Nyekel ing Poop Sampeyan

Konten

• Otot sing nahan kotoran
• Otot Puborectalis
• Sphincter anal eksternal
• Kepinginan kanggo poop
• Suwene sampeyan bisa lunga tanpa kotoran?
• Apa sing kedadeyan yen sampeyan ora mangan?
• Inkontinensia tinja
• Takeaway

Kadhangkala sampeyan bakal ngalami wektu yen sampeyan kudu terus gerakan usus, kaya nalika:

• Ora ana toilet cedhak.
• Tugas sampeyan - kayata keperawatan utawa mulang - nawakake kesempatan istirahat winates.
• Ana garis dawa kanggo ngakses toilet.
• Sampeyan ora kepenak karo kahanan kebersihan jamban sing kasedhiya.
• Sampeyan ora pengin nggunakake jamban ing setelan umum.

Oke nyekeli kotoran nganti ora bisa mandheg, nanging kanthi rutin nahan ing tahi bisa nyebabake komplikasi.

Maca terus kanggo sinau babagan otot sing ana ing kotoran, apa sing bisa kedadeyan nalika sampeyan asring nahan, lan liya-liyane.

Otot sing nahan kotoran

Otot lantai panggul njaga organ sampeyan ing panggonane. Dheweke misahake rongga panggul saka perineum sampeyan. Yaiku wilayah ing antarane kelamin lan dubur.

Otot utama ing lantai panggul yaiku otot levator ani. Digawe saka:

• puborektalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Otot Puborectalis

Otot puborectalis dununge ing pucuk cilik corong sing digawe dening levator ani. Otot sing bentuké U iki ndhukung kanal anal. Uga nggawe sudut ing persimpangan anorektal. Iki ana ing antarane rektum lan kanal anal.

Otot puborektalis sampeyan duwe peranan penting kanggo mbantu ngusir lan njaga kotoran.

Nalika kontrak, narik rektum sing kenceng, kaya katup sing mateni, matesi aliran. Nalika santai ngliwati gerakan usus, sudut aliran feses luwih sempit.

Sphincter anal eksternal

Ngubengi tembok njaba kanal anal lan bukaan anal minangka lapisan otot sukarela sing dikenal minangka sphincter eksternal. Sak karepmu, sampeyan bisa nggawe kontrak (nutup) lan nggedhekake (mbukak) supaya bisa nahan ing poop utawa duwe gerakan usus.

Yen sampeyan ora cedhak jedhing lan kudu mbukak poop, sampeyan bisa nyoba ngapusi otot iki supaya bisa mlaku nganti bisa mlaku:

• Ceket pipi bokong. Iki bisa mbantu njaga otot rektum tetep tegang.
• Aja jongkok. Coba wae ngadeg utawa mudhun. Iki dudu posisi alami kanggo gerakan usus lan bisa "ngapusi" awak supaya ora katut.

Kepinginan kanggo poop

Nalika rektum, organ sing bentuké tabung ing pucuk usus besar, ngiseni kotoran Sampeyan bakal ngrasakake iki minangka semangat supaya gerakan usus. Kanggo nahan, otot ing sekitar rektum bakal kenceng.

Ora nggatekake dorongan kanggo kotoran bisa nyebabake konstipasi. Konstipasi ditemtokake kurang saka telung gerakan usus saben minggu. Sampeyan uga bisa nyaring nalika sampeyan duwe gerakan usus lan ngliwati bangku garing sing garing.

Suwene sampeyan bisa lunga tanpa kotoran?

Jadwal poop saben wong beda. Kanggo sawetara wong, duwe gerakan usus kaping telu saben dina iku normal. Wong liya bisa uga pocok mung kaping telu saben minggu. Sampeyan uga normal.

Nanging suwene sampeyan bisa lunga tanpa pooping? Beda-beda gumantung saka wong liya. Nanging, a nggambarake wanita umur 55 taun sing tindak 75 dina tanpa gerakan usus.

Mbok manawa sawetara wong wis lunga maneh lan durung direkam. Mbok menawa wong liya ora bakal bertahan suwene tanpa komplikasi serius.

Kepiye wae, ora disaranake ngombe ing wektu sing suwe.

Apa sing kedadeyan yen sampeyan ora mangan?

Yen sampeyan terus mangan nanging ora mangan, bisa nyebabake impek kotoran. Iki minangka akumulasi feses sing gedhe lan padhet sing macet lan ora bisa di-push metu.

Asil liyane yen ora duwe usus yaiku perforasi gastrointestinal. Iki minangka bolongan sing tuwuh ing saluran gastrointestinal amarga tekanan keluwihane tinja ing usus.

Yen kedadeyan kasebut lan zat tahi tumpah menyang rongga weteng, bakteri bisa nyebabake gejala sing abot lan uga ngancam nyawa.

Ana sing ngerteni yen nambah beban feses ing usus besar nambah jumlah bakteri lan nggawe inflamasi jangka panjang lapisan njero usus besar. Iki minangka faktor risiko kanker.

Panliten kasebut uga nuduhake manawa kanthi sukarela nyandhang tahi sampeyan uga bisa digandhengake karo apendisitis lan wasir.

Inkontinensia tinja

Ing sawetara kasus, sampeyan bisa uga ora bisa nahan ing kotoran. Inkontinensia tinja yaiku ngilangi kendhali bensin utawa tahi nganti nyebabake tekanan utawa rasa ora nyaman.

Wong sing ngalami inkontinensia feses asring ora bisa mandheg nyuda tiba-tiba. Iki bisa dadi angel nggayuh jamban sadurunge wis kasep.

Inkontinensia tinen biasane sampeyan ora bisa ngontrol. Asring minangka tandha manawa sistem kontrol usus sampeyan ora berfungsi, utawa ana struktural sing ngganggu fungsine.

Siji utawa luwih kahanan bisa nyebabake inkontinensia feses, kayata:

• kerusakan otot ing rektum
• kerusakan saraf utawa otot ing usus lan rektum amarga konstipasi kronis
• kerusakan saraf ing saraf sing ngrasakake bangku ing rektum
• kerusakan saraf ing saraf sing ngontrol sphincter anal
• prolaps rektum (rektum mudhun ing dubur)
• rectocele (rektum metu saka tempek)
• wasir sing njaga dubur ora nutup kabeh

Inkontinensia tinen minangka pratandha sing serius. Yen sampeyan ngira yen duwe, hubungi dhokter.

Takeaway

Ngomong babagan tahi bisa gawe isin. Nanging yen sampeyan ngalami kesulitan ngontrol dorongan kanggo turu, critakake menyang dhokter. Dheweke bisa diagnosa kondhisi sing nyebabake masalah sampeyan lan golek perawatan sing cocog kanggo sampeyan.