10 Cara Nambah Suplai Susu susu Nalika Ngompa

Konten

• 1. Pompa luwih asring
• 2. Pompa sawise dirawat
• 3. Pompa dobel
• 4. Gunakake peralatan sing pas
• 5. Coba cookie lan suplemen lactation
• 6. Jaga panganan sing sehat
• 7. Aja mbandhingake
• 8. Ngaso
• 9. Deleng foto bayi sampeyan
• 10. Diajak konsultan lactation utawa dhokter
• Apa sing kudu dipikirake nalika nyoba nambah pasokan susu
• Apa sampeyan wis ngasilake susu sing cukup?
• Apa sampeyan kudu suplemen karo formula?
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Subuh pompa susu nggawa akeh kesempatan anyar kanggo para ibu sing lagi ngaso. Ibu saiki duwe kemampuan kanggo adoh saka bayine sajrone wektu sing suwe sajrone njaga nyusoni.

Pumping ora mesthi intuisi, lan kanggo sawetara wanita, angel banget dijaga. Yen sampeyan kudu pompa supaya bisa adoh saka bayi, sampeyan bisa uga golek cara kanggo nambah pasokan susu supaya bisa cukup susu. Pompa uga bisa dadi cara kanggo nambah pasokan susu nalika nyusoni.

Maca terus kanggo sinau sawetara tips babagan hal-hal sing bisa ditindakake supaya bisa nambah pasokan susu nalika mompa.

1. Pompa luwih asring

Cara nomer siji kanggo nambah pasokan susu nalika ngompa yaiku nambah seberapa asring sampeyan kumpa.

Pompa kluster minangka teknik mompa saben limang menit kanggo menehi stimulasi bola-bali ing dodo. Yen susu wis kebak, awak entuk sinyal supaya ora nggawe susu. Dodo kosong nyebabake produksi susu, mula yen sampeyan ngilangi susu, susu bakal luwih akeh.

Pumping cluster bisa uga ora praktis kanggo lingkungan kerja, nanging sampeyan bisa nyoba pumping cluster ing wayah sore ing omah utawa akhir minggu. Coba sawetara sesi kumpa kluster nganti sampeyan bisa nambah pasokan. Lan elinga tetep hidrasi nalika sampeyan lagi nyusoni utawa mompa.

Cara liya kanggo mompa luwih asring yaiku nambah sesi ekstra ing wayah awan, luwih-luwih yen sampeyan lagi kerja. Contone, yen sampeyan mompa kaping pindho saben dina, kumpa kaping telu.

Yen sampeyan pengin nambah pasokan nanging biasane nganggo bayi sedina muput, gunakake pompa kanggo ditambah ing sesi saliyane rawat perawat biasane.

Pasokan susu diatur karo hormon lan irama sirkadian sampeyan, saengga akeh wanita duwe volume susu paling akeh ing wayah esuk. Sampeyan bisa mompa esuk sadurunge bayi turu, utawa ngompa sawise nyusoni.

Yen esuk ora bisa digunakake, sampeyan uga bisa nyoba mompa ing wayah wengi sawise turu turu.

Suwe-suwe, awak sampeyan bakal ngatur kanggo nyedhiyakake luwih akeh susu sajrone sesi pamompa ekstra. Kanggo asil paling apik, wenehi sesi pumping tambahan ing wektu sing padha saben dina.

2. Pompa sawise dirawat

Kadhangkala, dodo sampeyan isih krasa krasa bayi sawise mandheg mandheg. Sampeyan bisa nyoba ngompa utawa tangan ngudhalake siji utawa loro susu sawise saben bagean nyusoni supaya susu sampeyan kosong. Iki menehi sinyal awak sampeyan wiwit ngasilake susu luwih akeh.

Suwe-suwe, pompa sawise nyusoni bisa nambah jumlah susu sing diasilake sedina muput.

3. Pompa dobel

Kanggo entuk paling akeh susu nalika ngompa, sampeyan bisa mompa loro susu sekaligus. Kanggo nggawe pumping dobel luwih gampang, gunakake bra pumping. Bra kasebut digawe khusus kanggo njaga tameng dodo supaya sampeyan bisa bebas tangan.

Sampeyan bisa nggabungake pumping dobel kanthi pumping cluster yen nyoba nambah pasokan utawa nggawe stok susu ing mesin pembeku supaya tetep bisa digunakake.

