Apa Sampeyan Mesthi Nggawe Toothpaste? Mangkene Sing Diomongake Para Ahli

Konten

• Upsides nggawe odhol dhewe
• Kelemahane nggawe odhol dhewe
• Sampeyan kudu tuku pasokan
• Sawetara resep online duwe bahan sing mbebayani
• Pasta untu krasan ora kalebu fluorida
• Resep pasta gigi kanggo dicoba
• 1. pasta waos soda
• 2. pasta gigi minyak kelapa (narik minyak)
• 3. pasta gigi sage utawa mbilas cangkem
• Resep cuci mulut sage
• Resep pasta gigi sage
• 4. Arang
• Cara liya supaya eseman tetep padhang
• Remineralisasi
• Aja ngombe omben-omben kanthi warna peteng
• Pasta untu krasan kanggo bocah cilik
• Takeaway

Jaga untu sing resik penting banget kanggo njaga kesehatan oral. Sampeyan uga bisa uga pengin untu katon putih kaya bisa. Sanajan bisa nyoba nggoleki odhol krasan kanggo ngresiki lan mutihake untu kanthi alami, coba pikirake kanthi ati-ati.

Pasta untu krasan ora ngemot bahan-bahan tartamtu, kayata fluoride, sing bakal mbantu nyuda growong lan ngatasi kahanan kesehatan oral liyane.

Ana macem-macem cara alami kanggo ningkatake kesehatan oral sing apik, nanging sawetara panliten nyengkuyung nggunakake pasta gigi krasan tinimbang sing kasedhiya kanthi komersial.

Dr. Hamid Mirsepasi, dokter gigi ing wilayah Dallas, Texas, ngelingake babagan nggunakake pasta gigi alami: "Bahan-bahan kasebut dadi populer, nanging sanajan bahan-bahan kasebut alami, ora ateges aman kanggo untu."

Maca terus yen sampeyan isih pengin nggawe odhol dhewe. Kita wis nyedhiyakake sawetara resep sing bisa dicoba, nanging elinga pancegahan nalika sampeyan milih apa sing paling apik kanggo untu.

Upsides nggawe odhol dhewe

Nggawe odhol dhewe bisa uga sampeyan minat amarga sawetara sebab. Sampeyan bisa uga pengin:

• kontrol bahan ing odhol
• nyuda konsumsi bungkus plastik
• ngatur tekstur, rasa, utawa abrasiveness
• nyuda biaya

Kelemahane nggawe odhol dhewe

Sampeyan kudu tuku pasokan

Kanggo nggawe odhol dhewe, sampeyan kudu nglumpukake pasokan sing cocog, kayata wadhah kanggo nyimpen pasta gigi, alat campuran lan pangukuran, lan bahan-bahan khusus kanggo campuran sing dikarepake.

Sawetara resep online duwe bahan sing mbebayani

Ati-ati karo resep-resep pasta gigi alami, sanajan ngemot bahan-bahan sing katon ora mbebayani. Aja nganti nggunakake hidrogen peroksida utawa cuka ing pasta gigi krasan. Bahan-bahan kasebut bisa ngrusak enamel untu lan nyebabake untu sing kuning ing gusi.

"Sawetara [resep krasan] bahan asam lan bisa ngrusak enamel kaya jus lemon, lan liyane bisa uga kasar kayata baking soda. Iki bisa banget mbebayani kanggo enamel yen digunakake kanthi rutin. "

- Dr. Hamid Mirsepasi, dokter gigi, Dallas, Texas

Pasta untu krasan ora kalebu fluorida

Elinga yen pasta untu krasan ora bakal ngemot fluorida. Fluorida kabukten minangka bahan sing paling efektif kanggo pasta gigi kanggo nyegah growong.

American Dental Association (ADA) mung nyengkuyung pasta untu sing ngemot fluorida, lan dianggep aman digunakake.

Mirsepasi ujar babagan fluorida, "Iki bisa nulungi kesehatan gigi kanthi nguatake enamel lan nggawe luwih tahan karusakan gigi."

Resep pasta gigi kanggo dicoba

Yen sampeyan isih pengin nggawe odhol dhewe, iki ana sawetara saran lan resep alami sing bisa sampeyan coba kanggo ngresiki lan mutihake untu.

Elinga yen cara kasebut ora disaranake dening ADA.

1. pasta waos soda

Baking soda minangka bahan sing asring ditemokake ing pasta gigi. Miturut Jurnal Asosiasi Gigi Amerika, baking soda:

• aman
• mateni kuman
• yaiku alus kasar
• bisa digunakake kanthi fluoride (ing pasta gigi komersial)

Elinga yen nggunakake soda panggang bisa ngilangi lapisan ndhuwur enamel sampeyan, sing ora bakal tuwuh maneh. Sampeyan uga kudu eling yen baking soda minangka produk adhedhasar uyah, yen sampeyan ngawasi asupan uyah.

Pitunjuk

• Campur 1 sendhok teh. baking soda kanthi banyu sithik (sampeyan bisa nambah banyu adhedhasar tekstur sing disenengi).

