Apa Sindrom Heel Pad?

Konten

• Bantalan tumit lan sindrom pad tumit
• Apa gejala sindrom pad tumit?
• Apa sing nyebabake sindrom pad tumit?
• Kepiye diagnosis
• Pangobatan
• Kepiye bedane karo kahanan tumit liyane?
• Plantar fasciitis
• Fraktur stres calcaneal
• Penyebab liyane nyeri tumit
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Sindrom pad tumit minangka kondhisi sing bisa tuwuh amarga ana kekandelan lan kelenturan pad tumit sampeyan. Biasane disebabake nyandhang jaringan lemak lan serat otot sing nggawe bantalan bantal ing tlapak sikil sampeyan.

Waca liyane kanggo sinau babagan gejala, panyebab, diagnosis, lan perawatan sindrom tumit tumit.

Bantalan tumit lan sindrom pad tumit

Pad tumit sampeyan minangka lapisan jaringan sing kandel sing ana ing tlapak sikil sampeyan. Iki digawe saka kanthong lemak padhet sing diubengi karo serat otot sing angel nanging kaku.

Kapan sampeyan mlaku-mlaku, mlayu, utawa mlumpat, bantalan tumit sampeyan minangka bantal, nyebar bobot awak, nyerep kejut, lan nglindhungi balung lan sendi sampeyan.

Sampeyan bisa uga ora sadhar, nanging tumit sampeyan tahan banget. Amarga iku, umume yen dheweke rada suwe saya suwe.

Nyandhang banget lan nyuwek bisa nyebabake bantalan tumit sampeyan nyuda utawa elastisitas. Yen kedadeyan kasebut, dheweke dadi kurang bisa nyedhot kejut. Iki dikenal minangka sindrom pad tumit.

Kanthi sindrom pad tumit, ngadeg, mlaku-mlaku, lan kegiyatan saben dinane bisa nyebabake nyeri, tenderness, lan inflamasi ing siji utawa loro tumit.

Apa gejala sindrom pad tumit?

Nyeri jero ing tengah tumit sampeyan minangka gejala utama sindrom tumit tumit. Yen sampeyan ngadeg, mlaku, utawa mlayu, bisa uga rumangsa duwe lebam ing sisih ngisor sikil sampeyan.

Sindrom pad tumit sing entheng biasane ora katon ing kabeh wektu. Contone, sampeyan mung bisa ngrasakake nalika mlaku tanpa alas, mlaku ing permukaan sing angel, utawa mlayu. Sampeyan bisa uga bakal ngrasakake rasa lara yen sampeyan nutupi driji menyang tumit sikil.

Apa sing nyebabake sindrom pad tumit?

Sindrom pad tumit digandhengake karo nyandhang tumit. Akeh faktor sing bisa nyebabake pangembangan sindrom pad tumit kanthi suwe. Iki kalebu:

• Sepuh. Proses penuaan bisa nyebabake bantalan tumit ilang elastisitas.
• Struktur kaki lan gaya urip. Yen bobote sampeyan ora disebar kanthi rata ing tumit nalika mlaku-mlaku, bagean saka tapel tumit bisa uga cepet banget suwe saya suwe.
• Bobot awak sing berlebihan. Nindakake bobot awak sing luwih gedhe nyebabake stres tambahan ing alas tumit. Asile, bisa uga cepet banget rusak.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis nggawe tumit dadi angel kanggo nyedhot lan nyebarake pengaruh sing ana gandhengane karo kegiyatan kayata mlaku-mlaku lan mlaku. Asile, pad tumit bisa rusak kanthi luwih cepet.
• Kagiyatan bola-bali. Apa wae kegiatan sing nyebabake tumit bola-bali nyerang lemah, kayata mlayu, bola basket, utawa senam, bisa nyebabake peradangan sing nyebabake sindrom tumit tumit.
• Lumahing hard. Asring mlaku ing permukaan sing angel bisa nambah risiko sindrom tumit.
• Alas kaki sing ora cocog. Mlaku utawa mlaku tanpa alas sikil mbutuhake tumit sampeyan supaya luwih akeh ngrasakake pengaruh tinimbang sepatu.
• Atrofi pad lemu. Kahanan kesehatan tartamtu, kalebu diabetes tipe 2, lupus, lan rheumatoid arthritis, bisa nyumbang kanggo nyusut bantalan tumit.
• Spurs Tumit tumit bisa nyuda elastisitas pad tumit lan nyuda rasa tumit.

Kepiye diagnosis

Dokter bakal takon babagan gejala lan riwayat medis sampeyan. Dheweke uga bakal mriksa sikil lan tungkak sampeyan. Dheweke bisa uga njaluk tes pencitraan, kayata sinar-X utawa ultrasonik, kanggo mbantu diagnosa sindrom pad tumit utawa ngilangi penyebab potensial nyeri tumit liyane. Yen sampeyan durung duwe ortopedi, alat FindCare Healthline bisa mbantu sampeyan nyambung menyang dokter ing wilayah sampeyan.

Tes pencitraan tartamtu bisa uga ngidini dhokter mriksa kekandelan lan elastisitas pad tumit. Pad tumit sing sehat biasane kandele sekitar 1 nganti 2 sentimeter.

