Duwe Anak Tegese Kurang Turu kanggo Wanita Nanging Ora Kanggo Pria

Konten

• Review kanggo

Ora ana sing dadi wong tuwa kanthi ngarep-arep entuk liyane turu (ha!), nanging kurang turu sing ana gandhengane karo anak duwe sisi siji nalika mbandhingake turu turu para ibu lan bapak.

Nggunakake data saka survey telpon nasional, peneliti saka Universitas Georgia Selatan nganalisis tanggapan saka luwih saka limang ewu peserta kanggo ngerteni kenapa masarakat ora turu kaya biasane. Yen sampeyan ora yakin apa jumlah turu sing optimal, National Sleep Foundation nyaranake turu antara pitung nganti sangang jam saben wengi kanggo kabeh wong diwasa nganti umur 65. Ing panliten kasebut, luwih saka pitung jam dianggep jumlah sing cocog turu, kamangka kurang saka enem dianggep kurang. Siji-sijine faktor sing nggawe wanita ing umur 45 taun luwih seneng turu nem jam utawa kurang saben wengi yaiku sampeyan bisa ngira-ngira bocah kasebut. (BTW, iki ana 6 sebab sampeyan kudu luwih turu.)

Panulis panaliten ndeleng akeh faktor sing bisa nyebabake turu: umur, status perkawinan, ras, bobot, pendhidhikan, lan uga level olahraga. Nanging, duwe anak ing omah minangka siji-sijine tren sing ana gandhengane karo turu sing ora cukup kanggo wanita ing klompok umur iki. Menapa malih, saben bocah ing omah nambah kemungkinan ibu sing turu ora cukup kanthi 50 persen. Dheweke uga ngerti yen duwe anak nggawe wanita luwih seneng kesel umume. Nggawe akal.

Apike, pria karo bocah ora duwe korélasi sing padha. Ora malah sithik. Kanthi tembung liya, yen sampeyan rumangsa kesel lan duwe anak-anak bisa uga luwih kesel tinimbang pasangane pria sampeyan kayane sampeyan bisa uga ora mbayangake.

"Entuk turu cukup minangka komponen kunci kesehatan sakabèhé lan bisa nyebabake jantung, pikiran, lan bobot awak," ujare Kelly Sullivan, Ph.D., panulis panelitian kasebut, ing rilis pers. "Penting kanggo sinau apa sing nyegah wong supaya ora entuk istirahat sing dibutuhake supaya bisa nulungi supaya bisa luwih sehat."

Apa sampeyan ibu anyar sing berjuang golek wektu kanggo turu? Kirim crita iki menyang pasangan sampeyan yen sampeyan duwe, banjur coba tingkatake kualitas turu sampeyan sanajan jumlah sampeyan ora bisa ngontrol.

Review kanggo