Wedi Umum lan Unik Dijlentrehake

Konten

• Dhaptar fobia umum
• Fobia unik
• Jumlah kabeh wedi nganti saiki
• Nambani fobia
• Takeaway

Ringkesan

Fobia minangka rasa wedi sing ora rasional tumrap sesuatu sing ora bisa nyebabake cilaka. Tembung kasebut dhewe asale saka tembung Yunani phobos, tegese wedi utawa medeni.

Contone, hidropobia, secara harfiah tegese wedi karo banyu.

Nalika wong duwe fobia, dheweke bakal wedi banget marang obyek utawa kahanan tartamtu. Phobias beda karo rasa wedi sing biasa amarga nyebabake kasusahan sing signifikan, bisa uga ngganggu urip ing omah, kerja, utawa sekolah.

Wong sing duwe fobia aktif nyingkiri obyek utawa kahanan fobia, utawa nahan kanthi rasa wedi utawa kuatir.

Phobias minangka jinis kelainan kuatir. Kelainan kuatir asring banget. Dheweke kira-kira bisa mengaruhi luwih saka 30 persen wong diwasa A.S. ing sawetara wektu sajrone urip.

Ing Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental, Edhisi Kalima (DSM-5), Asosiasi Psikiatris Amerika negesake sawetara fobia sing paling umum.

Agoraphobia, wedi karo papan utawa kahanan sing nyebabake rasa wedi utawa ora kuwat, diarani wedi khusus ing diagnosis sing unik. Fobia sosial, sing dadi rasa wedi sing ana gandhengane karo kahanan sosial, uga diarani diagnosis unik.

Fobia khusus minangka kategori fobia unik sing ana gandhengane karo obyek lan kahanan tartamtu. Fobia spesifik mengaruhi kira-kira 12,5 persen wong diwasa Amerika.

Phobias ana macem-macem bentuk lan ukuran. Amarga ana sawetara obyek lan kahanan tanpa wates, dhaptar fobia tartamtu cukup dawa.

Miturut DSM, fobia tartamtu kalebu ing limang kategori umum:

• wedi sing ana gandhengane karo kewan (laba-laba, segawon, serangga)
• wedi sing ana gandhengane karo lingkungan alam (dhuwur, gludhug, peteng)
• rasa wedi sing ana gandhengane karo getih, ciloko, utawa masalah medis (suntikan, balung patah, tiba)
• wedi sing ana gandhengane karo kahanan tartamtu (mabur, numpak elevator, nyopir)
• liyane (keselak, swara banter, klelep)

Kategori kasebut kalebu sawetara obyek lan kahanan tartamtu sing ora ana watese.

Ora ana dhaptar fobia resmi sing dilebokake ing DSM, mula para dokter lan peneliti nggawe jeneng kanggo dheweke yen ana kebutuhan. Iki biasane ditindakake kanthi nggabungake awalan Yunani (utawa kadang Latin) sing nggambarake fobia karo -fobia seselan

Contone, wedi karo banyu bakal dijenengi kanthi nggabungake hidro (banyu) lan fobia (wedi).

Uga ana sing wedi wedi (phobophobia). Iki sejatine luwih umum tinimbang sing sampeyan bayangake.

Wong sing kelainan kuatir kadang-kadang ngalami serangan panik nalika ana ing kahanan tartamtu. Serangan panik iki bisa dadi ora nyaman banget saengga masarakat nindakake kabeh sing bisa ditindakake supaya mbesuke mbesuke.

Contone, yen sampeyan ngalami serangan gupuh nalika lelayaran, sampeyan mengko bakal wedi yen lelayaran, nanging sampeyan uga wedi karo serangan panik utawa wedi ngalami hidropopia.

Dhaptar fobia umum

Sinau fobia tartamtu minangka proses rumit. Umume wong ora golek perawatan kanggo kondhisi kasebut, mula kasus kasebut umume ora dilaporake.

Fobia iki uga beda-beda adhedhasar pengalaman budaya, jenis kelamin, lan umur.