Elastisitas tumit dievaluasi kanthi mbandhingake kekandelan tumit nalika sikil nyengkuyung bobot sampeyan nalika ora. Yen bantalan tumit kaku lan ora cukup meksa nalika sampeyan ngadeg, bisa dadi tandha elastisitas sing kurang. Iki bisa mbantu dhokter sampeyan nemtokake manawa sampeyan duwe sindrom pad tumit.

Pangobatan

Ora ana obat kanggo sindrom pad tumit. Nanging, tujuan perawatan yaiku nyuda rasa nyeri lan pembengkakan sing disebabake dening kahanan iki.

Dokter sampeyan bisa menehi saran siji utawa luwih saka ing ngisor iki:

• Ngaso Sampeyan bisa nyingkirake tumit kanthi nyingkirake sikil utawa matesi kegiatan sing nyebabake nyeri tumit.
• Cangkir tumit lan orthotics. Cangkir tumit minangka sisipan sepatu sing dirancang kanggo nyedhiyakake dhukungan tumit lan bantal. Sampeyan uga bisa nemokake tlapak sikil orthotic sing dirancang kanggo nyedhiyakake dhukungan tumit utawa bantal ekstra. Cangkir tumit lan orthotics kasedhiya online lan ing paling apotek.
• Alas kaki ortopedi. Kunjungi ahli bedah kulit utawa toko sepatu khusus kanggo alas kaki ortopedi kanggo nemokake sepatu kanthi dhukungan tumit sing luwih gedhe.
• Pangobatan Obat-obatan over-the-counter (OTC) utawa resep anti-inflamasi utawa rasa nyeri bisa mbantu nyuda rasa sakit sing disebabake sindrom pad tumit.
• Es. Tumit sampeyan bisa ngilangi rasa sakit lan nyuda inflamasi. Oleske es menyang tumit sampeyan sajrone interval 15- nganti 20 menit sawise kegiyatan sing nyebabake nyeri tumit.

Kepiye bedane karo kahanan tumit liyane?

Sindrom tumit tumit dudu siji-sijine sing nyebabake tumit tumit. Ana kahanan umum liyane sing bisa nyebabake rasa nyeri utawa alus ing tumit sampeyan, kayata ing ngisor iki.

Plantar fasciitis

Sindrom pad tumit kadang-kadang dianggep salah plantar fasciitis, sumber rasa sakit tumit.

Plantar fasciitis, uga dikenal minangka plantar fasciosis, ana nalika serat jaringan ikat, sing diarani fascia, sing nyengkuyung lengkungan sikilmu lemes lan rusak.

Plantar fasciitis nyebabake rasa sakit tumit sing kusam, lara, utawa deg-degan. Nanging, rasa lara biasane luwih cedhak karo instep lan bagian njero tumit tinimbang karo sindrom pad tumit, sing mengaruhi tengah tumit.

Fitur utama liyane plantar fasciitis yaiku rasa nyeri luwih elek nalika sampeyan ngadeg sawise istirahat, kayata ing wayah esuk. Sawise sawetara langkah, rasa sakit biasane saya suda, nanging mlaku kanthi suwe bisa uga bali.

Babagan wong sing nandhang plantar fasciitis uga duwe tumit tumit, sing bisa tuwuh amarga lengkungan saya rusak. Sampeyan uga bisa duwe plantar fasciitis lan sindrom pad tumit sekaligus.

Fraktur stres calcaneal

Kalkunus sampeyan, uga dikenal minangka balung tumit, yaiku balung gedhe ing sisih mburi saben sikil. Gerakan bola-bali sing ngetokake bobote tumit, kayata mlayu, bisa nyebabake kalsaneus dadi patah utawa rusak. Iki dikenal minangka fraktur stres kalkulus.

Fraktur stres calcaneal nyebabake rasa nyeri lan bengkak ing uga tumit, kalebu punggung sikil sampeyan ing sangisore tungkak.

Nyeri amarga fraktur stres kalkulus biasane saya suwe saya suwe. Kaping pisanan, sampeyan mung bisa ngrasakake rasa sakit ing tumit tumit nalika nindakake kegiyatan tartamtu kayata mlaku utawa mlaku. Suwe-suwe, sampeyan bisa uga krasa lara sanajan sikil sampeyan lagi ngaso.

Penyebab liyane nyeri tumit

Kondisi liyane uga bisa nyebabake tumit. Nanging, rasa sakit bisa uga rasane beda, utawa bisa uga kedadeyan ing lokasi sing beda tinimbang rasa nyeri sing disebabake sindrom tumit.

Penyebab potensial nyeri tumit liyane kalebu:

• tumit sing bruised
• bursitis
• Cacat Haglund
• saraf pinched
• neuropati
• kutil plantar
• Penyakit parah
• sindrom trowongan tarsal
• tendinopati
• tumor

Intine

Pad tumit sampeyan minangka lapisan jaringan sing kandel sing ditemokake ing tlapak sikil ing sisih mburi sikil sampeyan. Sindrom pad tumit bisa tuwuh yen bantalan kasebut ilang kerapatan lan elastisitas.

Biasane kedadeyan suwe-suwe amarga nyandhang banget, kegiatan sing bola-bali, nggawa bobot tambahan, utawa distribusi bobot sing ora rata nalika mlaku-mlaku.

Gejala utama sindrom pad tumit yaiku rasa nyeri utawa tenderness ing tengah tumit, utamane nalika sampeyan ngadeg utawa mlaku. Gejala kasebut biasane bisa diatasi kanthi perawatan.