Teknik Relaksasi Otot Progresif sing Dipandu Iki Bakal Mbantu Sampeyan De-Stress

Konten

• Review kanggo

Kaku kedadeyan. Nanging yen stres wiwit ana akibat fisik sing njaga sampeyan ing wayah wengi, jebolan kulit, otot sing lara, lan ngelu amarga ketegangan kronis, saiki sampeyan kudu ngrampungake. (Sampeyan bisa uga ngalami stres gunung es.)

Untunge ana sawetara teknik gampang sing bisa digunakake kanggo nyuda efek stres ing awak. Ketemu istirahat otot sing maju, kanca paling anyar sing ora ngepenakke. Teknik iki bakal mbantu sampeyan ngeculake ketegangan supaya langsung tenang lan santai. Sampeyan bisa rampung ing endi wae, supaya sampeyan bisa lungguh ing kursi sing kepenak, mula yen sampeyan butuh SOS sajrone kerja utawa plancongan edan, iki bisa dadi penyelamat sampeyan. Nanging, sampeyan bakal entuk keuntungan sing paling nyuda stres yen sampeyan nindakake nalika turu. (Coba gunakake supaya turu luwih gampang.)

Tindakake karo Catherine Wikholm, psikolog klinis ing London lan panulis saka Pil Buddha, sing bakal nuntun sampeyan liwat latihan pitung menit kanggo santai lan de-stress kabeh awak.

Babagan Grokker

Kasengsem ing kelas liyane ing omah? Ana ewonan fitness, yoga, semedi, lan kelas masak sehat sing nunggu sampeyan ing Grokker.com, sumber online toko mandeg kanggo kesehatan lan kesehatan. Ditambah maneh Wangun sing maca entuk diskon eksklusif 40%! Priksa dina iki!

Luwih saka Grokker

Patung Bokong saka Saben Sudut Kanthi Latihan Quickie Iki

15 Latihan sing Bakal Nduwe Lengen sing Enak

Latihan Kardio Cepet lan Ngamuk Sing Nggawe Metabolisme Sampeyan

Review kanggo