Cara Nggoleki Mupangat Paling Saka Latihan AMRAP Sampeyan

Konten

• Kepiye carane bisa mesthekake yen aku entuk manfaat paling akeh saka latihan HIIT lan kerja kanthi intensitas sing tepat nalika resep "saged repetisi"? -@kris_kris714, liwat Instagram
• Review kanggo

Direktur Kebugaran Bentuk Konsultasi Jen Widerstrom minangka motivator sing pas, profesional fitness, pelatih urip, lan penulis Diet nengen kanggo Jinis Kepribadian Sampeyan.

Kepiye carane bisa mesthekake yen aku entuk manfaat paling akeh saka latihan HIIT lan kerja kanthi intensitas sing tepat nalika resep "saged repetisi"? -@kris_kris714, liwat Instagram

Pisanan, kudos kanggo sampeyan kanggo njupuk kepemilikan kanggo nggawe asil sampeyan kelakon. Bintang emas, cah! Sing angel yaiku kabeh saka apa sing sampeyan mangan nganti stres mental bisa mengaruhi energi fisik sampeyan, lan bakal ndhikte apa "bisa" sampeyan ana ing ruangan bobot. (Related: Latihan Iki Gabungan HIIT lan Latihan Kekuwatan, Dadi Sampeyan Ora Kudu Milih)

Cara sing apik kanggo ngatasi fluks energi iki yaiku nggunakake sistem drop-set. Iki tegese sampeyan miwiti karo bobot tantangan sing aran sampeyan bisa ngrampungake reps karo nalika duwe pesawat liyane bobot rada entheng ing siyaga. Yen sampeyan tekan titik sing sampeyan ora bisa ngrampungake set, sampeyan mung ngrampungake repetisi sing isih ana kanthi bobot sing luwih entheng. Mangkono, ora ketompo apa nomer ing dumbbells ngandika, sampeyan lagi nantang otot kanggo max lan mencet zona intensitas dhuwur bull's-mripat kanggo asil. (Related: Cara Nggunakake Set Drop kanggo Nganyarke Program Latihan Kekuwatan Sampeyan)

Intine mung ngrungokake omongane awak - yen keletihan sing ngobong otot bakal menehi pitutur marang kowe yen sampeyan lagi nyurung watesan sajrone sesi latihan tartamtu.

Ing ngisor iki sawetara latihan AMRAP amarga latihan nggawe sampurna:

• Latihan AMRAP 15 Menit Sampeyan Bisa Nglakoni Ora Matter Sepira Sibuk Sampeyan
• Total-Body Wonder Woman Workout kanggo Superhero Strength
• Latihan Bola Obat Pembunuh Inti karo Lacey Stone

Review kanggo