Carane Dadi Foodie Bisa Mbantu Mundhut Bobot

Konten

• Review kanggo

Quiz: Apa panganan sing paling aneh sing sampeyan tau mangan? Nalika kimchi sampeyan bisa nggawe wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan kerut irung, kulkas sing bau bisa mbantu sampeyan ngilangi bobot, miturut panaliten anyar saka Cornell Food Lab, sing nemokake manawa wong sing mangan petualang bobote kurang lan luwih sehat tinimbang mitra sing luwih milih.

Para peneliti takon luwih saka 500 wanita Amerika babagan diet, olahraga, lan kabiasaan kesehatan lan nemokake manawa wong-wong sing wis mangan macem-macem panganan sing ora umum-kalebu seitan, ilat daging sapi, terwelu, polenta, lan kimchi-uga dianggep minangka wong sing luwih sehat. aktif fisik, lan liyane ngangap karo healthfulness saka pangan saka wong sing macet kanggo "normal" grub.

Persis carane mangan krupuk cumi utawa daging ula bisa migunani kanggo kesehatan sampeyan ora dingerteni, nanging peneliti ngira yen ana hubungane karo mbukak macem-macem panganan tinimbang mupangat saka panganan apa wae. Njelajah panganan sehat sing bisa uga durung diwasa bakal nyedhiyakake sampeyan luwih akeh nutrisi lan bahan sing apik kanggo sampeyan, sing mbantu sampeyan ngilangi bobot lan luwih ngerti pilihan panganan. Penulis utama Lara Latimer, Ph.D., sing biyen ana ing Cornell Food and Brand Lab lan saiki ing Universitas Texas nambahake manawa para pecinta kuliner uga nglaporake luwih seneng duwe kanca kanggo nedha bengi - pakulinan sehat liyane sing wis disambung ing sadurunge. riset kanthi bobot sing luwih murah.

"Mromokake mangan petualang bisa nyedhiyani cara kanggo wong, utamané wanita, kanggo ilang utawa njaga bobot tanpa kroso diwatesi dening diet ketat," ngandika sinau co-penulis Brian Wansink, Ph.D., ing press release. Dheweke nambahake manawa owah-owahan ora kudu ageng banget dadi apik kanggo sampeyan. Yen sampeyan ora seneng panganan "aneh", ganti mung siji bahan. "Tinimbang tetep nganggo salad sing mboseni sing padha, miwiti kanthi nambah sing anyar," ujare Wansink. "Sampeyan bisa miwiti petualangan panganan sing luwih novel, nyenengake, lan sehat."

Kanggo inspirasi, priksa dhaptar cara paling apik kanggo nggunakake sayuran pasar petani sing paling aneh utawa klik lelungan petualangan masak sing sehat iki!

Review kanggo