Kepiye Mbantu Wong Liyane Mbantu Aku Ngrampungake

Konten

• Entuk njaba awak
• Kesempatan sethithik kanggo nggawe urip dadi kurban

Iki menehi raos sesambungan lan tujuan sing ora dakrasakake nalika mung kanggo aku dhewe.

Nenekku mesthi dadi jinis bookish lan introvert, mula dadi bocah cilik kita pancen ora nyambung. Dheweke uga urip ing negara sing beda-beda, mula ora gampang tetep sesambungan.

Nanging, ing wiwitan papan perlindungan ing papan iki, aku meh ora nalisir nggawe penerbangan menyang omahé ing negara bagian Washington.

Minangka ibu tunggal anak karo bocah sing dumadakan ora sekolah, aku ngerti yen butuh dhukungan saka kulawarga supaya bisa terus kerja.

Aku kepenak bisa kerja ing omah sajrone iki, nanging menehi perawatan kanggo anakku sing sensitif kanthi beban kerja normal rasane angel banget.

Sawise numpak pesawat mabur ing pesawat sing meh kosong, aku lan anakku teka ing omah kulawarga karo nggawa rong koper raksasa lan tanggal budhal sing durung mesthi.

Sugeng rawuh ing normal.

Pasangan minggu pisanan rame. Kaya akeh wong tuwa, aku bolak-balik ing antarane komputer lan kaca "homeschool" sing dicithak anakku, nyoba priksa manawa dheweke entuk paling ora sawetara input positif kanggo ngimbangi wektu layar sing akeh.

Ora kaya wong tuwa, aku cukup bejo yen duwe wong tuwa dhewe melu dolanan papan, numpak pit, utawa nggawe proyek ngolah kebon. Aku matur nuwun marang lintang sing begja kanggo kulawarga saiki.

Nalika akhir minggu ngubengi, kita kabeh kudu sedhot napas.

Pikirane dakpikirake marang mbah putri, sing omah-omahane awake dhewe tiba-tiba. Dheweke lagi ing tahap awal Alzheimer, lan aku uga ngerti yen penyesuaiane durung gampang.

Aku gabung karo dheweke ing kamar turu, ing kana dheweke biasane ngenteni nonton warta lan asu pangkone, Roxy. Aku mapan ing jubin ing sandhinge dheweke lan miwiti karo omongan cilik, sing dadi pitakon babagan masa lalu, uripe, lan kepiye dheweke ndeleng perkara saiki.

Pungkasane, pacelathon kita mbuwang ing rak buku dheweke.

Aku takon dheweke apa dheweke saiki maca lagi maca, amarga ngerti salah sawijining hiburan sing disenengi. Dheweke mangsuli ora, yen dheweke durung bisa maca sawetara taun kepungkur.

Atiku trenyuh banget kanggo dheweke.

Banjur aku takon, “Punapa panjenengan kersa maca kanggo sampeyan? ”

Dheweke murup kanthi cara sing durung nate dakdeleng. Lan mula ritual anyar kita wiwit siji bab sewengi sadurunge turu.

Kita nggoleki bukune lan setuju karo "Pitulungan". Aku kepengin maca, nanging ora nemokake akeh wektu kanggo maca luang ing urip sadurunge karantina. Aku maca ringkesan ing sisih mburi lan dheweke lagi mlebu papan.

Dina sabanjure, aku melu mbah putri ing kamar turu maneh. Aku takon apa sing dipikirake babagan virus lan kabeh toko sing ora penting ditutup.

"Virus? Virus apa? "

Aku ngerti sejatine dheweke pancen nonton berita tanpa mandheg wiwit tekane. Saben liwat lawang dheweke, aku weruh tembung "coronavirus" utawa "COVID-19" nggulung ing ticker.

Aku nyoba njlentrehake, nanging ora suwe. Wis jelas dheweke ora kelingan.

Saliyane, dheweke ora lali sesi maca kita ing wengi sadurunge.

"Aku sedina mupangat," jarene. "Pancene apik karo sampeyan."

Aku kena. Kayane, sanajan dheweke terus akeh informasi, ora ana sing macet. Sanalika duwe prekara pribadi, manungsa, lan nyata, dheweke banjur eling.

Sawise diwaca dheweke ing wengi iku, aku ngerti yen iki pisanan wiwit aku ora krasa stres utawa kuwatir. Aku rasane ayem, atiku kebak.

