Apa sing Sebabake Kepala Rushes lan Cara Ngindhari Supaya Ora Kadadeyan

Konten

• Apa sejatine sirah rame?
• Apa sing bisa nyebabake sirah rame?
• Kepiye sampeyan nyegah sirah ora bisa kedadeyan?
• Tetep hidrasi
• Ngadeg luwih alon
• Aja lingkungan sing panas
• Ngurangi asupan alkohol
• Kapan sampeyan kudu golek dhokter?
• Faktor apa sing nggawe sampeyan risak kanggo sirah cepet?
• Pangobatan
• Ngaso amben lengkap
• Sepuh
• Kandhutan
• Penyakit-penyakit
• Pengambilan tombol

Sakit kepala amarga tekanan getih mudhun kanthi cepet nalika sampeyan ngadeg.

Biasane nyebabake pusing nganti sawetara detik nganti sawetara menit. Reruntuhan sirah bisa uga nyebabake rasa ora sengaja sawetara, penglihatan kabur, lan kebingungan.

Umume wong ngalami geger sirah. Umume ora dadi masalah. Nanging, yen sirah cepet-cepet asring kedadeyan, bisa uga minangka tandha kahanan kesehatan sing ndasari.

Ing artikel iki, kita bakal nutupi sebab-sebab nyebabake sirah lan priksa cara sampeyan supaya ora kedadeyan.

Apa sejatine sirah rame?

Sakit kepala minangka tekanan getih sing tiba-tiba nalika sampeyan ngadeg saka posisi sing ngapusi utawa lungguh. Istilah medis kanggo iki yaiku hipotensi orthostatik, utawa hipotensi postural.

Sakit kepala yaiku penurunan tekanan darah sistolik paling ora 20 mm Hg (milimeter merkuri) utawa penurunan tekanan getih diastolik paling ora 10 mm Hg sajrone 2 nganti 5 menit ngadeg.

Nalika ngadeg kanthi cepet, gravitasi narik getih menyang sikil lan tekanan getih cepet mudhun. Kira-kira kolam getih ing awak ngisor nalika sampeyan ngadeg.

Refleks awak njaga tekanan getih sampeyan tetep nalika sampeyan ngadeg. Contone, bakal ngompa luwih akeh getih lan nyemprotake pembuluh getih sampeyan. Nalika refleks kasebut ora tumindak kanthi bener, sampeyan bisa uga ngalami pusing lan ringan kepala.

Sampeyan uga bisa ngalami gejala ing ngisor iki nalika ngadeg kanthi cepet:

• sesanti burem
• kekirangan
• lemes
• mual
• deg-degan jantung
• ngelu
• ngaso

Sampeyan bisa ngalami ruam sirah sing terisolasi, utawa bisa uga masalah nemen.

Apa sing bisa nyebabake sirah rame?

Sapa wae sing bisa ngalami sirah, nanging umume umume wong sing umure luwih saka 65 taun. Umume wong sing umure umure kasebut bisa uga rame.

Kondisi ing ngisor iki bisa uga nyebabake ruam ing sirah:

• tuwa
• dehidrasi
• anemia (jumlah sel getih abang kurang)
• kelangan getih
• meteng
• masalah katup jantung
• diabetes
• kahanan toroida
• hawa panas
• njupuk diuretik, narkotika, utawa obat penenang
• pangobatan tartamtu, utamane pangurangan tekanan darah
• nggabungake alkohol lan pangobatan
• ngaso amben dawa
• kelainan mangan

Kepiye sampeyan nyegah sirah ora bisa kedadeyan?

Pangowahan gaya urip ing ngisor iki bisa mbantu nyilikake frekuensi geger sirah. Nanging, yen sirah cepet-cepet disebabake amarga kahanan medis, luwih becik sampeyan kudu golek dhokter. Dheweke bisa diagnosa kahanan sampeyan lan nemokake pilihan perawatan sing paling apik.

Tetep hidrasi

Dehidrasi bisa nyebabake ruam sirah sanajan ing wong sing sehat. Yen sampeyan ngalami dehidrasi, sampeyan. Yen volume getih total mudhun, tekanan getih sampeyan uga mudhun.

Dehidrasi bisa uga nyebabake kekirangan, pusing, lan lemes bebarengan karo sirah.

