Tips Kanggo Omah Yen Sampeyan Nduwe COPD

Konten

• 1. Gunakake kursi mandhi
• 2. Simpen kipas ing kamar mandhi
• 3. Aja nganti ngrokok ing omah sampeyan
• 4. Ganti karpet sampeyan kanthi jubin sing atos
• 5. Pancing pembersih udara
• 6. Aja nggunakake bahan kimia sing atos ing njero omah
• 7. Ngilangke keruwetan ing njero ruangan
• 8. Priksa saluran AC lan udara sampeyan
• 9. Ngindhari undhak-undhakan
• 10. Goleki tank oksigen portebel
• The Takeaway

Urip kanthi penyakit paru obstruktif kronis (COPD) bisa uga nantang. Sampeyan bisa uga watuk akeh lan ngatasi kenceng dada. Lan kadhang kala, kegiyatan sing paling gampang bisa ngrasakake napas.

Gejala penyakit kronis iki bisa saya tambah tuwa. Saiki, ora ana tamba kanggo COPD, nanging perawatan bisa mbantu sampeyan ngatur kondhisi kanthi sukses.

Yen sampeyan urip karo COPD lan obat sing lagi diobati sukses ngatur gejala, sampeyan bisa uga kepengin weruh apa wae perubahan gaya urip sing uga kudu sampeyan lakoni supaya sampeyan tetep sehat.

Sawetara wong ngerti yen latihan olahraga napas sing lembut bisa ngontrol ambegan luwih akeh. Iki uga bisa ngiyatake otot ambegan lan ambegan luwih gampang.

Nanging tips kanggo ngatur COPD aja nganti mandheg. Nggawe pangowahan ing omah sampeyan uga bisa nggawe ruangan sing luwih kepenak.

Mangkene sawetara hacks kanggo omah sing ramah COPD.

1. Gunakake kursi mandhi

Sederhana kaya adus bisa nggawe sampeyan napas lan kesel. Sampeyan butuh akeh energi kanggo ngadeg, adus, lan nyekel tangan ing ndhuwur sirah nalika ngumbah rambut.

Nggunakake kursi mandhi bisa nyegah sampeyan nambah kondhisi. Lungguh mudhun nyuda asring mlengkung. Lan yen sampeyan bisa ngirit energi, ana risiko ciloko luwih murah amarga tiba utawa slip.

2. Simpen kipas ing kamar mandhi

Uap saka padusan nambah tingkat asor ing jedhing. Iki uga bisa nambah COPD, nyebabake batuk lan ambegan ambegan.

Kanggo ngindhari gejala sing saya parah, mung jedhing ing jedhing sing duwe ventilasi apik. Yen bisa, jedhing mbukak lawang, celah jendhela jedhing utawa gunakake kipas angin.

Yen iki dudu pilihan, lebokake kipas portebel ing jedhing nalika shower kanggo nyuda asor lan ventilasi ruangan.

3. Aja nganti ngrokok ing omah sampeyan

Akeh kasus COPD amarga ngrokok, yaiku pisanan utawa liya. Sanajan sampeyan wis nyerah, pajanan asap rokok bisa nyebabake suar utawa nambah gejala sampeyan.

Supaya sistem pernapasan tetep sehat, sampeyan kudu ngindhari rokok lan njaga omah kanthi bebas asap.

Elinga uga ngrokok saka pihak liya. Iki nuduhake asap residual sing ditinggalake sawise ngrokok. Dadi, sanajan ana wong sing ora ngrokok ing sekitar sampeyan, ambune asap ing sandhangane bakal nggawe gejala sampeyan luwih parah.

4. Ganti karpet sampeyan kanthi jubin sing atos

Karpet bisa njebak akeh polutan kayata dander pet, bledug, lan alergen liyane. Gumantung saka keruwetan gejala sampeyan, nyopot karpet sampeyan lan diganti karo jubin utawa jubin sing atos bisa nambah gejala sampeyan.

