Carane Ora Trashed ing Pesta Liburan Kantor

Konten

• Review kanggo

Oh, partai kantor. Gabungan booze, bos, lan pals bisa digunakake kanggo pengalaman sing nyenengake utawa super kikuk. Cara paling gampang kanggo seneng-seneng nalika njaga wakil profesional: Aja kakehan alkohol. Nanging kanthi nyuda anggaran kanggo panganan lan wektu kerja terus, iku luwih gampang tinimbang rampung. Dadi, kita dadi juru bicara Akademi Nutrisi lan Dietetik Torey Jones Armul, M.S., R.D., kanggo tips babagan pesta tanpa ngisin-isini awakmu.

Aja Booze ing Weteng Kosong

Sampeyan (kudune) sinau iki ing kuliah nanging kudu dibaleni: Mangan soko! Gampang langsung langsung menyang pesta tanpa weteng yen rutinitas mangan mangan ing omah. Nanging yen sampeyan mangan sadurunge sip pisanan, sampeyan ora mung bakal duwe isi alkohol getih ngisor lan aran kurang tahap, nanging uga bakal sober munggah luwih cepet, ngandika Armul.

Fokus ing Protein Kanggo Panganan Pra-Pesta

Yen sampeyan biasane ngemil woh utawa wortel ing wayah sore, tambahake yogurt, kacang, utawa keju. "Sawetara riset nuduhake yen mangan panganan sing sugih protein sadurunge ngombe paling apik kanggo ngontrol tingkat alkohol getih," ujare Armul. Kajaba iku, protein lan ngasilake cemilan bakal mbantu ngontrol ngidam supaya sampeyan ora overdo ing tray panganan cuci mulut.

Paket Cemilan Dompet

Yen metu saka lawang kanthi wayah pesta tegese sampeyan sibuk banget kanggo cemilan sore, bungkus portebel kanggo dipangan ing dalan. Armul nyaranake almond, campuran trek, utawa bar cemilan. Sampeyan uga bisa nyoba salah siji saka 10 Makanan Ringan Protein Tinggi Portable.

Mangan Pinter ing Pesta

Camilan pra-pesta ora njaluk ngapura terus yen wis tekan kana. "Mangan lan ngombe sekaligus bisa nyuda penyerapan alkohol, nanging gumantung karo apa sing sampeyan mangan," ujare Armul. "Panganan sing akeh lemak bisa nambah panyerapan alkohol." Dadi adoh saka tongkat mozzarella kasebut!

Hidrat, Hidrat, Hidrat

Iki ora bisa cukup stres. Efek alkohol luwih kuat yen sampeyan dehidrasi, ujare Armul."Dehidrasi uga tanggung jawab kanggo nyeri lan rasa ora nyaman nalika mabuk." Yen sampeyan krasa ngelak, sampeyan wis ana ing mburi. Ngombe banyu sedina muput lan sawise pesta, lan mangan akeh 30 Hidrating Panganan Top iki, lan sampeyan bakal bisa tangi ing dina sabanjure siyap-siyap supaya bisa kerja maneh. Aja esuk banget semangat semangat esuk… kanca kerja sampeyan bakal keluwen. (Rumangsa amal? Terusake artikel iki.)

Review kanggo