Apa sing Sebabake Ngelu Sawise Periode?

Konten

• Sakit kepala sawise periode nyebabake
• Ketidakseimbangan hormonal
• Tingkat wesi sithik
• Perawatan ngelu sawise sawetara wektu
• Takeaway

Ringkesan

Periode wanita umume udakara rong nganti wolung dina. Sajrone haid iki, gejala kayata kram lan ngelu bisa kedadeyan.

Sakit kepala disebabake macem-macem sebab, nanging umume bisa dadi asil saka pembengkakan utawa tekanan ing saraf sampeyan. Nalika tekanan ing sekitar saraf sampeyan ganti, sinyal nyeri bakal dilebokake ing otak sampeyan, sing nyebabake nyeri sirah lan nyeri sirah.

Waca terus kanggo ngerteni apa sing kedadeyan nalika haid sing bisa nyebabake nyeri sirah.

Sakit kepala sawise periode nyebabake

Yen sampeyan ngelu, bisa uga amarga dehidrasi, stres, pemicu genetik utawa panganan, utawa panyebab liyane. Nanging, ngelu langsung sawise utawa malah sadurunge menstruasi bisa uga disebabake amarga ana sebab sing ana gandhengane karo periode sampeyan, kayata:

• ora seimbang hormonal
• tingkat wesi kurang

Ketidakseimbangan hormonal

Yen duwe haid, tingkat hormon sampeyan sacara dramatik berubah. Tingkat hormon bisa luwih kena pengaruh yen njupuk kontrol lair. Estrogen lan progesteron minangka rong hormon sing fluktuasi sajrone siklus menstruasi.

Ganti tingkat estrogen lan progesteron bisa nyebabake nyeri sirah. Kabeh wong beda, lan sampeyan bisa uga ngalami ngelu ing wiwitan, tengah, utawa pungkasan masa sampeyan. Nanging, ngelu asring banget nalika siklus menstruasi lan ora bisa dadi sebab utama kuwatir.

Sawetara wanita lara ngelu banget sing diarani migren menstruasi sing asil saka owah-owahan tingkat hormon. Gejala migren menstruasi parah lan bisa kalebu:

• mual
• mutah-mutah
• deg-degan sing tajem, kasar
• meksa nglarani ing buri mripat
• sensitivitas nemen kanggo lampu lan swara sing padhang

Tingkat wesi sithik

Sajrone menstruasi, getih lan jaringan diwutahake liwat tempek. Sawetara wanita ngalami periode sing abot, kanthi ngilangi getih luwih gedhe tinimbang liyane.

Wanita sing ngalami aliran sing abot banget lan ilang akeh getih cenderung duwe kekurangan zat besi ing pungkasan periode. Tingkat zat besi sing sithik bisa nyebabake nyeri sirah sawise sawetara wektu.

Perawatan ngelu sawise sawetara wektu

Sakit kepala biasane bisa ngatasi awake dhewe kanthi ngaso utawa turu. Nanging, sampeyan bisa nyoba perawatan tartamtu kanggo nyepetake proses utawa nyuda rasa sakit sirah sawise periode:

• Gunakake kompres adhem kanggo ngatasi ketegangan lan nyemprotake pembuluh getih.
• Gunakake obat anti-inflamasi (NSAIDs) sing over-the-counter (OTC) kaya ibuprofen (Advil) utawa analgesik kayata acetaminophen (Tylenol).
• Ngombe banyu akeh supaya tetep hidrasi.

Yen sampeyan ngalami ngelu hormonal, dhokter bisa menehi resep:

• suplemen estrogen karo pil, gel, utawa tambalan
• magnesium
• dosis tetep pil KB

Yen sampeyan ngalami ngelu sing gegandhengan karo kekurangan zat besi, sampeyan bisa nyoba suplemen zat besi utawa mangan panganan sing akeh zat wesi karo panganan kayata:

• kerang
• sayuran ijo (bayem, kale)
• legume
• daging abang

Takeaway

Akeh wanita sing lara sirah minangka bagean saka siklus menstruasi. Sampeyan bisa nyoba ngobati terapi hormonal, suplemen zat besi, utawa obat nyeri OTC. Kadhangkala sing paling apik sing bisa sampeyan lakoni yaiku turu ing ruangan sing adhem, peteng lan sepi lan ngenteni nganti sakit sirah kliwat.

Pancen apik yen sampeyan ngobrol karo dhokter babagan keprihatinan sing sampeyan alami, luwih-luwih yen sampeyan ngelu banget utawa suwe.

Yen sampeyan ngelu banget sing durung nangani perawatan ing omah, sampeyan kudu golek evaluasi kanggo negesake manawa ora amarga sebab liyane.