17 Cara Ngilangi Kantong Ing Mripat Sampeyan

Konten

• Apa sampeyan bisa nindakake
• 1. oles kanthong teh
• 2. Gunakake kompres adhem
• 3. Mbusak sinus kanthi pot neti
• 4. Tetep hidrasi
• 5. Njupuk antihistamin
• 6. Tambah krim retinol menyang rutinitas sampeyan
• 7. Gunakake produk lightening
• 8. Nganggo sunscreen saben dina
• 9. Dermati babagan microneedling
• 10. Copot dandanan sadurunge turu
• 11. Tetep munggah pangkat nalika turu
• 12. Yen bisa, turu paling ora wolung jam
• 13. Mangan panganan sing luwih akeh kolagen
• 14.Mangan panganan sing akeh sugih wesi uga
• 15. Kurangi panganan asin
• 16. Kurangi alkohol
• 17. mandheg ngrokok
• Nalika arep menyang dhokter

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa sampeyan bisa nindakake

Sanajan ana produk sing ora kaetung ing pasar sing ngaku bisa ngatasi lan nyuda wilayah kasebut ing mripat, produk kasebut ora mesthi bisa digunakake.

Ngombe luwih akeh banyu lan ngombe kompres adhem bisa nyuda kantong mata kanthi cepet, nanging siji-sijine cara kanggo nyuda tampilan jangka panjang yaiku nggawe sawetara gaya urip. Iki pancen bener yen tas mripat lan lingkaran ireng diwarisake kanthi genetis.

Sebab umum liyane kalebu:

• alergi
• eksim
• lemes nemen
• masalah pigmen
• pajanan srengenge
• tuwa

Maca terus kanggo sinau babagan carane bisa ngilangi tas sing ora bisa dilalekake kanthi apik.

1. oles kanthong teh

Teh ora mung kanggo ngombe. Sampeyan bisa nggunakake kanthong teh sing ana kafein ing mripat kanggo mbantu lingkaran lan tas sing peteng.

Kafein ing teh ngemot antioksidan sing kuat lan bisa nambah aliran getih ing kulit sampeyan. Iki uga diarani nglindhungi sinar UV lan bisa nyebabake proses penuaan.

Teh ijo, utamane, diarani para peneliti babagan efek anti-inflamasi potensial, kaya sing dituduhake ing.

Kanggo nindakake iki:

1. Telung kanthong tèh suwene 3 nganti 5 menit.
2. Ayo kanthong teh adhem ing kulkas suwene 20 menit.
3. Banjur, cair cairan ekstra lan olesake ing area mripat sing kurang.
4. Tinggalake tas teh suwene 15 nganti 30 menit.

Blanja pilihan tas teh ijo.

2. Gunakake kompres adhem

Mbuwang krim sing larang regane. Bantuan saka lingkaran peteng bisa uga gampang kaya nggunakake kompres adhem kanthi nggunakake bahan sing wis diduweni. Nglamar kadhemen ing wilayah kasebut bisa mbantu pembuluh getih nyemprot kanthi cepet kanggo ngaso sawetara wektu.

Sanajan sampeyan bisa tuku kompres adhem ing toko, cara nggawe dhewe bisa uga bisa digunakake.

Sawetara pilihan DIY kalebu:

• sendhok teh adhem
• timun adhem
• kain lap teles
• tas sayuran beku

Sadurunge diaplikasi, bungkus kompres sampeyan nganggo gombal alus kanggo nglindhungi kulit supaya ora frosty. Sampeyan mung kudu ngetrapake kompres sajrone sawetara menit kanggo ndeleng asil.

3. Mbusak sinus kanthi pot neti

Sawetara wong sumpah manawa nggunakake panci neti bisa mbantu ngilangi kanthong lan mripat sing bunder. Pot neti minangka piranti sing sampeyan isi karo solusi banyu asin (uyah normal). Sampeyan nyelehake spout ing irung lan irigasi sinus, ngilangi lendhut lan lebu liyane.

