Napa Hip Kula Nglarani Nalika Ngadeg utawa Mlaku, lan Kepiye Cara Ngatasi?

Konten

• Penyebab nyeri pinggul nalika ngadeg utawa mlaku
• Artritis
• Osteoarthritis
• Bursitis
• Sciatica
• Luh labral pinggul
• Diagnosa masalah kasebut
• Ngatasi rasa sakit pinggul
• Bedah
• Nalika arep golek dhokter
• Urip kanthi nyeri pinggul
• Takeaway

Nyeri pinggul minangka masalah umum. Yen macem-macem kegiyatan kaya ngadeg utawa mlaku-mlaku, sampeyan bakal luwih lara, mula sampeyan bisa ngerti babagan sebab kenapa sampeyan lara. Umume penyebab nyeri pinggul nalika sampeyan ngadeg utawa mlaku ora serius, nanging sawetara mbutuhake perawatan medis.

Waca terus kanggo ngerteni luwih akeh babagan sebab-sebab potensial lan perawatan nyeri hip nalika sampeyan ngadeg utawa mlaku-mlaku.

Penyebab nyeri pinggul nalika ngadeg utawa mlaku

Nyeri hip nalika sampeyan ngadeg utawa mlaku asring duwe sebab liyane tinimbang jinis nyeri pinggul liyane. Penyebab potensial saka rasa sakit iki kalebu:

Artritis

Artritis inflamasi kedadeyan nalika sistem kekebalan awak wiwit nyerang jaringan sehat. Ana telung jinis:

• rheumatoid arthritis
• ankylosing spondylitis
• eritematosus lupus sistemik

Artritis inflamasi nyebabake rasa sakit lan kaku sing lara. Gejala biasane luwih elek nalika esuk lan sawise kegiyatan sing kuat, lan bisa ndadekake angel mlaku-mlaku.

Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) minangka penyakit sendi degeneratif. Mengkono nalika balung tulang ing balung awake saya adoh, balung kasebut katon ora dikepengini. Lumahing balung sing atos nggosok, nyebabake rasa lara lan kaku. Hip yaiku sendi sing nomer loro sing paling umum kena pengaruh.

Umur minangka salah sawijining sebab utama OA, amarga kerusakan sendi bisa saya suwe saya suwe. Faktor risiko OA liyane yaiku ciloko ing sendi sadurunge, obesitas, postur awak sing kurang, lan riwayat kulawarga OA.

OA minangka penyakit kronis lan bisa ana pirang-pirang wulan utawa malah pirang-pirang taun sadurunge sampeyan ngalami gejala. Umume nyebabake lara ing:

• pinggul
• pangkal paha
• pupu
• bali
• bokonge

Nyeri bisa "suar" lan dadi parah. Nyeri OA luwih parah nalika nindakake kegiatan kaya mlaku-mlaku utawa nalika pisanan ngadeg sawise lungguh suwe. Yen ora dirawat, bisa nyebabake cacat sendi.

Bursitis

Bursitis yaiku nalika kanthong isi cairan (bursae) sing nyandhet sendhi sampeyan dadi radang. Gejala kalebu:

• nyeri kusam, lara ing sendi sing kena pengaruh
• lelembut
• dadi gedhe
• abang-abang

Bursitis luwih nglarani nalika sampeyan ngalih utawa meksa sendhi sing kena pengaruh.

Bursitis Trochanteric minangka jinis bursitis sing umum sing mengaruhi titik tulang ing pinggul pinggul, sing diarani trochanter sing luwih gedhe. Biasane nyebabake nyeri ing sisih njaba pinggul, nanging ora bisa nyebabake nyeri pangkal paha utawa punggung.

Sciatica

Sciatica minangka kompresi saraf sciatic, sing mbukak saka punggung ngisor, liwat pinggul lan bokong, lan mudhun saben sikil. Biasane disebabake disk herniated, stenosis balung mburi, utawa spur balung.

Gejala biasane ana ing sisih awak, lan kalebu:

• nyeri sumringah ing sadawane saraf sciatic
• mati rasa
• peradangan
• lara sikil

Nyeri sciatica bisa diwiwiti saka lara entheng nganti lara sing tajem. Nyeri asring krasa jolt listrik ing sisih sing kena pengaruh.

Luh labral pinggul

Luh labral pinggul minangka cedera ing labrum, yaiku jaringan alus sing nutupi soket pinggul lan mbantu pinggul sampeyan obah. Luh bisa disebabake dening masalah struktural kayata impingement femoroacetabular, bundhas, utawa OA.

