Heartburn: Suwene Apa Bisa Mbukak lan Cara Golek Bantuan

Konten

• Nambani lara ati
• Nyegah lara ati
• Golek pitulung
• Nyeri ati lan meteng
• Ngrawat mulas sajrone meteng
• Takeaway

Apa sing bakal diarepake saka lara ati

Gejala rasa mulas ing jantung bisa suwene rong jam utawa luwih, gumantung saka sababe.

Nyeri sungkawa sing entheng sawise mangan panganan pedhes utawa asam biasane tahan nganti panganan wis dicerna. Gejala mulus uga bisa bali pirang-pirang jam sawise kedadeyan yen sampeyan mlengkung utawa turu.

Kadhangkala heartburn sing nanggapi perawatan ing omah biasane ora kuwatir.

Nanging yen sampeyan terus-terusan nandhang lara kaping pirang-pirang minggu utawa luwih, bisa dadi pratandha kahanan dhasar sing mbutuhake perawatan dhokter. Ing kasus iki, mulas sampeyan biasane bakal terus kedadeyan nganti kondhisi sing diobati utawa dikelola.

Gejala mulus bisa kalebu:

• sensasi kobong ing dada utawa tenggorokan
• watuk
• irung diiseni
• ngesun
• alangan ngulu
• rasa asem ing cangkem
• tangi turu amarga watuk utawa rasa ora nyaman lambung

Nambani lara ati

Yen heartburn dudu gejala kondhisi sing nyebabake, sampeyan kudu bisa ngobati obat kanthi over-the-counter (OTC), kayata antacid, inhibitor pump proton, utawa antagonis reseptor H2.

Sampeyan uga bisa ngrasakake rasa lega saka owah-owahan gaya urip ing ngisor iki:

• Aja turu sajrone rong jam mangan. Nanging, mlaku-mlaku kanggo ngrangsang pencernaan.
• Aja nganti mangan panganan tambahan nganti mulas, kayata panganan pedhes, asam, utawa jeruk.
• Yen sampeyan duwe pemicu panganan tartamtu, kayata panganan, jeruk, alkohol, kopi, utawa soda adhedhasar tomat, aja nganti sampeyan ngalami rasa lara.
• Yen ngrokok, aja nganti ngrokok utawa nikotin, nalika ngalami rasa lara ati.
• Yen heartburn ngganggu sampeyan ing wayah wengi, coba angkat awak ndhuwur nalika turu. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi nggunakake bantal irisan khusus utawa ngangkat endhas amben nganggo blok. Cathetan: Ora apik yen sampeyan golek bantal ekstra kanggo entuk ketinggian iki. Iki bisa mbengkokake awak kanthi cara supaya tekanan ing weteng lan bisa nambah gejala mulas.
• Nganggo klambi sing longgar, luwih-luwih ing pinggul. Sandhangan sing mbebayani bisa nyebabake rasa lara ati sampeyan.

Yen pangobatan OTC utawa pangowahan gaya urip ora ngewangi rasa lara ati utawa yen sampeyan asring ngalami heartburn, gunakake karo dhokter. Dheweke bisa ngerteni sebab-sebab sing nyebabake rasa lara ati lan rencana perawatan sing cocog.

Nyegah lara ati

Ana macem-macem cara supaya sampeyan bisa nyegah sumelang kadang-kadang utawa nyuda frekuensi heartburn kronis.

• Ngenali pemicu panganan bisa mbantu nyingkirake utawa nyuda rasa lara ati. Pemicu panganan bisa uga kalebu papak, bawang, panganan jeruk, tomat lan produk tomat, alkohol, soda, lan kopi.
• Nyuda ukuran porsi nalika mangan bisa mbantu. Coba mangan sawetara panganan mini ing wayah awan tinimbang sawetara sing gedhe.
• Aja nganti mangan bengi utawa nengen sadurunge turu.
• Mandheg ngrokok, yen ngrokok.
• Nuli kabotan utawa lemu bisa nambah risiko nandhang lara jantung. Nyuda bobot bisa mbantu nyuda rasa lara ati.
• Aja turu paling ora rong jam sawise mangan.

Golek pitulung

Yen sampeyan ngalami heartburn luwih saka kaping pindho saben minggu utawa ngganggu urip sampeyan, guneman karo dokter. Sampeyan bisa uga kena penyakit reflux gastroesophageal (GERD). Heartburn minangka gejala GERD.