Kanggo nindakake iki:

1. Isi panci neti nganggo solusi banyu asin - 1/2 sendok teh uyah dadi 1 gelas banyu. Panasi banyu dadi larut, banjur adhem nganti suhu awak sadurunge digunakake. Anget utawa anget paling apik kanggo nyenengake.
2. Miringake sirah sampeyan ing sisih sink. Lebokake pucuk pari ing bolongan irung ndhuwur, sing saiki wis cedhak karo plafon.
3. Napas liwat cangkem nalika sampeyan alon-alon nyuntikake larutan ing irung. Solusi kasebut kudu dicelupake ing bolongan irung liyane.
4. Baleni proses iki kanthi sirah miring kanthi cara liyane.
5. Bilas pot sampeyan sawise digunakake nganggo banyu sing wis disaring, disaring, utawa liyane.
6. Ayo pot dadi garing sadurunge disimpen.

Sampeyan bisa nemokake pot neti sing larang online. Yen sampeyan milih nyoba cara iki ing omah, priksa manawa nggunakake banyu suling utawa disterilisasi kanggo nggawe solusi banyu asin. Sampeyan uga bisa nggunakake banyu keran sing wis umob sing adhem nganti suhu sing aman.

4. Tetep hidrasi

Banyu udakara 60 persen bobot awak. Menawi mekaten, sampeyan ora bakal kaget yen dehidrasi bisa nyumbang kanggo kantong sing kurang mripat. Ngunggahake asupan banyu sampeyan kudu mbantu.

Pira cukupe? Para ahli nyaranake ngombe udakara 13 cangkir cairan saben dina kanggo pria, lan udakara 9 cangkir cairan kanggo wanita, saben dina.

Ora seneng banyu? Warta sing apik yaiku kabeh cairan dietung saka total saben dina. Isih, banyu minangka pilihan sing kurang kalori. Coba banyu sing sumunar, banyu sing roso, utawa uga banyu sing ditandur woh-wohan. Teh decaffein herbal panas utawa adhem minangka pilihan sing apik.

5. Njupuk antihistamin

Alergi bisa nyebabake bunderan sing peteng lan peteng ing mripatmu. Sampeyan uga bisa ngalami abang utawa mripat sing gatel. Reaksi iki disebabake dening reaksi sistem kekebalan awak tumrap apa sing nesu, utawa alergen.

Yen sampeyan rumangsa yen kanthong ing mripat sampeyan bisa uga ana gandhengane karo alergi, takon dhokter babagan ngombe obat alergi over-the-counter (OTC). Sawetara merek kalebu:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Tuku antihistamin kanthi online.

Sampeyan uga apike nyingkiri alergen potensial yen bisa.

Produk perawatan pribadi tartamtu, kayata sabun, dandanan, utawa pewarna rambut, bisa uga alergen. Yen sampeyan nemoni masalah, coba jaga buku catetan kanggo ndeleng apa zat utawa prekara liyane sing nyebabake reaksi paling gedhe. Yen iki minangka masalah nemen, gunakake karo dhokter babagan tes alergi.

6. Tambah krim retinol menyang rutinitas sampeyan

Sampeyan bisa uga wis nggunakake krim ing jaman biyen, nanging konsentrasi karo bahan-bahan tartamtu yaiku kunci. Krim retinol digunakake kanggo macem-macem masalah kulit, kalebu:

• kukul
• sindrom
• tuwa
• kanker tartamtu

Bahan kasebut ana gandhengane karo vitamin A lan kalebu krim, gel, utawa bentuk cair.

Kepiye cara retinol mbantu kantong mata? Yen ditrapake ing kulit, bahan iki bisa nambah kurang kolagen. Sampeyan bisa nemokake konsentrasi retinol sing luwih murah ing macem-macem produk OTC, nanging krim sing luwih kuwat mbutuhake resep saka dokter kulit.

Retinol umume ditrapake ing kulit saben dina, udakara setengah jam sawise ngumbah rai. Aja nggunakake krim retinol utawa njupuk vitamin A ekstra yen sampeyan lagi ngandut.