Ngadeg luwih alon

Yen sampeyan asring nyusahake sirah, ngadeg kanthi luwih alon saka posisi lungguh lan ngapusi bisa mbantu. Iki menehi refleks alami awak luwih akeh wektu kanggo nyetel perubahan tekanan getih.

Aja lingkungan sing panas

Kringet banget bisa nyebabake sampeyan ilang banyu lan elektrolit lan nambah risiko ngalami dehidrasi. Ngisi cairan kanthi rutin bisa uga nyegah ruam ing sirah lan gejala dehidrasi liyane.

Ngurangi asupan alkohol

Alkohol minangka diuretik, sing artine sampeyan ngilangi cairan. Ngonsumsi alkohol bisa uga ngombe awak lan nambah risiko nandhang sirah. Ngonsumsi akeh banyu lan elektrolit kanthi alkohol bisa mbantu nyuda dehidrasi.

Kapan sampeyan kudu golek dhokter?

Umume wong ngalami geger sirah. Yen sirah cepet-cepet disebabake amarga dehidrasi utawa lungguh sing suwe, mesthine ora serius.

Nanging, yen sampeyan ngalami geger sirah, luwih becik sampeyan ngobrol karo dokter kanggo ndeleng manawa sirah cepet-cepet bisa disebabake amarga penyakit.

Sampeyan uga luwih becik ngomong karo dhokter yen sirah cepet-cepet nyebabake sampeyan kesandhung, tiba, semaput, utawa menehi sesanti kaping pindho.

Faktor apa sing nggawe sampeyan risak kanggo sirah cepet?

Sapa wae bisa ngalami geger sirah. Nanging, faktor tartamtu bisa nambah risiko sampeyan.

Pangobatan

Ngombe obat-obatan sing nyuda tekanan getih bisa nambah risiko ngalami pusing lan ringan. Pangobatan sing bisa nyebabake ruam ing sirah kalebu kategori ing ngisor iki.

• pamblokiran alpha
• beta-blocker
• penyekat saluran kalsium
• nitrat
• enzim konversi angiotensin (ACE)

Ngaso amben lengkap

Yen sampeyan turu ing wektu sing suwe, sampeyan bisa uga ringkih lan cepet-cepet sirah nalika tangi. Mundur saka amben kanthi alon bisa mbantu njaga tekanan getih tetep stabil.

Sepuh

Yen wis tuwa, refleks sing ngontrol kemampuan awak kanggo nyetabilake tekanan getih mula ora efektif.

Sanajan sampeyan ora bisa mandheg tuwa, mangan panganan sing sehat, olahraga kanthi rutin, lan gaya urip sehat bisa mbantu sampeyan njaga sistem kardiovaskular sing sehat.

Kandhutan

Rush kepala biasane ing wanita ngandhut. Pangowahan hormonal nyebabake pembuluh getih sampeyan santai lan bisa nyebabake tekanan getih mudhun. Akeh wanita ngerti tekanan getih mudhun ing 24 minggu pisanan meteng.

Penyakit-penyakit

Macem-macem kahanan jantung sing beda bisa ningkatake risiko tekanan darah rendah lan nyuda sirah. Iki kalebu masalah katup lan serangan jantung. Penyakit Parkinson, diabetes, lan penyakit liyane sing ngrusak saraf sampeyan uga bisa nyebabake sirah.

Pengambilan tombol

Umume wong ngalami geger sirah. Sampeyan biasane duwe sirah nalika sampeyan luwih saka 65 taun. Iki amarga awak dadi kurang efisien kanggo ngatur tekanan getih nalika wis tuwa.

Sakit kepala asring disebabake amarga dehidrasi. Ngisi maneh cairan, utamane nalika olahraga, bisa mbantu nyegah sirah.

Miturut Mayo Clinic, rata-rata wong diwasa butuh 15,5 gelas banyu saben dina lan rata-rata wanita butuh 11,5 gelas saben dina. Yen sampeyan urip ing iklim sing panas, bisa uga ngombe banyu luwih akeh.

Yen sirah cepet-cepet muncul maneh utawa sampeyan lemes, luwih becik sampeyan golek dhokter kanggo ngrembug babagan pilihan perawatan.