Beda karo heartburn sing sok-sok, GERD ditegesi ngalami heartburn utawa gejala sing gegandhengan karo reflux paling ora kaping pindho saben minggu. Bisa kalebu entheng nganti abot. Saliyane heartburn, gejala GERD bisa uga kalebu:

• regurgitasi panganan sing ora dicerna utawa cairan asem menyang cangkem utawa tenggorokan
• alangan ngulu
• rasane duwe bongkokan ing tenggorokan

Kerep heartburn asring dadi tandha yen ana iritasi sing tetep ing lapisan esofagus. Kerep banget kanggo esofagus sajrone wektu sing suwe bisa nyebabake ulserasi uga owah-owahan kanker sadurunge lan kanker sadurunge ana ing esofagus.

Yen heartster sampeyan abot utawa asring kedadeyan, pirsani dhokter. GERD asring nambah kanthi owah-owahan gaya urip utawa pangobatan.

Nyeri ati lan meteng

Heartburn minangka kedadeyan umum nalika meteng. Bisa kedadeyan kapan wae, diwiwiti ing trimester kaping pisanan.

Episod mulus sajrone meteng bisa uga luwih suwe tinimbang rasa lara ing ati sing disebabake mung panganan.Nanging, jumlah panganan lan jinis panganan sing sampeyan mangan bisa nggawe lara ing ati luwih abot amarga bisa mlengkung utawa turu ing punggung sampeyan sawise mangan.

Nyeri lara nalika meteng uga dadi luwih parah dening progesteron, yaiku hormon sing dibutuhake kanggo njaga kehamilan sing sehat.

Progesteron ngeculake otot sing diarani sphincter esofagus ngisor, sing tumindak kaya katup, misahake weteng saka esofagus. Nalika otot iki santai, asam lambung bisa mundhak metu saka weteng lan esofagus.

Amarga ora digawe kanggo ngatasi asam lambung, esofagus dadi jengkel lan nyebabake sensasi kobong sing kita kenal minangka mulas.

Ukuran janin uga duwe peran. Heartburn bisa saya tambah nalika meteng saya mundhak lan janin wiwit ngisi kabeh uterus. Iki bisa nyebabake uterus nyuda weteng, nyurung isine munggah menyang kerongkongan.

Heartburn uga luwih elek kanggo wanita sing nggawa kelipatan, kayata kembar utawa kembar, amarga ana tekanan tambahan ing weteng.

Ngalami heartburn sajrone meteng ora ateges sampeyan bakal luwih rentan sawise meteng wis entek. Nalika meteng sampeyan entek, penyebab sampeyan uga bakal ngilangi rasa lara.

Ngrawat mulas sajrone meteng

Priksa karo dhokter sadurunge njupuk obat OTC kanggo rasa lara ati. Yen sampeyan entuk lampu ijo, priksa manawa ngetutake dhokter lan petunjuk paket lan aja kakehan.

Antacid cair bisa nyedhiyakake rasa nyuda luwih akeh tinimbang jinis liyane, amarga nglapisi lambung. Dhiskusi karo dhokter babagan perawatan sing paling cocog kanggo sampeyan.

Pangobatan ing ngisor iki uga bisa mbantu:

• Susu anget karo madu bisa nyuda weteng lan nyuda gejala mulas.
• Nolak semangat sampeyan supaya turu sawise mangan lan mlaku-mlaku.
• Nalika turu, coba gunakake bantal meteng ing ngisor awak saka pinggul munggah. Iki nginggilake ndhuwur awak nalika menehi bantal.

Takeaway

Kadhangkala heartburn asring lan biasane nanggapi perawatan ing omah, kayata njupuk obat OTC. Modifikasi gaya urip, kayata ngindhari panganan tartamtu lan ngilangi bobot awak, uga bisa mbantu.

Heartburn sajrone meteng asring banget. Jenis heartburn iki uga bisa nanggepi perawatan ing omah. Yen sampeyan lagi ngandut, guneman karo dhokter sadurunge nggunakake jinis obat.

Yen sampeyan kerep ngalami heartburn luwih saka kaping pindho saben minggu, utawa ngganggu urip sampeyan, guneman karo dokter. Dheweke bisa mbantu ngenali panyebab utama lan perawatan sing cocog.