Cara Ngatasi Kedut Kanthi Alami ing Omah

Konten

• Ringkesan
• Obat alami kanggo kisut
• Lidah buaya
• Topeng pisang
• Superfoods
• Putih endhog
• Minyak esensial
• Pijet
• Minyak zaitun
• Vitamin topikal C
• Mineral
• Probiotik lan yogurt
• Sarung bantal sutra utawa tembaga-oksida
• Perawatan medis
• Apa sing nyebabake kerut
• Nyegah kisut
• Takeaway

Ringkesan

Proses penuaan alami nyebabake kabeh wong ngalami kerut, utamane ing bagean awak sing kena srengenge, kayata rai, gulu, tangan, lan lengen ngisor.

Kanggo umume, kerutan tuwuh antara umur 40 lan 50 amarga kulit ilang lembab lan kekandelan. Genetika uga duwe peran gedhe ing pangembangan kisut. Nanging paparan srengenge katon minangka sebab paling gedhe, utamane kanggo wong sing kulit padha. Kedutan bisa uga disebabake amarga ngrokok lan panganan sing ora seimbang.

Krim kulit sing over-the-counter (OTC) sing ngemot retinoid, antioksidan, lan protein sing asale saka vitamin A bisa nyuda kisut alus lan mateni tekstur lan warna kulit. Dadi, sadurunge golek perawatan medis, sampeyan bisa uga nyoba ngobati perawatan omah, sawetara sing kabukten kanthi ilmiah bisa nambah tampilan kerut.

Obat alami kanggo kisut

Lidah buaya

Lidah buaya nduweni akeh sifat penyembuhan. Panaliten taun 2008 nuduhake yen njupuk suplemen aloe gel saben dina nyuda tampilan kerut mung 90 dina.

Ing liyane, ilmuwan nemokake manawa ngetrapake gel aloe ing kulit nyuda kerut kanthi nyata lan uga nambah kolagen lan kulit terhidrasi.

Topeng pisang

Pisang ngemot minyak alami lan vitamin sing bisa ningkatake kesehatan kulit.

Para ahli nyaranake nyisipake tempel pisang ing kulit: Mash seprapat gedhang nganti dadi pasta sing alus. Lebokake lapisan tempel pisang sing lancip ing kulit lan jupukake suwene 15 nganti 20 menit sadurunge dibilas nganggo banyu anget.

Superfoods

Panganan sing sugih gizi sing nguntungake kesehatan asring diarani "superfood". Ana akeh panganan super sing katon kanggo nyegah kisut lan ningkatake kesehatan sakabèhé.

sing ndeleng panganan para pria lan wanita Walanda luwih tuwa nemokake manawa para pria sing duwe pola makan sing sehat kurang luwih kisut. Ing panaliten sing padha, wanita sing mangan woh luwih akeh luwih kerut tinimbang sing mangan daging lan panganan sampah.

Akeh panganan super, kayata ing dhaptar ing ngisor iki, bisa mbantu nyuda kerut:

• artichoke
• alpukat
• wiji chia
• kayu manis
• putih endhog
• jahe
• miso
• oatmeal
• salmon
• sardin
• ubi jalar
• tomat
• kenari

Putih endhog

Nalika endhog putih bisa uga menehi asil perbaikan kulit sing sithik, membran tipis sing misahake putih saka cangkang luwih efektif.

Ing siji, nggunakake krim sing digawe karo membran endhog nyebabake nyuda jerone kisut lan nambah produksi kolagen, sing ndadekake kulit luwih alus lan mulus.

Wong sing alergi karo endhog kudu ora nggunakake kanggo ngobati kerut.

Minyak esensial

Nglamar minyak esensial sing dicampur karo minyak pembawa ing kisut bisa uga nyuda. Asring minyak esensial ditrapake ing kombinasi tartamtu sing ngobati kulit tanpa nyebabake iritasi, yen diencerke karo minyak pembawa.