7. Gunakake produk lightening

Krim penerangan kulit ngemot bahan sing diarani hidrokuinon. Bahan kasebut ngganggu produksi melanin ing kulit. Iki bisa mbantu nyuda tampilan tas peteng utawa lingkaran mripat.

Akeh krim, gel, lan losyen sing bakal ditemokake ing loket ngemot 2 persen hidrokuinon. Sampeyan bisa entuk konsentrasi sing luwih dhuwur kanthi resep saka dokter kulit. Sampeyan kudu nggunakake produk kasebut kanthi rutin kanggo ndeleng asil sing awet.

Temokake krim pencerah kulit sing ngemot hidrokuinon kanthi online.

Perlu dielingi yen efek positif saka hydroquinone dibalik nalika kulit kena sinar srengenge, mula sampeyan mung kudu aplikasi ing wayah wengi. Sawetara wong uga ngalami rasa garing, iritasi, lan masalah kulit alus liyane nalika nggunakake produk kulit. Mungkasi panggunaan yen sampeyan duwe reaksi.

8. Nganggo sunscreen saben dina

Nglindhungi kulit sampeyan saka sinar srengenge bisa mbantu sawetara masalah dermatologis, kayata:

• tuwa dini
• kanker kulit
• perubahan warna

Akibate, nganggo sunscreen uga bisa mbantu tas ing mripat lan lingkaran ireng.

American Academy of Dermatology nyaranake supaya kabeh wong nganggo tabir surya. Perlindhungan spektrum wiyar tumrap sinar UVA lan UVB iku penting. Mangkono uga milih formula sing SPF 30 utawa luwih dhuwur lan tahan banyu. Muter maneh yen perlu utawa diarahake ing instruksi paket. Pilih moisturizer rai saben dina sing uga SPF 30 utawa luwih dhuwur.

Mangkene pilihan sunscreens kanthi SPF sing dhuwur.

Sampeyan uga bisa ngindhari sinar srengenge sing mbebayani kanthi:

• lungguh ing iyub-iyub
• nganggo klambi protèktif
• ngindhari kasur penyamakan

9. Dermati babagan microneedling

Microneedling uga dikenal minangka terapi induksi kolagen. Para pendukung ujar manawa nyuda kisut, parut, lan uga masalah pigmen, kayata lingkaran peteng lan tas sing kurang mripat.

Prosedur kasebut nyakup jarum sing apik sing digunakake kanggo tusukan kulit. Iki nggawe cilaka sing bisa dikendhaleni, sing banjur nambah kulit sing dirawat.

Prosedur iki ora kanggo wong-wong sing pengin kepuasan cepet. Biasane dileksanakake sajrone enem sesi kanthi suwene sewulan suwene. Biaya microneedling luwih murah tinimbang prosedur laser tradisional.

Uga ana sawetara risiko, sanajan wektu pamulihan cukup cepet. Wong bisa uga nemoni masalah kaya:

• getihen
• bruising
• infeksi
• scarring

Dokter kulit ora nyaranake kit ing omah amarga kurang efektif lan ana bebaya panularan infeksi. Aja nuduhake jarum karo wong liya kanggo nyegah panularan penyakit. Pendekatan iki ora milih pilihan kanggo wong sing duwe sejarah keloid utawa sing gampang lara.

10. Copot dandanan sadurunge turu

Nambah rutinitas wengi sampeyan uga bisa ngindhari tas ing mripat. Utamane, penting ngumbah rai sadurunge turu saben wengi.

Ana sawetara sebab kenapa sampeyan ora turu kanthi dandanan. Kaping pisanan, yen sampeyan turu kanthi mascara utawa dandanan mata liyane, sampeyan bisa:

• ngganggu dheweke
• ngalami reaksi alergi
• ngalami infeksi sing nyebabake abang, bengkak, utawa gejala liyane

Sawetara ujar yen lali ngumbah rai bisa nyebabake kerut utawa ngrusak kulit kanthi cara liya. Kepiye persis? Nalika turu kanthi dandanan, sampeyan bakal nuduhake radikal bebas ing kulit. Iki duweni potensi kanggo nggawe apa sing diarani stres oksidatif, yaiku kulit.

