Kepiye Jessica Alba Ndandani Dhewe ing 10 Menit Gampang

Konten

• Temokake apa sing cocog karo sampeyan. mbaleni.
• Olahraga nalika sampeyan bisa. Aja rumangsa luput.
• Panganan sing pas nggawe bedane.
• Nanging nyenengi sithik uga.
• Hargai apa sing bisa ditindakake dening awak kanggo sampeyan.
• Review kanggo

Jessica Alba ora isin ngakoni apa sing ora ditindakake.  Dheweke ora: olahraga saben dina; mangan diet vegan, alkalin, utawa ngisi tren Hollywood sing akeh; utawa mlaku-mlaku tanpa dandanan nalika ana ing karpet abang. "Aku cah dandanan! Neraka, ya!" ujar aktris umur 35 taun, ibu saka rong anak wadon, lan salah sawijining pendiri lan pimpinan pejabat kreatif Perusahaan Jujur $ 1,7 milyar. "Aku wis nganggo saben dina wiwit umur 12 taun."

Dheweke bisa ngalahake rutinitas dino saben dino udakara 10 menit ("Bojoku pegel amarga butuh 12 menit dina iki. Aku kaya, Apa kowe guyon aku?" Ujare), nanging latihan sing cocog luwih saka perjuangan. "Aku ora apik," Alba ngakoni karo desahan. "Aku angel nate tetep. Aku pengin duwe jadwal sing luwih apik." Nanging, nalika olahraga, dheweke ora wedi kerja keras lan dadi reged. "Aku kringet banget," sing dadi salah sawijining sebab dheweke nggawe garis perawatan Rambut Jujur. "Aku ora seneng ambune kringete kulit sirah. Ugh!" Pendekatan Alba babagan kaendahan, kaya pendekatan olahraga, nyata lan nyata. Dheweke pengin nindakake sabisa-bisa sabisa-bisa supaya bisa urip kanthi kerjaan, bocah, lan bebrayan saben dinane. Ing kene, dheweke nuduhake strategi sing wis rampung kanggo nggoleki sing paling apik. (Uga, waca: Kabeh Wektu Jessica Alba Inspirasi Kita Kanggo Urip sing Pas, Gaya Urip Seimbang.)

Temokake apa sing cocog karo sampeyan. mbaleni.

"Nalika nerangake rutinitas kaendahan saben dina, aku fokus kanggo nambah fitur sing dak senengi-yaiku, mripat lan lambe lan pucuk pipiku-lan nutupi barang-barang sing ora daklakoni, kaya bunderan peteng lan cilik. kapiler. Aku malah bakal mripat sing rada asap kanggo dina utawa lambe sing kandel. Siji trik dandanan sing digunakake saben dinane yaiku ndhelikake. Aku nindakake ing mripatku utawa mung ing irungku - mula aku entuk sethithik Abang. Aku nyelehake concealer ing kana, banjur tututi karo bubuk ing antarane alisku, ngubengi sisih irungku, lan ing ngisor lambeku ngisor. Aku rumangsa sampeyan kudu nutupi rai kabeh karo bubuk. Nanging iki nggawe sampeyan katon tuwa . Wenehake bubuk mung ing endi sing sampeyan butuhake. "

Olahraga nalika sampeyan bisa. Aja rumangsa luput.

"Yen aku olahraga kaping papat, aku bakal mikir iki sukses minggu. Nanging umume luwih saka rong nganti telung dina seminggu amarga aku duwe wektu. Aku njupuk kelas Spin utawa yoga panas ing wayah esuk, lan aku nguripake turu kanggo Kanggo aku, keuntungan olahraga luwih mental tinimbang fisik. Olah raga ngilangi pinggiran cilik kasebut supaya aku luwih seneng lan luwih produktif lan otakku bisa miwiti." (Priksa wawancara pungkasan karo Alba babagan latihan rutin.)

Panganan sing pas nggawe bedane.

"Kanthi olahraga, aku bakal luwih sithik lan mesthi rasane luwih kuwat, nanging panganan iku luwih penting yen nyoba nyusut. Yen ngono, biasane aku ora mangan lem, susu, panganan goreng, utawa panganan olahan. Aku nyoba kanggo tetep ing diet sing kurang gula lan karbohidrat lan protein lan sayuran tanpa lemak. "

Nanging nyenengi sithik uga.

"Aku ora akeh karbohidrat, nanging ... sawetara kolega Jujur lan aku mung mangan kaya galon brondong! Uga, nalika biasane ora duwe panganan cuci mulut, aku seneng banget karo shortcake stroberi. Maksudku tenan, seneng banget. "(Kaya sing dicritakake Alba taun kepungkur, dheweke 'kecanduan brondong' lan mangan iku mbantu dheweke konsentrasi. Sapa sing ngerti?)

Hargai apa sing bisa ditindakake dening awak kanggo sampeyan.

"Aku seneng karo awakku amarga kabeh kaya sing dakkarepake. Yen aku pengin mlaku-mlaku utawa numpak sepeda utawa nglangi, aku ngerti awak bakal nindakake kabeh prentah. Aku uga seneng yen bisa push dhewe liwat nalika aku kroso kesel. Ana tansah soko ekstra sethitik kanggo njaluk kula liwat wektu kesel."

Review kanggo