Sampeyan bisa uga pengin nambah nambah rasa kanggo pasta gigi kanthi nggunakake minyak esensial (kayata peppermint), nanging kanggo ndhukung panggunaan minyak esensial kanggo perawatan penyakit gigi.

Aja nguntal soda panggang utawa minyak esensial.

2. pasta gigi minyak kelapa (narik minyak)

Minyak wijen ing cangkem - praktik sing dikenal minangka narik minyak - bisa uga nyebabake sawetara keuntungan kesehatan oral, nanging ana riset winates babagan efektifitas.

Sampeyan bisa nyoba teknik iki kanthi mindhah lenga sithik ing cangkeme suwene 5 nganti 20 menit saben dina. Ana sing nemokake yen minyak sing narik minyak klapa nyuda plak sawise pitung dina.

3. pasta gigi sage utawa mbilas cangkem

Sage bisa dadi bahan sing kudu dipikirake nalika nggawe odhol dhewe. Salah sawijining panliten nemokake manawa sing nggunakake obat kumur bijak nyuda gingivitis lan tukak tutuk sawise nggunakake enem dina.

Resep cuci mulut sage

Sampeyan bisa nggawe cuci mulut bijak kanthi nyampur godhong sage lan uyah sendok teh ing 3 ons. banyu sing umob.

Nalika dicampur adhem, kresek ing cangkem, banjur kethok sawise sawetara menit. Iki bisa ngresiki cangkeme kanthi alami, nanging dudu resep sing wis kabukten karo riset.

Resep pasta gigi sage

Resep pasta gigi bijak sing durung dites nggabungake bahan-bahan kasebut:

• 1 sendhok teh uyah
• 2 sendhok teh baking soda
• 1 sendhok bubuk jeruk bubuk
• 2 sendhok teh sage garing
• sawetara tetes minyak esensial peppermint

Tuang bahan-bahan kasebut lan aduk karo banyu sithik kanggo odhol.

Elinga yen nggunakake jeruk utawa woh-wohan liyane ing untune bisa ngrusak banget amarga asam alami. Iki bisa nyebabake growong lan sensitivitas untu.

4. Arang

Ing taun-taun pungkasan, areng narik perhatian minangka produk kesehatan lan kecantikan.

Nalika sampeyan pengin nggabungake areng menyang pasta gigi krasan, saiki ora ana riset sing nyengkuyung efektifitas utawa keamanan bahan kanggo untu.

Sawetara situs web negesake yen nyikat untu utawa nggunakake mbilas cangkem karo areng bubuk duwe mupangate, nanging ati-ati yen sampeyan nyoba cara kasebut. Arang bisa banget abrasif lan bisa ngrusak lapisan ndhuwur enamel untu yen ora ati-ati.

Cara liya supaya eseman tetep padhang

Remineralisasi

Untu sampeyan bakal ilang nalika mineral. Aja gumantung karo pasta gigi alami, coba supaya pola hidup gaya sehat kaya mangan woh-wohan lan sayuran lan nyuda panganan sing asem lan asem kanggo ngresiki untu.

Perawatan oral rutin kaya sikat sikat untu fluoride uga bakal mbantu.

Aja ngombe omben-omben kanthi warna peteng

Mangan panganan sing seimbang lan ngindhari omben-omben sing ora bisa ngombe untu bisa mbantu sampeyan supaya untu tetep sehat lan putih.

Minuman peteng kaya kopi, teh, soda, lan anggur abang bisa noda untu, mula yen ora ngombe iku bakal mbantu sampeyan tetep mesem. Produk tembakau uga bisa ngilangi cemlorot putih ing untu.

Pasta untu krasan kanggo bocah cilik

Sadurunge nyoba pasta gigi krasan kanggo bocah cilik utawa bayi, konsultasi karo dokter gigi utawa dokter. ADA nyaranake nggunakake pasta gigi fluoride kanggo kabeh wong sing duwe untu, tanpa preduli umur.

Bayi lan bocah kudu nggunakake pasta untu sing cocog kanggo umure.

Priksa manawa anakmu mangan a Diet sing imbang kanthi woh-wohan kaya apel, sayuran renyah lan godhong, lan protein kaya endhog lan kacang kanggo mbantu untu tetep sehat. Matesi panganan sing lengket lan gula uga bakal njaga kesehatan oral.

Takeaway

Sampeyan bisa uga nyoba nggawe odhol dhewe kanggo nyuda konsumsi plastik lan ngontrol bahan ing pasta gigi. Nanging, resep gawean ora kalebu fluoride, sing ngalangi growong. Sawetara resep bisa uga ngrusak enamel untu sing ora bisa diganti.

Dhiskusi karo dokter gigi babagan cara alami supaya untu tetep sehat, resik, lan putih, lan ati-ati nalika nyoba resep pasta gigi krasan.

Ngramut kesehatan lisan sing apik bakal sehat ing kesehatan sampeyan. Iki kalebu ngelingi pasta gigi fluoride lan ngunjungi dokter gigi kanthi rutin.