Sawetara minyak esensial sing bisa nambah tampilan kerut nalika digunakake ing macem-macem kombinasi karo operator kalebu:

• argan
• wiji wortel
• bijil clary
• menyan
• geranium
• grapeseed
• helichrysum
• jojoba
• lavender
• neroli
• pomegranate
• wungu
• rosemary
• kayu cendana
• ylang-ylang

Sawetara wong sensitif karo minyak esensial, sing konsentrasi banget. Sadurunge nggunakake minyak esensial, nindakake tes tambalan:

Olesake jumlah cilik ing sisih ndhuwur bangkekan banjur enteni 24 jam. Aja nggunakake yen sampeyan ngalami abang, ngobong, utawa nyengat.

Tansah nggunakake minyak operator nalika nglamar minyak esensial.

Pijet

Akeh wong sing nguripake pijet kanggo nyegah lan nyuda kerut. Peneliti nemokake manawa nggunakake piranti pijet rai genggam bisa nyegah kerutan kanthi nambah protein sing njaga kulit supaya lancar.

Para ahli ujar manawa pijet rai saben dina suwene telung nganti limang menit nganggo driji bisa menehi efek sing padha ing kulit. Iki uga bisa nyuda stres, sing uga bisa nyebabake kerut.

Akeh spa lan salon pijet nyedhiyakake perawatan pijet rai. Ing omah, sampeyan bisa menehi pijet rai kanthi meksa kanthi driji menyang loro-lorone rai lan mindhahake kanthi bundar.

Minyak zaitun

Panliten ngandhakake, yen ngonsumsi minyak zaitun bisa nglindhungi kulit supaya ora luwih kisut. Minyak zaitun lan produk sampingan, kaya batang lan godhong, ngemot senyawa sing bisa nambah tingkat kolagen kulit.

Ing taun, wong sing mangan panganan sing akeh minyak zaitun luwih rentan tinimbang kerut tinimbang wong sing mangan panganan sing luwih dhuwur ing daging, susu, lan mentega.

Peneliti uga nemokake manawa sayuran, kayata brokoli lan tomat, lan kacang-kacangan, kayata lentil lan kacang buncis, bisa uga duwe efek protèktif tumrap kisut.

Kabeh panganan kasebut bisa dadi bagean saka panganan sing sehat, mula aman yen umume wong sing ngonsumsi. Nanging ati-ati lan waca label yen sampeyan duwe alergi panganan.

Vitamin topikal C

Vitamin C minangka antioksidan sing mbantu nggawe kolagen ing kulit. Bisa ditemokake kanthi alami ing pirang-pirang woh-wohan lan sayuran, kayata rosehips, mrica, jambu, lan kale.

Aplikasi gel topikal sing ngemot vitamin C bisa mbantu nambah tampilan kisut lan tandha kerusakan srengenge ing kulit.

Ing sawijining panliten cilik taun 2008, 10 wong ngetrapake gel vitamin C ing sisih sisih pasuryan lan gel sing ora ngemot bahan tambahan ing sisih liyane.

Kabeh wong ing panliten kasebut nuduhake kurang kisut lan pratandha kerusakan srengenge ing sisih rai sing diobati gel vitamin C. Gel vitamin C nghidrat kulit, nambah produksi kolagen, lan nyuda inflamasi.

Mineral

Kaya vitamin, mineral minangka mikronutrien sing ditemokake ing panganan sing dibutuhake awak kanthi sithik. Ing kulit, mineral mbantu nyaring sinar srengenge, ningkatake penyembuhan, lan nyegah kerusakan.

Seng lan selenium minangka rong mineral sing penting banget kanggo kesehatan kulit. Nggunakake krim topikal sing ngemot seng lan selenium bisa ngalangi sawetara radiasi UV, mbantu nglindhungi kulit saka karusakan srengenge sing nyebabake kerut.