Blanja obat makeup dandanan mripat ing kene.

11. Tetep munggah pangkat nalika turu

Coba angkat sirah nganggo bantal ekstra nalika turu. Nggunakake loro utawa luwih bantal kudu dilakoni. Sampeyan bisa uga mikir tuku bantal irisan khusus. Kepiye cara kerja iki? Ningkatake sirah mbantu nyegah pooling cairan ing kelopak mata ngisor sing nggawe bengkak nalika turu.

Yen nyokong sirah sampeyan gulu utawa sampeyan ora bisa turu, sampeyan uga bisa ngunggahake pucuk ndhuwur amben nganti sawetara inci. Sampeyan bisa nggunakake bata ing ngisor amben utawa tuku bangku khusus sing digawe khusus kanggo keperluan iki.

12. Yen bisa, turu paling ora wolung jam

Ngluwihi carane sampeyan turu, pinten sampeyan turu uga dadi faktor. Sanajan turu sing sithik bisa uga ora nyebabake lingkaran ing mripat, yen turu sethithik bisa nggawe kulit sampeyan luwih pucet. Bayangan utawa lingkaran gelap sing ana ing endi sampeyan bisa uga luwih jelas.

Umume wong diwasa kudu turu antawis pitu lan wolung jam saben wengi.

Miturut Mayo Clinic, yen sampeyan nemoni masalah kanggo istirahat, coba trik iki:

• Coba gawe jadwal turu, utawa wektu turu lan turu.
• Aja ngombe omben-omben lan panganan kafein 6 nganti 12 jam sadurunge turu.
• Aja ngombe omben-omben nalika turu.
• Rampungake kabeh panganan lan cemilan rong jam sadurunge turu.
• Rampungake kabeh olahraga sing angel sawetara jam sadurunge turu.
• Pateni televisi, ponsel, lan piranti elektronik liyane sakjam sadurunge turu.

13. Mangan panganan sing luwih akeh kolagen

Yen wis tuwa, otot lan jaringan sing nyangga kelopak mata dadi ringkih. Iki tegese kulit sampeyan bisa mulai lemes, kalebu lemak sing biasane ana ing mripatmu.

Peningkatan asupan vitamin C bisa mbantu awak nyedhot luwih akeh asam hyaluronic. Asam esensial iki biasane ditemokake ing awak, nanging jumlah sing disimpen mudhun saya tuwa.

Panganan kaya karo vitamin C lan asam amino uga bisa mbantu produksi kolagen kanthi nambah kadar asam hyaluronic, nggawe kulit luwih sehat.

Sumber vitamin C sing apik kalebu:

• jeruk
• mrico abang
• kale
• Brussels sprouts
• brokoli
• stroberi

14.Mangan panganan sing akeh sugih wesi uga

Anemia kekurangan zat besi minangka kondisi nalika getih kurang sel getih abang. Sel iki tanggung jawab kanggo nggawa oksigen menyang jaringan ing awak. Kekurangan zat besi bisa nyebabake lingkaran ireng ing mripat lan kulit pucet. Gejala liyane kalebu:

• lemes nemen
• tangan lan sikil sing adhem
• paku rapuh

Yen sampeyan ngira yen anaemia, luwih becik sampeyan lunga menyang dhokter. Dokter sampeyan bakal mriksa iki kanthi tes getih sing gampang. Sampeyan bisa uga kudu suplemen zat besi khusus kanggo bali menyang jalur sing bener. Kanggo kasus sing entheng, nambah asupan diet zat besi bisa mbantu.

