Mangkene Kepiye Media Sosial Bisa Ngarepake Wong Tuwane Saiki

Konten

• Gulungan sorot sing ora ana enteke
• Ibu matur nyata crita ing media sosial
• Tips njaga hubungan sing sehat karo media sosial
• Takeaway

Klompok lan akun online bisa menehi dhukungan, nanging uga bisa nggawe pangarepan sing ora nyata babagan meteng utawa ngasuh anak.

Ilustrasi dening Alyssa Kiefer

Ah, media sosial. Kita kabeh nggunakake - utawa paling ora biasane.

Umpan lengkap karo postingan, meme, video, berita, iklan, lan pengaruh saka kanca. Saben algoritma media sosial nyoba nggawe sihir kanggo nuduhake apa sing dikarepake. Lan kadang dheweke bisa bener. Nanging, nalika liyane, ora.

Gulungan sorot sing ora ana enteke

Kanggo calon wong tuwa, media sosial bisa dadi pedhang bermata loro. Iki bisa dadi sumber sing apik banget kanggo gabung karo klompok parenting utawa ngetutake akun kanthi informasi sing ana gandhengane karo kehamilan, nanging uga bisa nggawe pangarepan sing ora nyata babagan meteng utawa parenting.

"Aku rumangsa pancen beracun" ujare Molly Miller, * calon ibu milenial. "Aku mikir yen sampeyan lagi ing media sosial mesthi kepengin banget karo apa sing ditindakake wong lan mbandhingake awake dhewe lan akeh banget."

Kita kabeh ngrasakake iki. Kita wis ngrungokake ujar manawa media sosial mung minangka sorot utama, mung nuduhake momen-momen sing digawe wong sing pengin dikepengini. Ora nuduhake gambaran lengkap babagan urip - sing bisa ngerteni apa sejatine urip wong liya.

Nalika nerangake babagan kehamilan lan parenting, media sosial bisa nambah rasa kuwatir nalika wong tuwa nyoba navigasi babagan cara ngurus awake dhewe lan anak-anake. Waca gambar sampurna saka wong tuwa sing anyar lan bayine bisa ngrasakake kaya ana ideal sing sampeyan ora nggayuh, yen pancen ora bener.

"Aku ora ngira realistis. Kaping pirang-pirang selebriti ngirim babagan kehamilan. Aku ora duwe pelatih pribadi, aku ora duwe koki ing omah sing nggawe kabeh panganan bergizi iki, "ujare Miller.

Cita-cita sing ora realistis iki malah wis ditliti dening para peneliti ing Inggris.Joanne Mayoh, PhD, dosen senior kegiatan fisik olahraga lan kesehatan ing Universitas Bournemouth, bubar nerbitake riset nyilem babagan media sosial ngandharake pangarepan sing ora nyata kanggo wanita hamil.

"Instagram ngasilake gambar sing homogen, utamane awak. ... Iki kalebu salah sawijining jinis awak, yaiku wanita kulit putih lancip ing pantai sing nindakake yoga, ngombe minuman mulus, "ujare Mayoh.

Ing riset, Mayoh nemokake manawa akeh kiriman nyoba nampilake
"Meteng sing sampurna" kanthi nampilake produk mewah lan foto saring weteng sing lagi meteng. Penelitiane nyathet yen postingan asring ora duwe keragaman, nggawe swara saka wong sing duwe warna lan anggota komunitas LGBTQIA +.

Kanggo calon ibu kaya Miller, temuan kasebut ora nggumunake. Gampang banget nemokake tema kasebut ing feed sampeyan dhewe, sing bisa nyebabake kuatir banget karo wong tuwa sing anyar.

"Aku rumangsa asring banget ing Instagram wong bakal nganggep bayine minangka aksesoris tinimbang manungsa sejatine sing kudu dijaga," ujare Miller.

Ibu matur nyata crita ing media sosial

Nalika nindakake riset, Mayoh nemokake gerakan wanita sing nyoba ngowahi narasi media sosial babagan kehamilan.

"Iki meh padha karo reaksi balik - wanita nggunakake Instagram minangka papan kanggo nyusun ulang lan ngasilake ideologi sing dominan kanggo nuduhake gambar babagan kehamilan lan nglairake kanthi jelas. [Aku pengin] nantang ide manawa [meteng minangka] pengalaman sing nggilap, mancorong, lan sampurna, ”ujare Mayoh.

Mesthi kita kabeh seneng banget ngrungokake babagan wanita sing kuwat gabung kanthi normal nyata wayahe meteng - nanging sawetara wong percaya manawa wanita ngirim momen mentah kasebut mung kanggo nambah profil sosial lan entuk popularitas online.

"Apa pancen posting kanggo ngewangi wong liya utawa ngirim kanggo seneng lan misuwur?" pitakone Miller.

Ya, miturut Mayoh, sanajan wanita yaiku ngirim kanggo seneng lan misuwur, pancen dudu masalah gedhe. "Ora dadi masalah amarga bareng-bareng. Kita kudu ngomong babagan depresi postnatal, lan kita kudu ngomong babagan keguguran, lan kita kudu ngomong babagan lair traumatik, lan apa wae sing nyengkuyung wanita supaya bisa ngobrol babagan perkara sing pancen positif lan normalake, "ujare.

Tips njaga hubungan sing sehat karo media sosial

Sanajan bisa uga luwih gampang tinimbang rampung, Mayoh ujar trik nggunakake media sosial kanthi cara sing sehat yaiku priksa manawa sampeyan menehi feed feed kanggo nyakup konten sing nggawe sampeyan kepenak banget lan meteng.

Mangkene sawetara tips, ing bagean saka Aliansi Nasional babagan Penyakit Mental, kanggo ngatur feed lan njaga hubungan sing luwih sehat karo media sosial:

• Mundur maneh lan deleng akun sing sampeyan tindakake lan apa sing sampeyan rasakake.
• Aja ngisi feed kanthi meteng lan postingan parenting "sampurna gambar".
• Coba sertakake akun sing nuduhake apa meteng lan wong tuwa tenan kaya. (Petunjuk: Kita seneng karo @parental).
• Rumangsa duwe kekuwatan kanggo ngilangi utawa mateni akun sing saiki ora bisa digunakake.
• Coba nyuda wektu sampeyan ing platform media sosial utawa malah istirahat kabeh.

Takeaway

Media sosial misuwur amarga nggawe kita mbandhingake karo wong liya. Kanggo wong tuwa sing anyar lan ngarep-arep, iki bisa dadi sumber stres tambahan sing ora perlu sajrone wektu sing wis stres.

Yen sampeyan wiwit ngrasakake media sosial ora ana gandhengane karo dhiri utawa rasa seneng umume, luwih becik sampeyan mundur sawetara lan nggawe sawetara pangowahan ing feed sosial utawa kabiasaan.

Wiwitane pancen angel banget, nanging yen nggawe pangowahan sing bener bisa mbantu sampeyan lega lan miwiti hubungan sing luwih sehat karo media sosial lan - sing luwih penting - sampeyan dhewe.

* Jeneng diganti miturut panjaluk anonim