Akeh luh labral pinggul ora nyebabake gejala. Yen nyebabake gejala, bisa uga kalebu:

• nyeri lan kaku ing pinggul sing dadi luwih parah nalika sampeyan mindhah pinggul sing kena pengaruh
• nyeri ing pangkal paha utawa bokong
• ngeklik swara ing pinggul nalika sampeyan pindhah
• rumangsa ora stabil nalika mlaku utawa ngadeg

Diagnosa masalah kasebut

Kanggo diagnosa masalah, dhokter bakal luwih dhisik njupuk riwayat medis. Dheweke bakal takon babagan nalika sakit hip sampeyan wiwit, apike, gejala liyane sing sampeyan alami, lan yen sampeyan ngalami cedera anyar.

Dheweke banjur bakal nindakake ujian fisik. Sajrone ujian iki, dhokter bakal nyoba gerakan, ndeleng cara sampeyan mlaku-mlaku, ndeleng apa sing dadi luwih lara, lan golek cacat utawa pinggul.

Kadhangkala, riwayat medis lan ujian fisik bakal cukup kanggo diagnosis. Ing kasus liyane, sampeyan bisa uga butuh tes imaging kayata:

• Sinar X yen dicurigai yen ana masalah balung
• MRI kanggo ndeleng jaringan alus
• CT scan yen sinar-X durung mesthi

Yen dhokter curiga yen sampeyan ngalami radang sendi radang sendi, dheweke bakal nindakake tes getih kanggo nggoleki tandha-tandha kahanan iki.

Ngatasi rasa sakit pinggul

Ing sawetara kasus, sampeyan bisa ngobati nyeri pinggul ing omah. Pangobatan ing omah bisa uga kalebu:

• ngaso
• ngindhari kegiyatan sing nyebabake rasa lara (sampeyan bisa nggunakake tongkat, tongkat, utawa walker)
• es utawa panas
• obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAIDs)

Yen obat ing omah ora efektif, sampeyan bisa uga kudu perawatan medis. Pilihan kalebu:

• sayah otot
• terapi fisik kanggo ngiyatake otot pinggul lan mbantu mulihake gerakan
• injeksi steroid kanggo nyuda inflamasi lan nyeri
• obat antirheumatic kanggo radang sendi

Bedah

Yen perawatan liyane gagal, operasi minangka pilihan. Jinis operasi kalebu:

• mbebasake saraf sciatic sing dikompresi banget
• panggantos pinggul OA sing parah
• ndandani luh labral
• ngilangi jaringan sing rusak sithik ing luh labral
• ngganti jaringan rusak saka luh labral

Nalika arep golek dhokter

Nyeri pinggul asring bisa diobati ing omah kanthi obat kaya istirahat lan NSAID. Nanging, sampeyan kudu golek dhokter kanggo evaluasi lan perawatan luwih lanjut yen:

• gabungan sampeyan katon cacat
• sampeyan ora bisa menehi bobot ing sikil
• sampeyan ora bisa mindhah sikil utawa pinggul
• sampeyan ngalami lara parah, dadakan
• sampeyan tiba-tiba bengkak
• sampeyan weruh tandha-tandha infeksi, kayata demam
• sampeyan lara ing pirang-pirang sendi
• sampeyan duwe rasa sakit sing tahan luwih saka seminggu sawise perawatan ing omah
• sampeyan ngalami nyeri amarga tiba utawa ciloko liyane

Urip kanthi nyeri pinggul

Sawetara panyebab nyeri pinggul, kayata OA, bisa uga ora bisa ditambani. Nanging, sampeyan bisa njupuk langkah kanggo nyuda rasa sakit lan gejala liyane:

• Gawe rencana ngilangi bobot awak yen sampeyan duwe kabotan utawa obesitas. Iki bakal matesi jumlah tekanan ing pinggul.
• Nyingkiri kegiyatan sing ndadekake saya lara.
• Nganggo sepatune sing rata lan kepenak kanggo sikil sampeyan.
• Coba olahraga sing ora duwe pengaruh kaya sepedaan utawa nglangi.
• Tansah anget sadurunge olahraga, lan regeng sawise.
• Yen cocog, latih nguatake otot lan fleksibilitas ing omah. Dokter utawa ahli terapi fisik bisa menehi latihan kanggo nyoba.
• Aja nganti suwe.
• Pilih NSAID yen perlu, nanging aja nganti suwe.
• Ngaso yen perlu, nanging elinga olahraga bakal mbantu njaga pinggul supaya tetep kuwat lan fleksibel.

Takeaway

Nyeri hip sing luwih elek nalika sampeyan ngadeg utawa mlaku asring bisa diobati kanthi obat ing omah. Nanging, yen pain sampeyan serius utawa luwih saka seminggu, golek dhokter. Dheweke bisa mbantu sampeyan nemokake perawatan sing bener lan ngowahi gaya urip kanggo ngatasi rasa sakit hip nemen yen perlu.