Teh waru: 9 mupangat kesehatan lan cara ngombe

Konten

• 9 mupangat kesehatan utama
• Cara nggunakake kembang sepatu
• Bisa efek sisih
• Sapa sing ora nggunakake

Waru minangka tanduran obat sing bisa digunakake kanggo mbantu diet penurunan bobot awak, saliyane mbantu ngontrol tekanan getih lan uga kanggo nyegah masalah ati.

Tanduran iki uga bisa misuwur diarani Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia utawa Vinagreira, nanging jeneng ilmiah kasebut Kembang sepatu sabdariffa. Tanduran iki bisa dituku ing toko panganan kesehatan lan pasar.

9 mupangat kesehatan utama

Teh waru duwe sawetara mupangat, mula bisa digunakake kanggo mbantu ngrampungake macem-macem masalah kesehatan. Waru iku apik kanggo:

1. Bantuan kanggo ngilangi bobot awak amarga iku diuretik gedhe lan uga mbantu ngobong lemak;
2. Nambah sembelit amarga nduweni tumindak pencahar;
3. Melawan penyakit ati lan detoksifikasi organ iki amarga bisa nambah fungsi organ iki;
4. Ngurangi kram menstruasi amarga duwe tumindak analgesik;
5. Gelut pilek lan flu, amarga tumindak antioksidan sing nguatake sistem kekebalan awak;
6. Ngatur tingkat kolesterol utamane nambah kolesterol HDL "apik", nanging uga kanthi mbantu nyuda tingkat LDL;
7. Nyuda lara weteng amarga tumindak analgesik lan duwe efek tenang;
8. Ngatur tekanan getihing getih amarga duwe sifat antihipertensi;
9. Penuaan kulit alon amarga sugih antioksidan.

Cara paling populer kanggo nggunakake tanduran iki yaiku nggawe teh, nanging kembang uga bisa digunakake ing salad, lan bagean liyane saka tanduran bisa digunakake kanggo nggawe macet, sup lan saos, dadi bentuk sing fleksibel banget kanggo nambah kesehatan.

Cara nggunakake kembang sepatu

Sisih kembang waru sing paling akeh digunakake yaiku kembang, utamane kanggo nggawe teh:

• Kanggo nggawe teh kembang sepatu: nambah 2 sendok kebak kembang waru garing, 2 sachet utawa 1 sendhok teh bubuk ing 1 liter banyu nalika dididih. Pateni geni lan tutup wadhah sepuluh menit, saring lan ngombe.

Kanggo mbantu proses nyuda bobot, sampeyan kudu njupuk 3 nganti 4 cangkir teh waru saben dina, setengah jam sadurunge mangan utama.

Uga ana kapsul sing ngemot kembang waru ing bubuk. Kapsul iki biasane didol kanggo wong-wong sing nyoba ngilangi bobot lan panggunaane kudu ditindakake miturut indikasi ing kothak, amarga beda-beda miturut merek.

Bisa efek sisih

Sanajan ora kedadeyan ing kabeh wong, kembang sepatu bisa nyebabake pusing, lemes utawa ngantuk kanthi nyuda tekanan getih sing sithik. Dadi, wong sing tekanan darah rendah ora ngonsumsi kembang sepatu kanthi jumlah akeh, uga tanpa saran medis.

Sapa sing ora nggunakake

Waru dikontraindikake kanggo wong sing kurang tekanan getih, nalika meteng utawa nyusoni, periode PMS lan wanita sing nyoba meteng, amarga ngganti produksi hormon lan bisa, ing sawetara kasus, angel nggawe meteng.