20 Hal sing Bakal Dikerteni Sadurunge Sampeyan Metu lan Cara Ngatasi

Konten

• Sadurunge ngobrol
• Elinga yen lelungan saben wong beda
• Yen sampeyan pengin metu, goleki!
• Yen sampeyan ora pengin utawa rumangsa bisa nyebabake gawe piala, 100% OK yen ora - ora bakal nggawe sampeyan 'palsu'
• Cara nggawe sampeyan pungkasane gumantung karo sapa sing pengin sampeyan critakake
• Sampeyan ora prelu ngandhani kabeh wong sekaligus - utawa malah kabeh
• Miwiti kanthi nemtokake bagean urip sampeyan sing bakal aman
• Priksa manawa sampeyan nganggep tingkat toleransi sakabehe komunitas individu
• Temokake kepiye carane bisa nampa pamirsa sadurunge sampeyan ngandhani
• Yen sampeyan siyap miwiti nuduhake
• Sampeyan bisa ngerteni yen diwiwiti karo wong sing dipercaya
• Coba pikirake cara sing paling sampeyan gunakake
• Preduli saka cara kasebut, pikirake wektu lan lokasi
• Siapke pitakonan lan kemungkinan ora percaya
• Apa sing kudu diomongake
• Ngidini papan lan wektu wong liya kanggo ngolah informasi
• Kepiye supaya maju
• Priksa manawa dheweke ngerti apa bisa nuduhake info iki
• Coba aja njupuk reaksi negatif dhewe
• Yen sampeyan rumangsa yen keamanan sampeyan ditrapake, sampeyan duwe opsi
• Bersandar ing komunitas sing sampeyan pilih lan lingkungan karo sistem dhukungan
• Sing kudu dielingi
• Pungkasane miturut syarat sampeyan
• Iki minangka proses sing terus-terusan

Yen sampeyan lagi wae ngerti orientasi sampeyan, sampeyan bisa uga pengin metu.

Yen sampeyan nindakake, sampeyan bisa uga kepingin weruh kepiye - kaya nalika nggawe, sapa sing arep dikandhani, lan apa sing bakal dipecakake, mung sawetara jeneng. Aja padha sumelang, sampeyan wis dijamin!

Sadurunge ngobrol

Elinga yen lelungan saben wong beda

Ora ana wektu sing salah kanggo metu.

Sawetara wong metu nalika isih enom, sawetara uga ora nate. Sawetara wong ngandhani kabeh wong sing ngerti, wong liya mung nuduhake karo sawetara sing dipilih.

Ora ana cara sing bener utawa salah kanggo nindakake iki, amarga cara sampeyan metu bakal gumantung karo pengalaman lan kahanan sampeyan dhewe.

Yen sampeyan pengin metu, goleki!

Umume wong ngarepake wong liya dadi lurus kajaba dheweke ujar liya, mula masarakat metu. Metu bisa dadi pengalaman sing mbebayani lan nyenengake.

Ana akeh sebab sampeyan pengin metu. Contone:

• Sampeyan wis sesambetan lan pengin ngenalake wong menyang pasangan.
• Sampeyan lagi golek sesambetan.
• Sampeyan pengin nyambung karo wong sing orientasi seksual padha karo sampeyan.
• Sampeyan mung pengin nuduhake warta.

Sampeyan ora perlu alesan tartamtu kanggo metu - yen sampeyan pengin nggawe, cukup alesan!

Yen sampeyan ora pengin utawa rumangsa bisa nyebabake gawe piala, 100% OK yen ora - ora bakal nggawe sampeyan 'palsu'

Sampeyan ora kudu "metu saka lemari" yen ora pengin. Pancen, sampeyan ora.

Diskusi modern babagan kepenak katoné metu.

Efek samping sing ora disengaja yaiku akeh kita sing kepengin banget metu. Sawetara kita malah rumangsa ora jujur ​​amarga kita pura-pura lurus.

Ora ana wong sing kudu meksa metu sadurunge wis siyap - utawa babar pisan.

Ana akeh sebab kenapa wong ora metu. Dheweke bisa uga rumangsa mbebayani amarga ora percaya yen bakal ditampa. Dheweke bisa uga rumangsa yen banget emosional, utawa pribadi. Utawa, dheweke mung ora pengin metu.

Ora preduli alasane, ora apa-apa yen ora metu. Sampeyan ora nggawe sampeyan palsu utawa ngapusi.

Cara nggawe sampeyan pungkasane gumantung karo sapa sing pengin sampeyan critakake

Mungkin sampeyan duwe akun media sosial anonim lan sampeyan arep ngandhani pandherekipun.