4. Gunakake peralatan sing pas

Kanggo entuk paling akeh mompa, penting pompa sampeyan kondhisi apik lan cocog kanggo sampeyan. Kabeh saka ukuran tameng susu nganti kacepetan nyedhot bakal mengaruhi jumlah susu sing bisa dipikolehi. Sawetara tips:

• Mesin sampeyan tetep resik.
• Ganti bagean sing dibutuhake.
• Temokake manual pompa sampeyan.
• Priksa situs web pabrikan.
• Hubungi konsultan lactation yen sampeyan butuh pitulung.

Yen sampeyan pancen pengin nambah nambah pasokan, sampeyan uga bisa nyewa pompa payudara tingkat rumah sakit sajrone seminggu utawa sewulan. Iki minangka pompa berkualitas tinggi sing kasedhiya, lan bisa mbantu ngekstrak susu luwih akeh nalika mompa.

5. Coba cookie lan suplemen lactation

Resep cookie laktat kadang-kadang kredit gandum utawa ragi bir kanggo nambah pasokan susu. Sampeyan uga bisa nemokake suplemen herbal kayata fenugreek, susu thistle, lan adas sing diiklanake minangka galactagogues, utawa bahan-bahan sing diarani nambah susu. Nanging, para ahli ujar iki bisa uga amarga efek plasebo positif.

Analisis meta gedhe saka atusan panliten nemokake data sing ora cocog babagan suplemen utawa nambah susu. Dokter lan ibu ora bisa ngerti manawa bisa mbantu herbal utawa suplemen.

Diajak dhokter sadurunge nyoba suplemen nalika nyusoni.

6. Jaga panganan sing sehat

Elinga, cukup nganggo kalori lan hidrasi kanthi ngombe banyu lan cairan bening liyane.Nutrisi lan hidrasi kanthi bener bisa mbantu sampeyan njaga pasokan susu sing sehat.

Wanita sing nyusoni bisa nganti 13 gelas utawa 104 ons banyu saben dina. Tujuane kanggo ngombe paling ora siji cangkir banyu saben ngompa utawa nyusoni, banjur gawane isih sedina muput.

Sampeyan uga kudu ngrencanakake nambah babagan 450 nganti 500 kalori saben dina ing panganan. Iku saliyane asupan kalori sing disaranake. Kaya nalika sampeyan ngandut, jinis kalori sing ditambahake iku penting. Pilih panganan sing sarat karo vitamin lan nutrisi penting liyane.

7. Aja mbandhingake

Ing nyusoni, kapercayan minangka kunci. Aja kesusu yen kanca utawa kanca kerja sampeyan ngombe luwih akeh susu nalika ora ngompa.

Wong wadon loro bisa duwe ukuran susu sing padha nanging beda sel panyimpenan susu. Wanita sing duwe sel panyimpenan luwih akeh bakal bisa nyebut susu luwih cepet amarga wis gampang kasedhiya. Wanita sing duwe sithik panyimpenan bakal ngasilake susu ing papan kasebut. Iki tegese bakal mbutuhake luwih akeh wektu kanggo mompa susu sing padha.

Yen sampeyan luwih akeh ngompa, luwih becik sampeyan bakal bisa ngerti sepira susu sing bisa diarepake sajrone wektu tartamtu.

Uga, wanita sing rutin ngompa lan ninggali botol kanggo bayine - umpamane, sajrone kerja, biasane bakal ngasilake luwih akeh susu nalika mompa tinimbang wanita sing luwih asring perawat lan mung pompa, kayata kanggo tanggal wengi. Iki amarga awak sampeyan trampil ngenteni persis pinten susu sing dibutuhake bayi lan produksi susu sing disinkronake supaya cocog karo anak sampeyan dhewe.

Sawise nyusoni wis rampung, sampeyan ora bakal entuk susu luwih akeh tinimbang kabutuhan bayi. Dadi, pompa saliyane dina perawatan sing normal ora bakal ngasilake akeh susu ekstra. Umume para ibu sing biasane perawat mbutuhake pirang-pirang sesi pamompa supaya cukup susu kanggo siji panganan.

8. Ngaso

Coba santai nalika mompa. Yen sampeyan lagi mompa ing kantor, aja nanggapi email utawa nelpon nalika mompa. Nanging, gunakake wektu pompa kanggo istirahat mental. Coba aja fokus ing jumlah susu sing sampeyan produksi, sing bisa nyebabake stres ekstra.

Siji panliten nemokake yen ibu-ibu bayi sing durung diwasa sadurunge ngasilake susu luwih akeh - lan luwih lemu nalika ngrungokake rekaman swara nalika mompa. Iki minangka studi cilik lan kita ora ngerti persis apa jenis musik sing keprungu. Nanging sampeyan isih kudu nyoba ngrungokake sing nyenengake nalika mompa, utawa golek cara liya kanggo santai.

