Kepiye Plyometrik lan Powerlifting Mbantu Devin Logan Nggawe Olimpiade

Konten

• Review kanggo

Yen sampeyan durung nate krungu babagan Devin Logan, medali medali perak Olimpiade minangka salah sawijining freeskier paling dominan ing tim ski wanita A.S. Umur 24 taun bubar nggawe sejarah kanthi dadi siji-sijine pemain ski wanita ing tim Olimpiade AS sing nduweni kualifikasi kanggo halfpipe lan slopestyle-loro acara freeskiing sing saiki ana ing program Olimpiade. NBD, nanging dheweke uga bakal menang medali ing kaloro acara kasebut, nggawe dheweke dadi mungsuh sing hebat. (Gegandhengan: 12 Atlet Wanita sing Bakal Ditonton ing Olimpiade Musim Dingin Pyeongchang 2018)

Ora bisa dipungkiri manawa Logan wis ngatur dasawarsa pungkasan sajrone nyiapake pikiran lan awak kanggo Olimpiade. Latihan minangka bagean gedhe saka iku. Sadurunge taun iki, tegese bisa nggeser lereng sabisa-bisa. Nanging saiki, Devin wis njupuk pendekatan sing beda, fokus ing mbuwang luwih akeh wektu ing gedung olahraga.

"Taun iki, tinimbang latihan ing salju ing Selandia Baru karo kanca-kancaku, aku mutusake kanggo nglampahi wektu ing gedung olahraga," ujare Logan. "Aku ngerti yen aku butuh rev-up ing kekuatan lan kahanan kanggo luwih nyiyapake awak kanggo mangsa grueling aku wis munggah ahead." (Related: Tindakake Atlet Olimpiade Iki Ing Instagram kanggo Serius Fitness Inspo)

Logan ujar manawa dheweke biasane ngenteni limang dina ing gedung olahraga, nyedhiyakake telu kanggo latihan kekuatan lan loro kanggo kardio lan ketahanan. Mimpin game kasebut, dheweke nambahake gerakan plyometric (iku salah siji saka limang latihan pembakaran kalori paling dhuwur) lan powerlifting menyang campuran kanggo ndeleng apa bisa mbantu ngoptimalake kinerja. "Ana akeh lompatan lan pendaratan sing ana ing olahraga lan wiwit nyebabake awak sampeyan, utamane dhengkul," jarene. "Dadi tujuane kalebu latihan iki yaiku entuk luwih akeh tenaga supaya aku ora ngrusak dhengkul lan uga luwih percaya diri lan kuwat nggawe jinis gerakan kasebut." (Gegandhengan: Nguatake Kekuwatan Wanita Iki-banjur Dadi Juara Dunia)

Pendekatan anyar dheweke mesthi entuk bathi lan dheweke rumangsa prestasi anyar dheweke mbuktekake. "Iki duweni pengaruh gedhe ora mung ing kinerja aku ing lereng, nanging mbangun kekuatan sakabehe uga mbantu aku supaya tetep bisa ngetrapake jadwal sing intensif," jarene. "Sawise ngentekake pirang-pirang minggu ing dalan lan saingan kanthi cepet, sampeyan mesthi bakal rumangsa awak sampeyan mati, nanging aku seneng banget." (Gegandhengan: Ralph Lauren Mung Nggawe Seragam kanggo Olimpiade 2018 Upacara Penutupan)

Nalika dheweke asring nggawa medali ing omah amarga kabeh kerja keras lan dedhikasine, Logan ujar manawa sukses pancen mung menehi kabeh lan ora getun. "Kanggo sawetara derajat, aku rumangsa wis entuk target," jarene. "Saingan ing Olimpiade kanggo pasangan setengah lan slopestyle dadi impen kanggo aku, sing wis dakwujudake. Wiwit saiki, apa wae sing kedadeyan bakal dakwujudake ing ndhuwur jajan."

Pramila Logan gabung karo Hershey's Ice Breakers, sponsor Olimpiade, kanggo nyengkuyung para penggemar supaya ngupayakake #UnicornMoment dhewe-amarga kadhangkala kamenangan dudu babagan ganjaran, nanging babagan apa sing dibutuhake kanggo tekan kono. "Bareng, kabeh atlit sing makili kampanye iki pengin menehi inspirasi marang wong-wong supaya bisa nuduhake prestasi pribadi, ora preduli apa sing bakal ana, lan nambah kapercayan saben liyane kanthi nantang tantangan sing ora dikarepake," jarene. "Sampeyan ora bakal ngerti apa sing bisa ditindakake kajaba sampeyan metu lan nyoba, lan kita pengin nyengkuyung wong supaya nindakake." (Gegandhengan: Atlet Olimpiade Nuduhake Tip kapercayan Badan)

Review kanggo