Mbok manawa sampeyan marang kanca, nanging ora kanggo kulawarga. Mbok manawa sampeyan ngandhani sedulur, nanging ora marang wong tuwa. Mbok manawa sampeyan ngandhani kulawarga, nanging ora karo kanca kerja.

Sampeyan duwe hak kanggo takon marang sapa wae sing dikandhani supaya tetep dadi pribadi. Yen sampeyan isih ditutup karo sawetara wong, kandhani wong sing sampeyan tresnani supaya ora ngrembug babagan wong liya.

Sampeyan ora prelu ngandhani kabeh wong sekaligus - utawa malah kabeh

Nalika aku isih enom, aku mikir "metu" bakal mbutuhake pesta sing metu ing ngendi aku bakal nglumpukake kabeh wong sing aku kenal lan ngandhani yen aku biseksual.

Ora kedadeyan kaya ngono - lan kudune ora, amarga pancen bakal gedhe banget.

Nalika sampeyan bisa nggawe pesta sing metu, utawa metu ing kiriman Facebook, utawa nelpon kabeh wong sing sampeyan kenal ing dina sing padha, umume wong ora nate teka ing kabeh wong sekaligus.

Sampeyan bisa uga milih miwiti karo kanca banjur critakake karo anggota kulawarga, utawa sapa sing dipilih.

Miwiti kanthi nemtokake bagean urip sampeyan sing bakal aman

Nalika arep metu, sampeyan bisa uga kuwatir bab keamanan sampeyan. Sedih, masarakat isih ana diskriminasi amarga orientasi.

Yen sampeyan rumangsa yen sampeyan bakal aman lan ditampa ing kabeh wong, pancen apik tenan!

Yen ora, sampeyan bisa uga miwiti kanthi metu sing paling aman: apa ing antarane anggota kulawarga, kanca, komunitas agama, komunitas sekolah, utawa kolega.

Priksa manawa sampeyan nganggep tingkat toleransi sakabehe komunitas individu

Kanggo nemtokake manawa aman kanggo metu ing area tartamtu ing gesang sampeyan, sampeyan kudu nimbang babagan toleransi komunitas sampeyan.

Sampeyan bisa migunani yen takon pitakon ing ngisor iki:

• Apa ana kebijakan anti-diskriminasi ing sekolah lan makarya?
• Apa ana hukum sing nglindhungi aku saka diskriminasi?
• Yen mangkono, kepiye cara hukum kasebut bisa ditindakake?
• Umume, apa ana sikap toleransi ing sekolah lan kerja? Elinga, mung amarga diskriminasi ilegal ora ateges ora bakal kedadeyan.
• Ing komunitasku, kepiye carane wong nindakake masarakat sing ora sopan?

Temokake kepiye carane bisa nampa pamirsa sadurunge sampeyan ngandhani

Sampeyan ora bisa ngerti manawa ana wong sing bakal nampa orientasi sampeyan.

Sampeyan bisa ngira-ngira berpendidikan adhedhasar reaksi saka wong liya. Iki bisa kalebu wong sing sampeyan kenal, selebriti, utawa malah karakter fiksi.

Strategi umum yaiku ngasilake kaerasan utawa orientasi seksual. Sampeyan bisa ngomong kaya, "Aku krungu Drew Barrymore biseksual," utawa "Apa sampeyan krungu babagan hukum anti-diskriminasi anyar?" utawa "Ellen lan Portia pancen lucu!" (Ya, aku wis nggunakake kabeh).

Sampeyan bisa uga nggunakake reaksi kasebut kanggo ngukur manawa bakal nampa sampeyan.

Mesthine, iki dudu metode sing ora bisa didhelikake - sawetara wong bisa uga sabar karo sawetara wong sing aneh nanging ora marang wong liya.

Yen sampeyan siyap miwiti nuduhake

Sampeyan bisa ngerteni yen diwiwiti karo wong sing dipercaya

Iki bisa uga dadi wong sing ditresnani sing welas asih lan mbukak pikiran. Sampeyan uga bisa dadi wong sing wis terang-terangan aneh lan wis ngalami proses metu.

Sampeyan uga bisa njaluk tulung supaya sampeyan ngandhani wong liya lan nawakake dhukungan nalika proses kasebut metu. Kadhangkala, luwih migunani yen ana praupan sing grapyak nalika ngandhani wong liya.

Coba pikirake cara sing paling sampeyan gunakake

Metu ora prelu dadi pacelathon resmi kajaba sing paling sampeyan lakoni. Sampeyan bisa uga metu kanthi santai nyebutake pasangan sampeyan, utawa menyang acara LGBTQIA +, utawa sing padha.

Sampeyan ora prelu obrolan langsung yen sampeyan pengin.