9. Deleng foto bayi sampeyan

Awak sampeyan dadi pas karo lingkungan nyusoni lan stimulus sing biasa. Kanggo akeh wanita, susu gampang nalika ing omah, nyekel bayi sampeyan dhewe, lan nanggepi isyarat keluwen. Luwih angel menehi inspirasi babagan produksi susu iki yen sampeyan ora ana ing omah lan bocah.

Yen sampeyan lagi lunga, nggawa potret bayi utawa nonton video nalika ngompa. Apa wae sing ngelingake sampeyan babagan bayi bisa nyebabake hormon sampeyan, sing bisa mbantu produksi susu.

10. Diajak konsultan lactation utawa dhokter

Aja ragu-ragu nelpon dokter anak utawa konsultan laktasi sing disertifikasi dewan yen sampeyan pengin mbantu nambah pasokan susu. Penting kanggo duwe komunitas sing ndhukung nalika nyusoni.

Dokter lan konsultan laktasi bisa ngerti manawa bayi sampeyan isih subur lan apa sampeyan bisa nindakake apa wae kanggo nambah pasokan sampeyan. Dheweke uga bisa mriksa pump manawa sampeyan nggunakake kanthi bener lan pas wis bener.

Apa sing kudu dipikirake nalika nyoba nambah pasokan susu

Ana telung tetimbangan utama kanggo nambah pasokan nalika mompa:

• Ngerti carane nggawe susu. Jaringan payudara njupuk gizi saka getih kanggo nggawe susu ibu. Dodo kosong nyebabake produksi susu, mula penting supaya kosongake susu kanthi efisien lan sakkepenake. Payudara asring dikosongake, luwih akeh isyarat sing dikirim menyang awak kanggo nggawe susu.
• Ngerti tujuane. Sampeyan bisa nggunakake pompa kanggo njaga pasokan nalika sampeyan adoh saka bayi, utawa kanggo nambah pasokan sakabèhé kanthi mompa saliyane kanggo nyusoni saben dina. Ing kalorone kasus kasebut, sampeyan pengin kosongake susu saben bisa saben sampeyan kumpa. Yen sampeyan pengin nambah pasokan, sampeyan uga pengin nambah pompa.
• Laku. Perlu wektu kanggo ngerti awak sampeyan lan supaya kepenak nggunakake pompa. Yen luwih akeh latihan, luwih akeh sampeyan bisa entuk saben sesi pamompa.

Apa sampeyan wis ngasilake susu sing cukup?

Wiwitane, bayi sampeyan saben dina bakal njupuk susu nalika weteng saya gedhe. Nanging sawise sawetara minggu, bayi sing nyusoni tingkat udakara 25 ons saben dina.

Suwe-suwe, susu ibu saya owah ing komposisi lan kalori, mula volume susu sing padha cukup kanggo bayi nalika tuwuh saya gedhe. Iki beda karo formula, sing ora owah ing komposisi. Dadi, bayi mbutuhake luwih akeh yen mung njupuk formula.

Sampeyan bakal ngerti yen ngompa susu cukup yen dibagi 25 ons babagan pakan sing biasane ana ing bayi. Contone, yen bayi menehi panganan kaping lima saben dina, yaiku 5 ons saben panganan. Yen sampeyan bakal kejawab kabeh panganan kasebut, mula kudu pompa 25 ons. Nanging, yen sampeyan mung ora kejawab rong pakan, sampeyan mung kudu kumpa total 10 ons.

Umume wanita sing rutin ngrawat ing omah entuk susu sing padha saka pompa nalika ora ana. Nindakake matématika bisa menehi sampeyan ide babagan sepira sejatine sampeyan kudu kumpa nalika sampeyan ora ana.

Apa sampeyan kudu suplemen karo formula?

Dhiskusi karo dokter bocah sadurunge menehi formula. Sanajan umume kuwatir karo volume susu, umume wanita ngasilake cukup susu kanggo menehi panganan bayi.

Nanging, sampeyan bisa menehi bayi mupangat susu ibu nalika nambah formula yen mbutuhake sawetara ons ekstra. Pungkasane, bayi sing diwenehi panganan paling apik.

Takeaway

Nalika nerangake babagan pompa lan nambah pasokan, frekuensi minangka kunci. Sawetara pangowahan rutin lan peralatan sampeyan bisa nggawe pompa luwih kepenak lan bisa produktif.

Sing paling penting kanggo pasokan susu sing sehat yaiku ngurus awake dhewe, sering mompa, lan mbuwang susu supaya bisa nambah produksi susu. Lan yen sampeyan prihatin babagan pasokan susu, gunakake karo dhokter utawa panyedhiya layanan kesehatan.