Pendhiri Spinner Halle Berry lan Kendra Bracken-Ferguson Ngandharake Kepiye Bahan Bakar awake dhewe Supaya Sukses

Konten

• Sugeng mengeti ulang taun setaun. Nggoleki, apa tujuane?
• Kepiye komunitas sampeyan menehi inspirasi?
• Apa sing nggawe sampeyan tetep fit lan sehat?
• Panganan sing menehi energi kanggo sampeyan?
• Kepiye sampeyan tetep tenang lan fokus?
• Review kanggo

"Fitness lan kesehatan mesthi dadi bagean penting ing uripku," ujare Halle Berry. Sawise dadi ibu, dheweke wiwit nindakake apa sing diarani respin. "Mikir maneh bab sing diwulangake lan beda cara," ujare Berry. "Tuwa, kita kabeh padha mangan padha. Aku wis ngrampungake kanggo kulawarga dhewe. Aku nggawe sing beda kanggo awake dhewe amarga iku sing dibutuhake. Aku diabetes, mula aku mangan keto. Putriku pancen seneng banget vegetarian, lan anakku lanang lan kentang. "

Ing musim semi pungkasan, Berry lan mitra bisnise Kendra Bracken-Ferguson njupuk konsep kasebut lan nggawe platform kesehatan inklusif sing diarani Re-spin. Iki adhedhasar enem pilar - kalebu kekuwatan, nutrisi, lan sambung - lan nawakake latihan, ditambah informasi babagan fitness, nutrisi, lan kesehatan. "Kabeh wong bisa entuk bathi saka konten kesehatan lan kesehatan sing bisa nambah urip, ujare Bracken-Ferguson." Yaiku babagan. "Ing kene, wong loro nuduhake babagan cara nggawe awake dhewe - lan liyane - supaya sukses.

Sugeng mengeti ulang taun setaun. Nggoleki, apa tujuane?

Semono uga Sindhunata: "Pangarep-arepku supaya Re-spin entuk kapercayan masarakat lan nawakake produk sing terjangkau sing bakal nggawe urip luwih apik, supaya bisa urip kanthi cara sing luwih kepenak lan lengkap. Kita uga pengin [dadi] merek sukses finansial kanthi rong Wanita ireng. Wanita sing warna kudu rumangsa duwe kekuwatan supaya bisa maju lan percaya yen bisa. "

Bracken-Ferguson: "Loro wanita Ireng sing nindakake perkara sing durung ditindakake kanthi cara iki nyenengake. Iki medeni, nanging nyenengake banget. Kita demokratisasi papan kanggo informasi kesehatan lan kesehatan amarga riset, pendhidhikan, lan akses menyang masarakat werna ora proporsional. Merek kita kanggo kabeh wong, nanging kita pancene pengin ngganti. (Related: Cara Nggawe Lingkungan Inklusif Ing Ruang Kesehatan)

Kepiye komunitas sampeyan menehi inspirasi?

Bracken-Ferguson: "Iki apa sing diwulangake dening Halle marang aku: Dheweke ngerti para penggemar, dheweke percaya lan ngajeni dheweke, lan dheweke pancene ndadekke dheweke. activewear, supaya kita nindakake kolaborasi karo Sweaty Betty. Ana nyandhang kinerja, pengawal ruam, kathok cendhak biker - kabeh baris (kasedhiya ing re-spin.com lan sweatybetty.com). Kita bungah kanggo ngirim kanggo masyarakat kita. "

Apa sing nggawe sampeyan tetep fit lan sehat?

Semono uga Sindhunata: "Olahraga wis dadi healer utama ing uripku. Iku penting kanggo kesehatan sing paling optimal. Aku olahraga paling ora kaping papat seminggu - paling minggu, lima. Aku nindakake kardio kanggo ngompa getih lan jantungku. seni bela dhiri amarga aku seneng. Sing wis ngowahi uripku - iku nggawe aku yakin ngerti yen aku bisa nglindhungi dhewe lan ngandelake katrampilan kasebut yen Gusti Allah ora butuh aku, aku uga nindakake latihan bobot kanthi bobot entheng, resistensi. band, lan bobot awak dhewe."

Panganan sing menehi energi kanggo sampeyan?

Semono uga Sindhunata: "Aku mangan kanthi gampang lan resik banget amarga diabetes. Aku mangan daging, iwak, lan sayuran. Lan aku nyedhot duduh kaldu balung. Aku adoh saka karbohidrat. Aku ngombe anggur - versi keto-loropaken. Aku tangi lan miwiti karo kopi karo ghee, butter, utawa lenga MCT [trigliserida rantai menengah] lan kadhangkala susu almond. Ing wayah sore, aku bakal mangan sing luwih entheng - kaya sayuran lan uga roti salmon utawa salmon. Banjur kira-kira jam lima, Aku njagong karo anak-anakku lan duwe sawetara daging lan sayuran utawa kacang-kacangan."

Kepiye sampeyan tetep tenang lan fokus?

Semono uga Sindhunata: "Meditasi wis dadi sih-rahmatku sajrone COVID-19. Aku duwe asu loro, mula mlaku-mlaku karo dheweke uga apik banget. Lan nunggang sepeda karo anak-anakku."

Bracken-Ferguson: "Aku pitados tenan manawa aku bakal srengenge ing srengenge sajrone rong jam munggah. Munggah, metu, narik napas, nggawe peregangan utawa meditasi, lan nyekel ruang kanggo aku. Penting banget duwe wektu kanggo mung ambegan lan menehi saran dhewe lan ujar, Kabeh bakal apik. Kita ora apa-apa."

Review kanggo