Carane Waras Tumit Retak Sapisan lan kanggo Kabeh

Konten

• Apa Nimbulaké Tumit lan Kaki Retak?
• Kepiye Sampeyan Bisa Ngatasi Tumit Retak?
• 1. Apa perawatan sewengi.
• 2. Buff mati keluwihan kulit.
• 3. Moisturize.
• Review kanggo

Tumit retak bisa katon metu saka endi wae, lan utamane nyedhot nalika musim panas nalika terus-terusan katon ing sandal. Lan yen wis dibentuk, nyingkirake bisa dadi angel. Yen sampeyan wis slathering ing lotion paling dhuwur-octane sampeyan bisa nemokake tanpa kasil, ana sawetara bab sampeyan kudu ngerti babagan carane nambani tumit retak.

Peluang yaiku kulit sampeyan kanthi nyata retak ing tekanan. "Sikil kita tanggung jawab kanggo nahan awak lan mulane bisa nahan tekanan sing akeh banget," ujare Miguel Cunha, DPM, pangadeg Gotham Footcare ing New York City. "Nalika bobot lan tekanan ditrapake ing tumit sikil kita, kulit ngembang metu. Yen kulit garing, dadi kurang elastis lan kaku lan mulane luwih rawan retak lan retak." (Gegandhengan: Produk Perawatan Kaki lan Krim Podiatrist sing Digunakake Dhewe)

Apa Nimbulaké Tumit lan Kaki Retak?

Yen sampeyan pengin ngerti carane nambani tumit retak, sampeyan kudu ngerti carane padha berkembang ing Panggonan pisanan. Ana sawetara faktor sing bisa nambah kemungkinan sampeyan bisa tumit retak. Kondisi kayata obesitas, diabetes, eksim, hipotiroidisme, sindrom Sjögren (penyakit otoimun), lan dermatosis plantar remaja (kahanan kulit sikil), kabeh wis ana gandhengane karo sikil sing retak, ujare Cunha. Duwe sikil sing rata, nganggo sepatu sing ora pas, lan urip ing cuaca garing lan adhem uga bisa dadi bagian. (Gegandhengan: Apa Sing Terjadi ing Kulit Nalika Sampeyan Nggunakake Kupas Ngupas Kaki Bayi)

Kaki sing garing lan dipotong? Bisa uga minangka akibat saka infeksi jamur. "Akeh wong nganggep yen ngalami tumit sing garing utawa retak, dheweke mung butuh njupuk botol lotion nalika salah sawijining sebab sing paling umum yaiku infeksi sikil atlet," ujare Cunha. Gejala sikil atlet sing umum kalebu kulit sing katon garing, gatel ing antarane driji sikil, kulit kupas, pembengkakan, lan lepuh, lan yen sampeyan duwe gejala sing ora apik sajrone rong minggu, sampeyan kudu ngunjungi podiatrist, miturut American Podiatric Medical Asosiasi.

Sadurunge sampeyan sinau babagan cara ngobati tumit sing retak, sampeyan uga kudu eling yen luwih gampang kanggo nyegah tinimbang nyingkirake. Cara paling apik kanggo nyegah tumit retak kalebu ngindhari mlaku tanpa alas kaki ing umum utawa nganggo kaos kaki sing reged, loro-lorone bisa mbukak sikil menyang bakteri lan organisme jamur, ujare Cunha. Kajaba iku, sampeyan bisa nyemprotake njero sepatumu saben dina karo Lysol kanggo mateni kuman. (Related: Produk sing Bakal Nyiyapake Kaki Sadurunge Deleng Cahya Dina)

Kepiye Sampeyan Bisa Ngatasi Tumit Retak?

Pungkasan, wayahe sing ditunggu-tunggu: persis carane nambani tumit retak, miturut pakar.

Yen kerusakan wis rampung, Cunha nyaranake strategi multi-pronged. "Nalika pasien teka ing kantorku kanthi calluses sing kandel lan tumit retak, aku biasane nyaranake nggunakake gel Urea 40 persen kayata Bare 40 Moisturizing Urea Gel," ujare (Buy It, $17, walmart.com). Urea duweni efek keratolitik (bisa ngrusak kulit sing atos lan berlebihan) lan tumindak minangka humectant, tegese bisa nambah kelembapan. Punika recanipun lengkap:

1. Apa perawatan sewengi.

"Aku ngandhani pasien supaya ngetrapake gel urea kanthi rata ing sikil loro ing wayah wengi, mbungkus sikil nganggo bungkus plastik, lan nganggo kaos sikil ing amben," ujare Cunha. "Bungkus plastik bakal ningkatake penetrasi gel menyang sikil kanggo mbantu ngilangake kalus kasar lan kulit garing lan retak." (Yen sampeyan ora seneng nggunakake plastik siji-siji, goleki kaos kaki sing dilapisi utawa tutup tumit kanggo efek sing padha.)

Bare 40% Gel Urea kanthi Asam Salisilat $ 17,00 toko iku Walmart

2. Buff mati keluwihan kulit.

Ing wayah esuk, sampeyan bisa nggunakake file sikil kayata Amope Pedi Perfect Foot File (Buy It, $20, amazon.com) ing padusan kanggo mbusak wilayah sing kenthel lan callused sing dirusak dening krim ing wayah wengi. (Kepikiran carane nambani tumit retak nanging ora ngerti carane nggunakake file sikil? Ora masalah. Iki carane aman nggunakake Amope kanggo bayi kaki alus.)

Amope Pedi Perfect Electronic Dry Foot File $18.98 tuku ing Amazon

3. Moisturize.

Kirim shower, tututi moisturizer kayata Eucerin Advanced Repair Cream (Tuku, $ 12, amazon.com) utawa Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Tuku, $18 $13, amazon.com).

Eucerin Advanced Repair Creme $8.99($15.49 ngirit 42%) tuku ing Amazon

Yen sampeyan wis nemtokake manawa tumit retak minangka asil saka sikil atlet, Cunha nyaranake uga nggunakake anti-jamur OTC. Lotrimin Ultra Athlete's Foot Treatment Cream (Buy It, $10, target.com) lan Lamisil AT Athlete's Foot Antifungal Cream (Buy It, $14, target.com) ana rong pilihan.

Nalika nyingkirake sikil sing retak, retak bisa uga nantang, mesthine bisa ditindakake. Yen sampeyan njupuk apa wae saka pawulangan iki babagan cara ngobati tumit retak, mula iki: perawatan panganan sing konsisten minangka kunci.

Review kanggo

Pariwara