Telpon video utawa swara bisa uga nguntungake amarga sampeyan bisa nggantungake telpon yen pacelathon dadi ora kepenak. Jarak fisik uga bisa menehi sampeyan ruang kanggo proses obrolan dhewe sawise ngono.

Akeh wong seneng teks lan email amarga ora nuntut tanggepan langsung. Asring, wong ora ngerti apa sing kudu diomongake - sanajan dheweke ndhukung sampeyan - mula bisa uga menehi sawetara wektu kanggo menehi tanggepan.

Posting media sosial bisa uga kurang nyebabake rasa kuatir. Amarga status sing metu umum ora ditujokake kanggo sapa wae sing khusus, mula ora ana kewajiban manawa wong liya nanggapi.

Sampeyan uga nguntungake yen wong-wong sing wis ngandhani menehi komentar dhukungan, amarga iki nuduhake wong liya babagan carane nanggapi kanthi tepat.

Kelemahane media sosial yaiku publik banget. Sampeyan ora mesthi ngerti manawa ana wong sing ndeleng kiriman sampeyan utawa cara nuduhake kiriman sampeyan.

Pungkasane, luwih becik milih cara apa wae sing sampeyan paling seneng.

Preduli saka cara kasebut, pikirake wektu lan lokasi

Ora ana wektu utawa papan sing tepat kanggo metu, nanging kudu dipikirake wektu lan papan endi sing bakal kepenak lan trep kanggo sampeyan.

Contone:

• Sampeyan bisa uga ora becik yen duwe ing papan umum sing ora dirungokake wong liya, apamaneh yen sampeyan pengin privasi.
• Sampeyan bisa uga pengin kedadeyan ing papan umum yen sampeyan wedi karo sapa sing bakal ditindakake bisa uga kasar banget.
• Sampeyan uga luwih becik milih papan sing sepi - dudu klub wengi utawa restoran sing rame.
• Yen sampeyan seneng ngrembug ing papan pribadi kaya omah, coba wae.
• Yen sampeyan pengin dhukungan, kanca siji utawa loro mbukak karo sampeyan.
• Yen sampeyan mikir bisa banget, aja nglakoni sadurunge sampeyan kudu nglampahi akeh wektu bebarengan, kaya nedha bengi Natal utawa pesawat dawa.
• Yen sampeyan ngirim teks utawa email, luwih becik sampeyan aja nindakake nalika lagi plancongan utawa kerja.

Pungkasane, apike sampeyan milih papan lan wektu sing bakal dirasa nyaman lan aman.

Siapke pitakonan lan kemungkinan ora percaya

Wong bisa uga duwe akeh pitakon nalika sampeyan takon. Sawetara pitakon umum yaiku:

• Suwene sampeyan ngerti?
• Kepiye aku bisa ndhukung sampeyan?
• Apa sampeyan kencan karo sapa wae?
• Kepiye sampeyan ngerti?
• Apa sampeyan yakin?

Sampeyan ora prelu mangsuli pitakon kasebut - malah sing wis dituju kanthi apik - kajaba sampeyan pengin.

Sayange, sawetara wong bisa uga ora precaya karo sampeyan. Sawetara wong percaya yen homo iku pilihan, lan sawetara wong percaya yen biseksual, sekseksualitas, lan aseksualitas ora ana.

Sawetara wong bisa ujar manawa sampeyan ora bisa ngetren amarga sampeyan wis pacaran karo jinis sing "ngelawan". Dheweke bisa uga nyoba ngyakinake manawa sampeyan ora kepenak.

Elinga yen identitas sampeyan bener, ora preduli omongane wong liya.

Ora ana sing ngerti identitas sampeyan luwih becik tinimbang sampeyan dhewe - malah wong tuwa utawa mitra sampeyan - lan ora ana liyane sing bisa nemtokake.

Sampeyan bisa nemtokake wates tenan lan ujar manawa sampeyan yakin orientasi lan pengin dhukungan, aja ragu-ragu.

Apa sing kudu diomongake

Yen sampeyan ora yakin persis apa sing bakal ucapake utawa kepiye carane nganggo frasa kasebut, iki sawetara conto:

• "Sawise dakpikirake akeh, aku wis ngerti yen aku homo. Iki tegese aku kepincut karo pria. "
• "Amarga sampeyan penting kanggo aku, aku pengin menehi ngerti yen aku biseksual. Aku bakal ngurmati dhukungan sampeyan. "
• "Aku ngerti manawa aku sejatine paneksual, tegese aku kepincut karo wong-wong saka jinis apa wae."

Ngidini papan lan wektu wong liya kanggo ngolah informasi

Malah wong sing duwe tujuan lan mbukak pikiran bisa uga butuh wektu kanggo ngolah informasi kasebut. Asring, wong pengin ujar apa-apa sing ndhukung nanging ora ngerti carane menehi respons.