Yen sampeyan ora bisa nyopot karpet, golek alat pembersih vakum kanthi saringan HEPA lan asring vakum jubin sampeyan. Saben nem nganti 12 wulan, karpet, perabotan kain, lan gorden di resiki.

5. Pancing pembersih udara

Pemurni udara bisa ngilangi alergen lan polutan lan iritan liyane saka udhara. Kanggo filtrasi paling apik, pilih alat pembersih udara kanthi filter HEPA.

6. Aja nggunakake bahan kimia sing atos ing njero omah

Sawetara bahan kimia sing digunakake kanggo lebu, ngepel, utawa ngrusak omah sampeyan kanthi potensial bisa ngganggu gejala sampeyan lan nyebabake napas.

Gawe upaya bebarengan kanggo ngindhari bahan kimia sing angel kabeh. Iki kalebu bahan kimia sing digunakake kanggo ngresiki omah lan produk higienis pribadi. Kajaba iku, ati-ati nganggo penyegar udara, plug-in, lan lilin wangi.

Goleki barang alami utawa ora beracun sing ora wangi. Nganti ngresiki, coba gawe pembersih rumah tangga alami sampeyan dhewe. Ana akeh pilihan sing bisa digawe nggunakake cuka, jus lemon, baking soda, lan banyu.

7. Ngilangke keruwetan ing njero ruangan

Ngilangi kekacoan nyuda akumulasi bledug dadi luwih gampang ambegan.

Kurang kerumitan ing omah sampeyan, luwih becik. Clutter minangka papan kanggo bledug. Saliyane ngumbah lan ngrampungake jubin, rak-rak, meja, meja, pojokan, lan rak buku.

8. Priksa saluran AC lan udara sampeyan

Iki minangka aspek pangopènan omah sing sampeyan bisa nguciwakake, nanging penting yen sampeyan duwe COPD.

Jamur lan jamur ing omah sampeyan bisa ora bisa dideteksi lan tanpa sadhar bakal mbebayani kahanan sampeyan. Saben taun, gawe jadwal inspeksi AC kanggo jamur, lan priksa saluran kerja kanggo jamur.

Ngilangi jamur lan jamur ing omah sampeyan bisa nyebabake hawa sing luwih resik lan lingkungan sing bisa napas.

9. Ngindhari undhak-undhakan

Yen sampeyan manggon ing omah multi-lantai, coba pindhah menyang omah level siji, yen bisa.

Ninggal omah sampeyan bisa uga angel, luwih-luwih yen sampeyan ngunggahake kulawarga lan nggawe kenangan pirang-pirang taun. Nanging yen sampeyan duwe COPD moderat nganti parah kanthi gejala sing saya parah, munggah tangga saben dina bisa uga asring napas.

Yen sampeyan ora bisa pindhah menyang omah level siji, sampeyan bisa ngowahi ruangan ing ngisor dadi kamar turu, utawa nginstal tangga.

10. Goleki tank oksigen portebel

Yen sampeyan butuh terapi oksigen, guneman karo dhokter babagan njupuk tangki portebel. Iki entheng lan kompak, lan amarga dirancang kanggo hotspot, sampeyan bisa nggawa saka kamar menyang kamar tanpa nganggo kabel.

Nggunakake tank oksigen portebel uga nggawe luwih gampang lelungan ing njaba omah, menehi kamardikan lan ningkatake kualitas urip.

Elinga, oksigen menehi geni. Priksa manawa sampeyan wis ngerti cara nggunakake kanthi aman. Tahanake alat pemadam kebakaran ing omah sampeyan kanggo ngati-ati.

The Takeaway

Urip karo COPD duwe tantangan, nanging nggawe sawetara pangaturan dhasar bisa nggawe omah sing luwih cocog karo penyakit iki. Yen duwe ruangan sing kepenak lan bisa napas bisa nyuda suar sampeyan, supaya sampeyan bisa ngrasakake urip kanthi maksimal.