Apa Bisa Wong Tuwo Rambut Cepet?

Konten

• Kepiye cara rambute tuwuh
• Owahi gaya urip supaya rambut sehat lan nyegah rambut rontog
• Entuk turu akeh
• Nyuda stres
• Rambute alus ing rambutmu
• Mandheg ngrokok
• Coba pijet kulit kepala
• Mangan opo
• Suplemen pertumbuhan rambut lan vitamin kanggo pria
• Produk tuwuh rambut kanggo pria
• Bahan sing kudu dihindari
• Bahan sing kudu digoleki
• Nyegah pola botak lanang
• Takeaway

Rambut tuwuh kanthi rata-rata setengah inci saben wulan, utawa udakara enem inci saben taun.

Sanajan sampeyan ndeleng iklan sing promosi produk sing ngaku bakal tuwuh rambut luwih cepet, pancen ora ana cara kanggo nggawe rambut tuwuh luwih cepet saka rata-rata iki.

Nanging, sampeyan kudu ngupayakake ngindhari perkara-perkara sing wis ditampilake kanggo nyuda rambut utawa nyebabake rambut rusak.

Genetika duwe peran gedhe kanggo nemtokake cara cepet lan cepet rambut sampeyan tuwuh. Wutah rambut uga kena pengaruh:

• panganan
• umur
• jinis rambut
• tingkat stres
• pangobatan
• kahanan medis sing ndasari

Kepiye cara rambute tuwuh

Udakara udakara 5 yuta folikel rambut ing awak. Udakara 100.000 wong bisa ditemokake ing kulit sirah. Saben untaian rambut ing kulit sirah ngetutake pola pertumbuhan rambut miturut telung tahap:

• Anagen. Iki minangka tahapan aktif rambut sing tuwuh, antara loro nganti enem taun.
• Catagen. Iki minangka tahap transisi, nalika rambut mandheg. Suwene udakara rong nganti telung minggu.
• Telogen Iki tahap istirahat, nalika rambut rontog. Suwene udakara rong nganti telung wulan.

Proses iki padha kanggo rambut awak lan rai, kajaba siklus telung tahap luwih cendhek. Mula rambut awak ora tuwuh dawa kaya rambut ing kulit sirah.

Owahi gaya urip supaya rambut sehat lan nyegah rambut rontog

Gaya urip sing sehat bisa mbantu sampeyan supaya tuwuh rambut sing sehat.

Entuk turu akeh

Turu minangka bagean penting saka urip sing sehat. Wong diwasa kudu turu pitu nganti sangang jam saben wengi. Sajrone turu, hormon pertumbuhan bisa nyepetake reproduksi sel lan bisa nyumbang kanggo tuwuh rambut kanthi sehat.

Nyuda stres

Tekanan bisa nyebabake efek negatif ing awak, kalebu rambut. Stres sing gedhe banget bisa nyebabake rambut rontog kanthi ngganggu fase pertumbuhan siklus rambut lan folikel rambut dadi fase istirahat.

Sawetara cara sing sehat kanggo nyuda tingkat stres kalebu:

• olahraga biasa
• yoga
• semedi
• penyuluhan
• turu cukup
• ngrungokake musik
• arep preinan
• nggayuh hobi sing nyenengake

Rambute alus ing rambutmu

Alus nalika nyikat utawa noto rambut. Kerep muter, muter, utawa narik rambut bisa nyebabake rusak. Iki bisa nggawe rambut sampeyan tuwuh kanthi luwih alon.

Ngindhari:

• gaya rambut ketat kayata kepang, ponytail, utawa cornrows
• perms lan bahan kimia rambut sing lempeng
• lempeng panas utawa wesi curling
• rambut putih

Yen sampeyan kudu nggunakake bahan kimia utawa pemutih ing rambut, bukak salon lan tindakake kabeh instruksi perawatan sawise perawatan.

Mandheg ngrokok

Rokok digandhengake karo macem-macem masalah kesehatan, kalebu. Rokok bisa nyebabake kerusakan folikel rambut lan nyebabake ora seimbang ing siklus pertumbuhan rambut.

Coba pijet kulit kepala

Pijet kulit kepala saben dina bisa ngrangsang lan nambah sirkulasi folikel rambut, sing bisa nyebabake rambut luwih kenthel. Ana sing nuduhake manawa pria sing pijet kulit sirah patang menit saben dina duwe rambut luwih kenthel sawise 24 minggu.

Nanging, sawetara rambut rontog sawetara sawise 12 minggu, sadurunge rambut dadi luwih kenthel. Sampeyan uga prelu dingerteni manawa para pria ing panliten nggunakake piranti pijet kanggo pijet kulit kepala, dudu driji. Ngusap kulit nganggo driji bisa uga nyebabake rambut rontog.

Mangan opo

Panganan sing sehat kudu kalebu macem-macem woh-wohan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, lan lemak tak jenuh. Coba matesi asupan panganan lan omben-omben manis, amarga panganan sing padhet kalori iki ora nambah sethithik gizi kanggo panganan.

