9 Obat Ngarep kanggo Bantuan Tunnel Carpal

Konten

• 1. Ngaso sawetara tugas sing bola-bali
• 2. Nganggo belat ing bangkekan tangan
• 3. Padhangake
• 4. Pikiran lentur sampeyan
• 5. Tetep anget
• 6. Gegandhengan
• 7. Angkatake tangan lan pergelangan tangan sampeyan yen bisa
• 8. Coba pangobatan over-the-counter (OTC)
• 9. Nglunasi sawetara rasa nyeri
• Pangobatan tradisional kanggo sindrom trowongan carpal
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ngerti sindrom tunnel carpal

Apa sampeyan rumangsa kesemut utawa mati rasa ing tangan utawa tangan sampeyan? Apa perasaan iki tetep suwene pirang-pirang wulan utawa saya suwe saya suwe? Yen mangkono, sampeyan bisa uga kena sindrom tunnel carpal (CTS).

CTS bisa kedadeyan nalika saraf ing bangkekan sampeyan dicubit. Ing pirang-pirang kedadean, iki minangka asil kegiatan sing biasane saben dina. Iki kalebu panggunaan alat tangan sing kedher, muter alat musik, utawa tenaga kerja manual. Ana sawetara debat babagan manawa ngetik utawa karya komputer bisa nyebabake CTS.

Kelainan iki biasane diwiwiti kanthi alon lan mboko sithik. Sampeyan bisa uga mengaruhi mung siji utawa loro tangan sampeyan. Sampeyan bisa uga ngrasakake rasa nyuda utawa nyuda driji, utamane ing driji lan jempol. Sampeyan uga bisa ngrasakake sensasi utawa rasa ora nyaman ing bangkekan.

Yen sampeyan ngalami CTS sing entheng, sampeyan bisa uga gampang ngatasi gejala kanthi ngganti gaya urip lan obat-obatan. Ing ngisor iki ana sangang obat kanggo relief terowongan carpal:

1. Ngaso sawetara tugas sing bola-bali

Apa sampeyan ngetik, muter gitar, utawa nggunakake latihan tangan, coba atur timer sadurunge sajrone 15 menit. Yen wis mati, mandheg apa sing sampeyan lakoni lan gojokake driji. Regangan tangan lan obah bangkekan kanggo nambah aliran getih ing wilayah kasebut.

2. Nganggo belat ing bangkekan tangan

Jaga supaya pergelangan tangan sampeyan bisa ngatasi tekanan ing saraf tengah sampeyan. Gejala luwih umum ing wayah wengi, mula yen nganggo belat ing wayah sore bisa mbantu ngilangi gejala sadurunge diwiwiti. Yen sampeyan duwe masalah tugas repetitive ing kantor, sampeyan uga bisa nganggo belitan tangan ing wayah awan.

Tuku splint tangan kanthi online saiki.

3. Padhangake

Yen sampeyan ngencengi utawa meksa nindakake tugas kayata nulis, ngetik, utawa nggunakake kasir, santai genggeman sampeyan utawa nyuda kekuwatan sing digunakake. Coba gunakake pena genggeman alus utawa nutul tombol kanthi luwih gampang.

4. Pikiran lentur sampeyan

Aja ana kegiyatan sing nggawe pergelangan tangan sampeyan fleksibel ing salah sawijining arah. Coba dijaluk tangan sampeyan supaya tetep netral.

5. Tetep anget

Supaya tangan sampeyan dadi anget bisa nyuda rasa lara lan kaku. Coba gunakake sarung tangan tanpa driji utawa tetep anget tangan ing cedhak sampeyan.

Entuk sarung tangan tanpa driji lan pemanas tangan ing kene.

6. Gegandhengan

Sampeyan bisa olahraga kanthi cepet nalika ngadeg ing garis ing toko utawa lungguh ing meja kerja. Contone, genggem tangan banjur geser driji nganti terus malih. Baleni tumindak iki kaping lima nganti 10 kaping. Iki bisa mbantu nyuda tekanan ing bangkekan sampeyan.

7. Angkatake tangan lan pergelangan tangan sampeyan yen bisa

Obat ing omah iki efektif banget yen CTS sampeyan disebabake amarga meteng, patah tulang, utawa masalah penylametan cairan liyane.

8. Coba pangobatan over-the-counter (OTC)

Pereda nyeri OTC kayata aspirin (Bufferin) lan ibuprofen (Advil) bisa migunani. Iki ora mung bisa ngatasi rasa lara sing sampeyan alami, nanging uga bisa nyuda pembengkakan ing saraf.

Simpen ing obat anti-inflamasi saiki.

9. Nglunasi sawetara rasa nyeri

Ing panliten babagan petugas jagal karo CTS, peneliti nemokake manawa ngetrapake menthol topikal nyuda rasa sakit sajrone dina kerja. Para pekerja ing panliten iki nggunakake Biofreeze. Priksa manawa ngetutake pandhuan paket utawa takon dhokter babagan pinten sing bakal digunakake.

Tuku Biofreeze kanthi online.

Yen tips lan trik iki ora duwe efek ing gejala sampeyan, coba kunjungi ahli terapi fisik utawa kerja. Dheweke bisa mulang olahraga sing luwih maju kanggo santai tangan lan ngilangi gejala sampeyan.

Pangobatan tradisional kanggo sindrom trowongan carpal

Kasus sindrom terowongan carpal sing luwih serius bisa uga butuh pitulung saka dhokter.

Dokter bisa menehi saran kortikosteroid kanggo nyuda rasa nyeri lan pembengkakan. Obat-obatan kasebut nyuda jumlah pembengkakan lan tekanan sing dipasang ing saraf tengah. Suntikan luwih efektif tinimbang steroid oral. Terapi iki bisa uga efektif yen CTS sampeyan disebabake dening kahanan inflamasi, kayata rheumatoid arthritis.

Dokter uga nyaranake operasi kanggo ngatasi tekanan ing saraf. Iki biasane kalebu nggawe siji utawa loro sayatan ing wilayah sing kena pengaruh lan nglereni ligamen sing ana gandhengane. Iki bakal ngeculake saraf lan nambah papan ing sekitar saraf.

Ligamen pungkasane bakal tuwuh maneh, saéngga luwih akeh ruang kanggo syaraf tinimbang sadurunge. Yen CTS sampeyan abot, operasi bisa uga ora ngilangi gejala sampeyan kanthi lengkap, nanging kudu mbantu sampeyan ngrasakake luwih becik lan mbantu nyegah karusakan saraf luwih lanjut.

Intine

CTS bisa nglarani lan ngganggu urip saben dinane. Yen sampeyan wis ngalami gejala sawetara wektu, bukak dhokter kanggo takon babagan cara ngatasi rasa sakit lan tekanan.

Yen obat ing omah ora bisa digunakake, golek luwih lengkap babagan cara perawatan liyane sing kasedhiya. Iki bisa uga kalebu suntikan kortikosteroid utawa operasi. Diagnosis lan perawatan awal minangka cara paling apik kanggo nyegah rusak saraf permanen.