Panganan kaya zat besi kalebu:

• daging abang, daging babi, lan unggas
• panganan laut
• kacang buncis
• sayuran ijo godhong, kaya kale lan bayem
• kismis, apricot, lan woh-wohan sing wis garing liyane
• panganan sing dibentengi wesi, kayata serealia, roti, lan pasta
• kacang polong

15. Kurangi panganan asin

Mangan panganan sing asin banget bisa dadi dhasar tas ing mripatmu. Uyah nyumbang kanggo nahan cairan awak lan bisa nggawe sampeyan bengkak sacara umum. Iki uga bisa nyebabake masalah kesehatan liyane, kayata penyakit jantung lan stroke.

American Heart Association nyaranake ngonsumsi 2.300 miligram (mg) utawa kurang uyah saben dina. Saenipun, wong diwasa kudu ngombe ora luwih saka 1,500 mg uyah saben dina.

Minangka pandhuan, iki kalebu pirang-pirang miligram pangukuran uyah: sdt:

• 1/4 sendhok teh = 575 mg natrium
• 1/2 sendhok teh = 1.150 mg natrium
• 3/4 sendhok teh = 1.725 mg natrium
• 1 sdt = 2,300 mg natrium

Waca paket kanthi tliti kanggo ndeleng sepira uyah ing cemilan favorit sampeyan. Salah sawijining cara kanggo nurunake uyah ing panganan yaiku nyegah panganan sing di rangkep lan diproses. Nanging, coba mangan panganan adhedhasar panganan sing luwih akeh - woh-wohan lan sayuran seger - sing bisa ngontrol kandungan uyah.

16. Kurangi alkohol

Sampeyan bisa uga nganggep nyuda alkohol kanggo ngatasi rasa lega. Napa iki bisa digunakake? Ide sing padha karo ngombe banyu luwih akeh. Ngombe alkohol nyumbang kanggo dehidrasi, lan dehidrasi bisa nyebabake tas lan bunderan peteng ing mripatmu.

Yen sampeyan pengin ngombe khusus, coba njupuk banyu sing wangi utawa wenehi banyu biasa nganggo woh.

17. mandheg ngrokok

Rokok ngilangi toko vitamin C ing awak, yaiku vitamin sing tanggung jawab nggawe kolagen sehat ing kulit. Yen sampeyan ngrokok, sampeyan bisa uga ngatasi masalah kaya kerut, perubahan warna, lan uga tas sing kurang mripat lan lingkaran gelap.

Mungkasi ngrokok uga mbantu ngatasi masalah kesehatan liyane. Sampeyan bisa nambah pirang-pirang taun ing urip sampeyan, nyingkirake untu sing diwarnai, lan nyuda kemungkinan sampeyan kena diabetes, penyakit kardiovaskular, lan kanker tartamtu.

Sampeyan bisa uga ngalami gejala penarikan nikotin ing sawetara minggu kapisan sawise mandhegani kalkun kadhemen. Gejala kasebut kudu sirna sajrone 10 nganti 14 dina.

Kanggo dhukungan kanggo mungkasi ngrokok, bukak Smokefree.gov.

Nalika arep menyang dhokter

Akeh penyebab pembengkakan lan perubahan warna ing mripat ora serius lan bisa uga nanggapi perawatan ing omah kanthi apik. Yen jarene, yen sampeyan ngelingi gejala kasebut mung sak mripat utawa yen saya suwe saya suwe, luwih becik sampeyan lunga menyang dhokter.

Sawetara kasus tas ing ngisor mripat bisa uga amarga infeksi utawa masalah medis liyane sing butuh perhatian khusus.

Sampeyan uga kudu golek dhokter yen pembengkakan yaiku:

• abot lan awet
• melu abang, lara, utawa gatel
• mengaruhi bagean awak liyane, kaya sikile

Dokter bisa uga menehi solusi jangka panjang, kayata krim resep utawa perawatan liyane sing bisa nyuda pembengkakan lan perubahan warna. Pilihan kalebu:

• terapi laser
• pil kimia
• pengisi injeksi kanggo ngobati kelopak mata sing bengkak

Pangobatan iki bisa uga kudu dibaleni kanggo asil sing paling apik.

Waca artikel iki ing basa Spanyol