Vitamin lan mineral tartamtu ditemokake kanthi rambut sehat. Klompok panganan ing ngisor iki bisa uga njaga rambut supaya sehat:

• panganan sing akeh wesi, kalebu kacang buncis, sayuran godhong ijo, serealia sing dibentengi wesi, daging sapi tanpa lemak, lan endhog
• panganan sing kaya protein kaya daging ramping, endhog, lan iwak

Suplemen pertumbuhan rambut lan vitamin kanggo pria

Rambut butuh macem-macem vitamin lan nutrisi kanggo tuwuh sehat. Kadhangkala, angel kanggo nyukupi vitamin lan nutrisi kasebut saka diet wae. Yen ora cukup panganan, suplemen bisa uga mbantu, nanging golek dhokter yen sampeyan ngira kekurangan vitamin.

Yen kurang zat besi, dhokter bisa menehi saran suplemen zat besi. Nanging, wong sing kekurangan zat besi asring duwe kekurangan nutrisi liyane. Penting, golek dhokter kanggo diagnosis lan perawatan sing tepat.

Suplemen nutrisi ing ngisor iki bisa uga migunani:

• biotin
• asam lemak omega-3 lan 6
• seng
• B-vitamin
• vitamin C
• vitamin D

Nanging, ora cukup bukti sing nuduhake manawa ngombe suplemen iki migunani yen sampeyan kurang gizi. Luwih becik entuk nutrisi kasebut kanthi mangan panganan sing seimbang sing kalebu akeh panganan sing padhet nutrisi.

Produk tuwuh rambut kanggo pria

Kanggo njaga tuwuh rambut kanthi sehat, priksa manawa sampeyan njaga kulit lan kulit sirah kanthi apik. Tujuan nggunakake produk rambut yaiku kanggo nguatake rambut, ndhukung kesehatan kulit kepala, nambah kekandelan rambut, utawa ngrangsang siklus pertumbuhan rambut.

Aja sampo saben dina, amarga iki bisa garing kulit sirah lan ucul saka minyak alami. Nanging, sampo saben rong nganti telung dina lan gunakake kondisioner saben dina.

Kondisioner nyilikake kusut lan pucuk pamisah lan nyegah rusak. Gunakake kondisioner ing dawa rambut nalika ngindhari kulit sirah. Priksa manawa wisuh kabeh sawise ditrapake.

Tansah maca bahan nalika tuku produk anyar kanggo rambut.

Bahan sing kudu dihindari

Umume sampeyan pengin ngindhari bahan-bahan sing pungkasane bakal ngudhunake rambut saka lembab utawa protein rambut sing rusak. Sawetara bahan sing kudu dihindari kalebu:

• sulfat
• alkohol
• poliethelin glikol (PEG)
• pemutih
• peroksida
• pewarna

Bahan sing kudu digoleki

Goleki sampo sing ora ana bahan sing bisa iritasi, kayata shampo tanpa sulfat.

Sawetara riset nyatake bahan kasebut bisa mbantu ningkatake kesehatan lan kondisi rambut:

• minyak wohan lan wiji, kayata klapa, alpukat, argan, zaitun, lan jojoba
• keratin
• protein
• kafein
• minyak esensial, kaya lan
• lidah buaya

Nanging, riset kurang lan sawetara panliten ditindakake mung ing tikus, dudu manungsa. Perlu riset luwih lengkap kanggo ndhukung panggunaan bahan kasebut kanggo rambut sehat.

Nyegah pola botak lanang

Minangka umur pria, umume sawetara folikel rambut nyusut lan ora ngasilake rambut. Iki diarani rambut rontok turun temurun, rambut rontok pola, utawa alopecia androgenetik.

Gundul pola pria minangka sipat sing diwarisake. Iki mengaruhi luwih saka separo wong sing umure 50 nganti sawetara ombone.

Jenis rambut rontog iki permanen lan rambut ora bisa tuwuh maneh. Nanging, sampeyan bisa uga nyuda rambut rontog kanthi resep obat. Yen pola botak lanang dadi kuwatir, gunakake karo dhokter babagan opsi ing ngisor iki:

• pangobatan lisan sing diarani finasteride (Propecia)
• pangobatan topikal sing diarani minoxidil (Rogaine)

Elinga yen folikel rambut dadi cilik, rambut bisa uga ora tuwuh maneh, sanajan perawatan.

Takeaway

Rata-rata, rambut tuwuh kanthi ukuran setengah inci saben wulan. Tingkat rambut tuwuh kanthi umum ditemtokake dening genetika. Ora ana apa-apa sing bisa ditindakake supaya bisa tuwuh luwih cepet tinimbang iku, nanging sampeyan bisa uga nyegah supaya bisa ngindhari tuwuhing rambut.

Mangan panganan sing sehat lan olahraga kanthi rutin bisa njaga rambut dadi sehat lan tuwuh kanthi cepet banget. Sampeyan bisa nyegah rusak kanthi nggunakake produk rambut pelembab lan ngindhari bahan kimia sing angel uga gaya rambut sing ketat.