Suplemen panganan sing ngemot selenium bisa uga efek protèktif sing padha. Nanging, yen sampeyan mangan panganan sing sehat, kemungkinan sampeyan bakal entuk seng lan selenium sing cukup.

Seng bisa ditemokake ing:

• kerang
• kacang buncis
• kacang almond
• oatmeal
• kacang polong
• keju

Panganan sing ngemot selenium sing luwih dhuwur kalebu:

• wiji kembang srengenge
• yogurt
• bayem
• oatmeal
• gedhang

Entuk akeh seng lan selenium bisa ngrusak kesehatan sampeyan, dadi luwih dhokter karo dokter sadurunge nambah suplemen ing panganan.

Probiotik lan yogurt

Penelitian nuduhake manawa ngonsumsi probiotik kanthi rutin, kayata sing ana ing yogurt utawa didol minangka suplemen, bisa nyuda kerutan lan ningkatake kesehatan kulit kanthi sakabehe.

Ing tikus lawas, tikus lawas sing diwenehi yoghurt probiotik ngasilake kulit lan wulu sing luwih sehat tinimbang tikus sing ora. Ing panliten manungsa, peneliti ngelingi nglamar probiotik ing kulit supaya luwih kuat tumrap stres kaya sinar srengenge.

Sarung bantal sutra utawa tembaga-oksida

Nyegah lan nyuda tampilan kisut bisa uga gampang kaya milih turu nganggo sarung bantal sing tepat. Sutra ngemot protein lan hypoallergenic, mula gampang ing kulit. Sarung bantal tembaga-oksida bisa nyuda garis alus ing kulit.

Perawatan medis

Yen sampeyan prihatin karo tampilan kulit, sampeyan bisa uga golek dokter sing khusus kanggo kondisi kulit (dermatologis) kanggo perawatan luwih lanjut.

Dokter kulit bakal mriksa kulit kanthi visual. Dheweke bisa uga takon pitakon babagan kabiasaan kesehatan lan gaya urip, kayata sampeyan mbuwang akeh wektu ing srengenge utawa yen ngrokok.

Sawetara perawatan sing dianjurake dermatologis kanggo kerut kalebu:

• resep topikal vitamin A retinoid
• antioksidan topikal resep lan kolagen
• Krim kisut OTC
• kulit laser resurfacing
• pangobatan sumber cahya lan radiofrequency
• pil kimia
• microdermabrasion dermabrasionor
• Botox
• pangisi jaringan alus (dermal)
• teknik ngencengi kulit, kayata ultherapy
• operasi facelift

Apa sing nyebabake kerut

Penyebab kerut sing paling penting yaiku umur. Yen wis tuwa, kulit alami dadi ora kuwat, kurang hidrasi, lan kurang kaku, nyebabake garis-garis mbentuk.

Sebab liyane kalebu:

• cahya sinar ultraviolet (UV) (sinar srengenge)
• ngrokok
• nggrundel, mesem, mrengut

Nyegah kisut

Nalika perawatan kerut bisa nambah tampilan kulit, cara paling apik kanggo nyegah kisut yaiku nglindhungi kulit saka srengenge. Batesi wektu sing sampeyan lakoni ing njaba nalika cerah, nganggo klambi protèktif kaya topi lan lengen dawa, lan pasang tabir srengenge kanthi SPF paling ora 30 nalika ana ing njaba.

Pilihan gaya urip uga mengaruhi tampilan kulit. Gunakake pelembap ing kulit kanthi rutin supaya bisa terhidrasi lan paling apik. Aja ngrokok, sing bisa garing lan kisut kulit. Tancepake panganan sing sehat sing ono ing woh-wohan lan sayuran sing seger lan panganan sing diproses kurang kanggo nyuda risiko kisut.

Takeaway

Kedutan bisa dadi bagean alami saka proses penuaan, nanging ana akeh perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah lan nyuda rupane. Sampeyan bisa uga nyoba sawetara obat kerut ing omah sadurunge menyang dhokter.