Survei 1998 luwih saka 8.000 responden sing diterbitake nalika nemokake yen sawetara fobia sing paling umum kalebu:

• acrophobia, wedi ing dhuwur
• aerophobia, wedi mabur
• arachnophobia, wedi karo laba-laba
• astraphobia, wedi gludhug lan bledhek
• autophobia, wedi dadi piyambakan
• claustrophobia, wedi ing papan sing diwatesi utawa rame
• hemophobia, wedi getih
• hidrofobia, wedi karo banyu
• ophidiophobia, wedi karo ula
• zoophobia, wedi karo kewan

Fobia unik

Fobia spesifik cenderung spesifik banget. Sawetara supaya bisa uga mengaruhi sawetara wong sekaligus.

Iki angel diidentifikasi amarga umume wong ora nglaporake rasa wedi sing ora biasa menyang dokter.

Contone sawetara fobia sing ora biasa kalebu:

• alektorophobia, wedi karo pitik
• onomatophobia, wedi jeneng
• pogonophobia, wedi karo jenggot
• nephophobia, wedi awan
• cryophobia, wedi karo es utawa adhem

Jumlah kabeh wedi nganti saiki

Nambani fobia

Phobias diobati kanthi kombinasi terapi lan pangobatan.

Yen sampeyan kepengin golek perawatan kanggo fobia, sampeyan kudu janji karo psikolog utawa profesional kesehatan mental sing mumpuni.

Pangobatan paling efektif kanggo fobia tartamtu yaiku jinis psikoterapi sing diarani terapi paparan. Sajrone terapi pajanan, sampeyan bisa kerja bareng psikolog kanggo sinau babagan kepekaan karo obyek utawa kahanan sing sampeyan wedi.

Perawatan iki mbantu sampeyan ngowahi pikirane lan perasaan babagan obyek utawa kahanan kasebut, supaya sampeyan bisa sinau ngontrol reaksi.

Tujuane yaiku kanggo ningkatake kualitas urip sampeyan supaya sampeyan ora bisa ngindhari utawa nandhang rasa wedi maneh.

Terapi pajanan ora medeni kaya sing bisa dideleng pisanan. Proses iki rampung kanthi pitulung profesional kesehatan mental sing mumpuni, sing ngerti carane nuntun sampeyan kanthi alon-alon liwat tingkat paparan sing ditambah karo latihan santai.

Yen sampeyan wedi karo laba-laba, sampeyan bakal miwiti kanthi mikir laba-laba utawa kahanan sing bisa ditemokake. Banjur sampeyan bisa nambah gambar utawa video. Banjur bisa uga menyang panggonan sing ana laba-laba, kayata ruang paling ngisor utawa area alas.

Bakal mbutuhake sawetara wektu sadurunge sampeyan bakal bener dijaluk ndeleng utawa nutul laba-laba.

Dokter bisa menehi saran babagan pangobatan nyuda kuatir tartamtu sing bisa mbantu sampeyan liwat terapi pajanan. Sanajan obat-obatan kasebut dudu perawatan fobia, bisa mbantu nggawe terapi paparan dadi ora nyenengake.

Pangobatan sing bisa nyuda rasa kuwatir, rasa wedi, lan gupuh, kalebu beta-blocker lan benzodiazepine.

Takeaway

Phobias minangka rasa wedi sing terus-terusan, kuat, lan ora realistis marang obyek utawa kahanan tartamtu. Fobia spesifik ana gandhengane karo obyek lan kahanan tartamtu. Biasane kalebu rasa wedi sing ana gandhengane karo kewan, lingkungan alami, masalah medis, utawa kahanan tartamtu.

Nalika fobia bisa uga ora nyaman banget lan nantang, terapi lan obat bisa mbantu. Yen sampeyan mikir duwe fobia sing nyebabake gangguan ing urip sampeyan, gunakake karo dhokter kanggo evaluasi lan opsi perawatan.