Duwe Dina Asu?

Konten

• Review kanggo

Maniac sing lagi nesu dalan njerit njerit ing prapatan, malah karo bocah-bocah ing kursi mburi. A wong wadon ngethok ing ngarepe sampeyan ing baris lan, nalika sampeyan ngadhepi dheweke, ngandhani sampeyan bug mati.

Katon luwih akeh wong sing ora wedi ngeculake dina iki, apa dheweke nesu marang wong liya sing ora sopan, mitra sing ora curiga utawa kanca kerja sing kaget. Warta apik kanggo wanita yaiku pungkasane kita dibebasake saka alangan taun kepungkur dadi kaya wanita (maca: ora bengok-bengok) lan ngomong kanthi keras, jelas. Nanging ing jaman post grrrl-power iki, apa kita bakal tekan ngendi wae kanthi ngungkapake nesu?

Sing gumantung. "Ora dikendhaleni nesu minangka cara sing ora efektif kanggo wanita kanggo entuk apa sing dikarepake ing urip," ujare Susan Heitler, Ph.D., psikolog klinis ing Denver lan penulis buku. Kekuwatane Loro (New Harbinger, 1997). "Nesu sing ora cocog ngompa wong supaya rumangsa kuat, lan nyatane dheweke menehi pengaruh sing kuat nalika tumindak nesu. Nanging sing paling apik bakal menang perang lan kalah perang."

Nalika nesu nggawe akeh wanita sing dikepengini ing jangka cendhak, ing wektu sing suwe nyebabake rasa ora sopan lan nesu. Heitler, sing wis kerja bareng pasangan sing nyoba ngatasi masalah perkawinan lan ngasilake video sing diarani "Pasangan Angry," nemokake pola sing terus-terusan ing antarane klien. "Mitra wanita ora cocog nyiksa, lan mitra pria mundur," ujare Heitler.

Asring, nerangake Heitler, wanita niru tuladhane ibune ngendhegake dhiri -- nganti ora bisa nahan maneh, banjur bledosan.

Solusi 4 langkah

Aja nganti nesu nesu, terusake tumindak. Mbesuk yen sampeyan ditandhani, gunakake nesu ing pojokan sampeyan. Umpamane, sampeyan bisa uga nesu karo pasangan amarga mundur menyang TV sawise mangan panganan sing wis digawe. Sadurunge ngomong dhewe (utawa dheweke), "Dheweke minangka Neanderthal sing ora nimbang-nimbang sing jelas mikir aku kudu ngenteni dheweke," coba langkah-langkah iki:

1. Gawe nesu minangka tandha mandeg. "Kita bisa ngalami nesu minangka lampu ijo kanggo tumindak langsung," ujare Heitler. Sing luwih cepet atimu, sing luwih alon pikiran sampeyan nggabungake potongan-potongan -- sampeyan ora bisa mikir kanthi cetha. Mungkasi lan wenehi wektu kanggo nalar supaya bisa krasa.

2. Entuk informasi lan pangerten. Coba ringkesake kedadeyan kasebut. Mbok menawa dheweke ngetutake contohe bapakne lan ora mikir babagan alternatif.

3. Goleki, apa sing dakkarepake? "Takon apa sing mangan sampeyan. Gunakake jawaban kanggo mbentuk reaksi rasional. Mungkin sing sampeyan karepake yaiku matur nuwun kanggo panganan, utawa pasugatan, utawa supaya sampeyan bareng-bareng.

4. Goleki cara sing efektif lan mulya kanggo entuk. Sawise sampeyan ngerti apa sing dikarepake, angkat topik kasebut kanthi nada swara sing normal lan nyaman.

Review kanggo