Carane Njaluk Sikil Kaya Jessica Simpson, Lengen Kaya Halle Berry, lan Abs Kaya Megan Fox

Konten

• Review kanggo

Ayo padha ngadhepi iku: Ana sawetara badan cantik apik tenan ing Tinseltown. Nanging sampeyan ora kudu dadi lintang kanggo katon (lan aran) kaya siji. Yen sampeyan pengin sikil kaya Jessica Simpson, lengen kaya Jordana Brewster, lan abs kaya Megan Fox, sing luwih apik kanggo takon saka guru fitness galak sing whips wong kabeh dadi seksi, wangun nggumunke, piyambak? Pelatih selebriti Harley Pasternak minangka wong sing nggawe patung A-listers sing ora kaetung, kalebu Semono uga Sindhunata, Maria Menounos, Katy Perry, Rihanna, Lady Gaga, lan Jennifer Hudson, supaya kita ora bisa nolak nyolong sawetara Rahasia kanggo bod Hollywood-pantes.

Penulis pro nutrisi lan laris urip kanthi filosofi limang faktor sing prasaja: Latihan rong puluh lima menit, limang dina seminggu. Nanging aja salah; iki ora ateges dheweke bakal ngeculake sampeyan kanthi gampang. Sesi kasebut pancen angel banget nanging asile pancen jelas (jelas)!

Yen duwe ABS baja minangka impen sampeyan, banjur "mandheg crunching!" ngandika. "We fokus banget ing ngarep midsection kita, kang ing proses, over-strengthens lan ndudohke torso maju supaya sampeyan mungkasi munggah karo abs looking luwih cendhek. Fokus ing lengthening dening nggarap mburi ngisor tinimbang. Iki bakal menehi midsection Panjenengan perombakan lengkap."

Nalika nerangake sikil, Pasternak ngetrapake saran sing padha. "Yen sampeyan pengin sikil sing apik, sampeyan kudu nglatih kabeh, ora mung ing ngarep paha. Gunakake macem-macem sendi kapan wae. Lan mlaku tangga minangka salah sawijining perkara sing paling apik sing bisa ditindakake. Ora ana pengaruhe. sendi lan sampeyan lagi nggarap glutes, hamstrings, lan quads kabeh bebarengan."

Lan mesthine, tokoh sing pas ora bakal lengkap tanpa tangan sing apik tenan, sing Pasternak negesake pentinge fokus ing trisep-dudu bisep. "Nalika bisep dadi kuwat banget, pundhak kasebut maju lan nggawe postur kaya gorila. Kesalahan liyane sing ditindakake wanita yaiku nggunakake bobot entheng. Sampeyan ora bakal entuk otot gedhe kanthi bobot gedhe!"

Bejo kanggo kita, Pasternak nuduhake sawetara gerakan favorit sing gagal. Klik kene kanggo nada lengen, abs, lan sikil.

Kanggo info luwih lengkap babagan Harley Pasternak, bukak ing situs resmi utawa nyambung karo wong ing Twitter.

Review kanggo