bakal mari. Olahraga iki bisa rampung kanthi lungguh, kasur, kanthi sikil mbukak utawa nutup.