Dianggo lan Keuntungan Aromaterapi

Konten

• Apa aromaterapi?
• Suwene wis aromaterapi?
• Kepiye cara perawatan aromaterapi?
• Keuntungan aromaterapi
• Pratelan sing durung kabukten
• Kahanan sing bisa diatasi
• Minyak aromaterapi sing paling populer
• Milih panyedhiya
• Efek samping
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa aromaterapi?

Aromaterapi minangka perawatan penyembuhan sakabehe sing nggunakake ekstrak tanduran alami kanggo ningkatake kesehatan lan kesejahteraan. Kadhangkala diarani terapi minyak esensial. Aromaterapi nggunakake minyak atsiri aromatik kanthi obat kanggo nambah kesehatan awak, pikiran, lan roh. Iki nambah kesehatan fisik lan emosi.

Aromaterapi dianggep minangka seni lan ilmu alam. Bubar iki, aromaterapi wis luwih dingerteni ing bidang ilmu lan kedokteran.

Suwene wis aromaterapi?

Manungsa wis nggunakake aromaterapi sajrone ewonan taun. Budaya kuno ing China, India, Mesir, lan liya-liyane nggabungake komponen tanduran aromatik ing resin, balm, lan minyak. Bahan-bahan alami iki digunakake kanggo tujuan medis lan agama. Dheweke dikenal duwe mupangat fisik lan psikologis.

Penyulingan minyak esensial diwenehake kanggo wong Persia ing abad kaping 10, sanajan praktik kasebut bisa digunakake wiwit suwe sadurunge iki. Informasi babagan distilasi minyak esensial diterbitake ing abad kaping 16 ing Jerman. Dokter Prancis ing abad kaping 19 ngakoni potensial minyak esensial kanggo ngobati penyakit.

Dokter medis dadi luwih mantep ing abad kaping 19 lan fokus nggunakake obat kimia. Nanging, dokter Prancis lan Jerman isih ngakoni peran botani alami kanggo ngobati penyakit.

Tembung "aromaterapi" digawe dening ahli parfum lan ahli kimia Prancis René-Maurice Gattefossé ing buku sing ditulis babagan topik sing diterbitake taun 1937. Sadurunge dheweke nemokake potensi penyembuhan lavender kanggo ngobati luka bakar. Buku kasebut mbahas panggunaan minyak esensial kanggo ngrawat kahanan medis.

Kepiye cara perawatan aromaterapi?

Aromaterapi bisa digunakake kanthi indra mambu lan panyerepan kulit nggunakake produk kayata:

• diffusers
• spritzers gondho
• nghirup
• uyah siram
• minyak awak, krim, utawa lotion kanggo aplikasi pijet utawa topikal
• kukus rai
• kompres panas lan adhem
• topeng lempung

Sampeyan bisa nggunakake dhewe utawa kombinasi wae.

Kasedhiya meh meh satus jinis minyak esensial. Umume, masarakat nggunakake minyak sing paling populer.

Minyak esensial kasedhiya kanthi online, ing toko panganan kesehatan, lan ing sawetara supermarket biasa. Penting, tuku saka produser sing terkenal amarga minyak ora diatur karo FDA. Iki mesthekake yen sampeyan tuku produk sing kualitas 100 persen alami. Sampeyan ora kudu ngemot aditif utawa bahan sintetis. Priksa minyak esensial kasebut sing kasedhiya ing Amazon.

Saben minyak esensial duwe macem-macem sifat unik, panggunaan, lan efek penyembuhan. Nggabungke minyak esensial kanggo nggawe campuran sinergis bakal menehi mupangat liyane.

Keuntungan aromaterapi

Aromaterapi duwe macem-macem mupangat. Dikandhani:

• ngatur pain
• ningkatake kualitas turu
• nyuda stres, gelisah, lan kuatir
• soothe perih sendi
• ngrawat ngelu lan migren
• nyuda efek samping kemoterapi
• nggampangake rasa pegawe pegawe
• nglawan bakteri, virus, utawa jamur
• nambah pencernaan
• ngapikake perawatan rumah sakit lan perawatan paliatif
• nambah kekebalan

Pratelan sing durung kabukten

Bukti ilmiah kanggo aromaterapi dianggep winates ing sawetara wilayah. Riset kanggo ndhukung panggunaan aromaterapi kanggo ngobati penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, lan penyakit jantung kurang.