Nulungi dheweke nulungi aku.

Entuk njaba awak

Aku wis ngalami fénoména iki kanthi cara liya uga. Minangka instruktur yoga lan meditasi, aku asring ngerteni yen mulang teknik tenang kanggo para siswa mbantu aku ora stres pas karo dheweke, sanajan latihan dhewe ora.

Ana babagan nuduhake karo wong liya sing menehi kula sesambungan lan tujuan sing ora bisa dakkarepake kanthi nindakake dhewe.

Aku ngerteni iki bener nalika mulang sekolah prasekolah lan kudu fokus marang bocah-bocah nganti pirang-pirang jam, kadhang kala uga mandheg istirahat jedhing supaya rasio kelas bisa seimbang.

Nalika aku ora nganjurake nyekeli wektu suwe, aku ngerti kepiye, ing pirang-pirang kasus, ngeculake kepentingan pribadi dhewe mbantu aku bisa mari.

Sawise ngguyu lan dolanan karo bocah-bocah nganti pirang-pirang jam - intine dadi bocah cilik - aku ngerti yen lagi wae mikir babagan masalahku dhewe. Aku ora duwe wektu kanggo kritik dhiri utawa supaya pikiranku kesasar.

Yen daklakoni, bocah-bocah nggawa bali kanthi cepet kanthi nyemprot cat ing jubin, nggulingake kursi, utawa ngisi popok liyane. Iki minangka praktik meditasi paling apik sing wis dakalami.

Sawise ngrasakake kuatir kolektif COVID-19, aku mutusake kanggo miwiti praktik meditasi lan santai gratis kanggo sapa wae sing pengin njupuk.

Aku ora nindakake amarga aku Ibu Theresa. Aku nindakake amarga mbantu aku kaya, yen ora luwih, tinimbang sing dakwulang. Sanajan aku dudu mursid, muga-muga liwat pertukaran iki aku menehi paling tentrem tumrap wong-wong sing gabung karo aku.

Urip wis mulang maneh lan bola-bali yen aku orientasi ngladeni wong liya ing apa wae sing dak lakoni, aku bakal nemu kabungahan, kepuasan, lan kepuasan sing luwih gedhe.

Nalika aku lali yen saben wayahe bisa dadi cara kanggo ngladeni, aku bakal keluhan keluhan dhewe babagan kepiye kudune daklakoni.

Sejatine, pendapat, pikirane, lan kritikku dhewe, ora kabeh narik kawigaten utawa nyenengake kanggo fokus. Fokus karo perkara-perkara ing njaba awakku, utamane fokus kanggo ngladeni wong liya, rasane luwih kepenak.

Kesempatan sethithik kanggo nggawe urip dadi kurban

Pengalaman kolektif iki minangka refleksi utama kanggo aku sing durung fokus marang layanan sajrone urip kaya sing dakkarepake.

Pancen gampang banget lan manungsa melu-melu gangguan saben dina lan fokus karo kabutuhan, kekarepan, lan kekarepan dhewe kanggo ora kalebu komunitas saya akeh lan kulawarga manungsa.

Aku dhewe butuh panggilan tangi saiki. Karantina wis nggawa pangilon kanggo aku. Nalika ndeleng bayangan, aku weruh manawa ana papan kanggo menehi rezeki marang nilai-nilai.

Aku ora negesake yen aku kudu nyelehake kabeh lan miwiti nindakake nikmat kanggo kabeh wong. Aku kudu nyukupi kabutuhanku lan ngurmati watesanku dhewe supaya bisa dadi layanan.

Nanging saya akeh, aku kelingan pitakon dina sedina, "Kepiye tumindak cilik iki bisa dadi tumindak layanan?"

Apa masak kanggo kulawarga, umbah-umbah, ngewangi bapak ing kebone, utawa maca kanggo mbah putri, saben bisa menehi kesempatan.

Nalika aku menehi aku dhewe, aku kalebu wong sing dakkarepake.

Crystal Hoshaw minangka ibu, panulis, lan praktisi yoga sing wis suwe. Dheweke mulang ing studio pribadi, gym, lan ing lokasi siji-siji ing Los Angeles, Thailand, lan San Francisco Bay Area. Dheweke nuduhake strategi eling kanggo kuatir liwat kursus online. Sampeyan bisa nemokake dheweke ing Instagram.