Tanggepan sing ora nanggepi ora mesthi minangka tanggepan sing ala. Kasepen sing ora nyaman bisa uga ora nyenengake.

Sawise sawetara dina, luwih becik sampeyan ngirim teks ing garis kasebut, "Hai, apa sampeyan wis mikir babagan sing dakkandhakake ing dina liyane?"

Yen dheweke kayane ora yakin apa sing arep diandharake, critakake. Ngomong kaya, "Aku seneng banget yen sampeyan bisa ngandhani yen sampeyan isih tresna / dhukungan / nampa aku" utawa "Yen sampeyan ora yakin apa sing bakal dakkandhakake, ora apa-apa - nanging aku pengin sampeyan ngomong sampeyan ngerti lan tampa aku. ”

Kepiye supaya maju

Priksa manawa dheweke ngerti apa bisa nuduhake info iki

Yen sampeyan nyedhaki wong-wong kanthi mboko sithik tinimbang ora ngandhani kabeh wong sekaligus, penting supaya wong-wong sing ngerti.

Sampeyan bisa ngomong kaya:

• "Aku durung ngandhani wong tuwa. Aku seneng yen sampeyan ora ngandhani dheweke nganti aku bisa ngobrol karo dheweke. "
• "Aja ngandhani wong liya ing wektu iki - penting yen aku ngomong karo wong-wong mau miturut kacepetanku dhewe."
• "Aku ora siap ngandhani wong liya babagan iki, dadi wenehake rahasia iki."

Sampeyan bisa menehi saran supaya bisa sinau babagan dhukungan. Sampeyan luwih becik ngirim link menyang artikel babagan ndhukung LGBTQIA + wong.

Coba aja njupuk reaksi negatif dhewe

Ora angel njupuk reaksi negatif dhewe - nanging elinga manawa tanggepan kasebut minangka refleksi dheweke, ora sampeyan

Kaya sing diandharake, "Nilai sampeyan ora mudhun adhedhasar ora ana sing bisa ndeleng senilai sampeyan."

Yen sampeyan rumangsa yen keamanan sampeyan ditrapake, sampeyan duwe opsi

Yen sampeyan diusir saka omah sampeyan utawa yen wong-wong sing omah-omah ngancam sampeyan, coba golek papan perlindungan LGBTQIA + ing wilayah sampeyan, utawa coba tinggal karo kanca sing ndhukung sawetara wektu.

Yen sampeyan isih enom butuh pitulung, hubungi The Trevor Project ing 866-488-7386. Dheweke nyedhiyakake pitulung lan dhukungan kanggo wong-wong sing lagi krisis utawa krasa bunuh diri, utawa kanggo wong sing mung butuh wong sing diajak ngobrol lan dilelehake.

Yen sampeyan ana diskriminasi ing papan kerja, guneman karo departemen SDM. Yen perusahaan sampeyan diskriminasi, lan sampeyan lagi adhedhasar ing Amerika Serikat, sampeyan bisa ngirim biaya menyang Komisi Kesempatan Pekerjaan sing padha (EEOC).

Bersandar ing komunitas sing sampeyan pilih lan lingkungan karo sistem dhukungan

Apike sampeyan ngubengi kanca sing ndhukung saiki, luwih-luwih yen sampeyan rumangsa ana bebaya. Coba goleki manawa sekolah utawa klompok LGBTQIA + lokal nawakake klompok dhukungan utawa konseling.

Sing kudu dielingi

Pungkasane miturut syarat sampeyan

Metu babagan sampeyan lan identitas sampeyan. Sampeyan kudu rampung miturut syarat sampeyan.

Sampeyan bisa mutusake manawa sampeyan pengin ngandhani wong liya, kapan utawa sapa sing sampeyan critakake, label sing sampeyan pilih (utawa ora dipilih), lan cara sampeyan metu.

Pungkasane, sampeyan bisa milih apa sing nyenengake lan nyenengake.

Iki minangka proses sing terus-terusan

Nanging, kita urip ing jagad sing dianggep lurus kajaba sing dituduhake, mula sampeyan bisa uga kudu mbenerake wong bola-bali.

Metu ora nate dadi perkara sepisan, sanajan sampeyan secara harfiah ngandhani kabeh wong sing sampeyan kenal ing wektu sing padha.

Sampeyan bisa uga kudu metu lan bola-bali kanggo wong anyar sing sampeyan kenal, kayata tanggi, kanca kerja, lan kanca anyar - yaiku, yen sampeyan pengin.

Sian Ferguson minangka panulis lan editor lepas ing Cape Town, Afrika Selatan. Tulisane kalebu babagan masalah kaadilan sosial, ganja, lan kesehatan. Sampeyan bisa nyedhaki dheweke Twitter.