Kahanan sing bisa diatasi

Aromaterapi duweni potensi ngobati pirang-pirang kahanan, kalebu:

• panandhang asma
• insomnia
• lemes
• peradangan
• neuropati periferal
• masalah menstruasi
• alopecia
• kanker
• disfungsi ereksi
• artritis
• menopause

Minyak aromaterapi sing paling populer

Miturut Asosiasi Nasional Aromaterapi Holistik, minyak esensial sing paling populer yaiku:

• bijil clary
• cemara
• kayu putih
• adas
• geranium
• jahe
• helichrysum
• lavender
• jeruk nipis
• lemongrass
• mandarin
• neroli
• patchouli
• peppermint
• Chamomile Romawi
• wungu
• rosemary
• wit teh
• vetiver
• ylang ylang

Sampeyan bisa nggunakake minyak esensial kanthi macem-macem cara. Contone, lebokake menyang lotion awak utawa minyak pembawa, banjur lebokake topikal. Coba tambah toner rai, sampo, utawa kondisioner nganggo minyak esensial. Utawa lebokake menyang sabun cair, pasta gigi, utawa obat kumut. Sampeyan uga bisa nyebar utawa spritz minyak ing njero ruangan utawa diwutahake menyang kamar mandhi.

Milih panyedhiya

Sampeyan bisa uga pengin ketemu karo ahli aromaterapi sing disertifikasi, luwih-luwih nalika miwiti aromaterapi utawa yen sampeyan duwe masalah tartamtu sing pengin ditangani. Sampeyan bisa nemokake aromaterapis kanthi nggunakake direktori online. Utawa takon ing spa utawa studio yoga.

Sajrone konsultasi karo aromaterapis, sampeyan bakal njawab pitakonan lan ngomong babagan gaya urip lan kesehatan sampeyan. Bareng, sampeyan bisa nggawe rencana perawatan individu kanggo nggayuh tujuan lan ngatur gejala sampeyan. Sampeyan bisa uga duwe sawetara sesi karo aromatherapist, utawa sampeyan bisa mutusake supaya bisa terus aktif sajrone wektu sing luwih suwe.

Amarga aromaterapi minangka terapi komplementer, sampeyan kudu ngobrol karo dhokter sadurunge miwiti sesi. Kanthi mangkono terapi minyak esensial sampeyan bisa diatur supaya bisa digunakake bebarengan karo perawatan medis utawa perawatan sing sampeyan tampa.

Ana akeh informasi sing kasedhiya online lan ing buku yen sampeyan pengin ngurus dhewe ing omah. Uga ana kursus sing bisa dijupuk kanggo sinau babagan aromaterapi.

Konsultasi karo aromaterapis bakal beda-beda gumantung karo sawetara faktor, kalebu ing omah sampeyan. Sampeyan bisa ngarepake mbayar nganti $ 100 kanggo konsultasi awal lan nganti $ 50 kanggo konsultasi tindak lanjut.

Efek samping

Paling penting minyak iku aman kanggo digunakake. Nanging ana sawetara pancegahan sing kudu ditindakake nalika nggunakake, uga efek samping sing kudu sampeyan ngerteni, luwih-luwih yen sampeyan ngombe obat resep.

Aja oles minyak esensial langsung menyang kulit. Tansah nggunakake minyak operator kanggo ngencerake minyak. Elinga nggawe tes tambalan kulit sadurunge nggunakake minyak esensial. Amarga minyak esensial jeruk bisa nggawe kulit sampeyan luwih sensitif karo srengenge, minyak iki kudu nyingkiri yen sampeyan kena sinar srengenge.

Bocah-bocah lan wanita sing lagi ngandut utawa nyusoni kudu nggunakake minyak esensial kanthi ati-ati lan ing sangisoré pengawasan dhokter. Sampeyan kudu ngindhari sawetara minyak lan aja ngulu minyak esensial.

Efek samping nggunakake minyak esensial kalebu:

• ruam
• serangan asma
• ngelu
• reaksi alergi
• iritasi kulit
• mual

Gunakake minyak esensial kanthi ati-ati yen sampeyan duwe:

• mriyang hay
• panandhang asma
• epilepsi
• tekanan getih dhuwur
• eksim
• sindrom

Takeaway

Nalika njelajah panggunaan minyak esensial, priksa manawa pengaruh minyak lan metode panggunaan beda-beda.

Tansah ngobrol karo dhokter sadurunge miwiti perawatan aromaterapi. Elinga yen aromaterapi tegese dadi terapi komplementer. Iki ora kanggo ngganti rencana perawatan sing disetujoni dhokter.