Cara Nggunakake Omah Google Anyar utawa Alexa Kanggo Nggawe Tujuan Kesehatan

Konten

• Fitness
• Nutrisi
• Kesehatan Mental
• Review kanggo

Yen sampeyan duwe salah siji piranti Echo sing diaktifake Alexa ing Amazon, utawa Google Home utawa Google Home Max, sampeyan bisa uga mikir kepiye supaya bisa entuk maksimal saka speaker sing diaktifake kanthi swara, kajaba nyetel weker, njaluk wektu, utawa mriksa cuaca. (Kabeh fungsi sing prasaja nanging ngganti game, utamane yen sampeyan pengin ngerti apa sing bakal dipakai kanggo mbukak ruangan kasebut!)

Ing kene, kabeh cara sampeyan bisa nggunakake piranti anyar sing keren kanggo nggayuh kesehatan, kesehatan, utawa resolusi eling.

Fitness

Kanggo Alexa:

Njupuk latihan 7 menit sing dipandu. Cukup ucapake "wiwiti Workout 7-Menit," lan sampeyan bakal nuntun tumindake rutin ngobong metabolisme lan lemak sing misuwur. Sampeyan uga bisa istirahat nalika mbutuhake, lan supaya Alexa ngerti yen sampeyan siyap kanggo miwiti latihan sabanjure.

Priksa statistik Fitbit sampeyan. Yen sampeyan duwe Fitbit, nanging lali mriksa statistik ing app, Alexa ngidini sampeyan mriksa kanthi gampang babagan kemajuan lan tetep motivasi. Takon Alexa kanggo nganyari babagan info sing paling disenengi, kalebu apa sampeyan wis tekan target turu utawa langkah.

Pesen peralatan olahraga saka Amazon Prime. Butuh roller umpluk anyar utawa sawetara dumbbells kanggo ngrusak latian #PersonalBest Januari? Alexa bakal menehi rekomendasi babagan apa sing bakal dituku, regane regane, banjur (yen sampeyan duwe Amazon Prime) sampeyan bisa menehi supaya Alexa menehi pesen supaya sampeyan bisa tuku. (Sanajan, yen resolusi sampeyan ngirit dhuwit, gunakake fungsi iki kanthi wicaksana!)

Kanggo Google Home:

Rencanakake mlaku-mlaku utawa rute sepedha. Nalika sampeyan bisa takon Google babagan info lalu lintas kanggo nyopir, yen sampeyan nyoba luwih aktif taun iki, sampeyan uga bisa nggunakake integrasi piranti karo Maps kanggo ngerti sepira suwene wektu supaya sampeyan bisa numpak sepeda utawa mlaku kerja ( utawa tujuan liyane sing sampeyan takon Google!).

Takon apa latian ing tanggalan sampeyan. Yen sampeyan nggunakake Google Cal (disaranake fungsi "Gol" sing mentas dianyari supaya tetep ndhuwur rencana latihan utawa resolusi sing gegandhengan karo kabugaran liyane), sampeyan mung bisa takon karo Google babagan kalender sampeyan lan bakal menehi sampeyan dina, kalebu cuaca lan janjian utawa lathian sing wis teka. (Kanthi kabegjan, sampeyan ora bakal lali maneh babagan kelas puteran 7 esuk!) Yen sampeyan duwe piranti Amazon, sampeyan bisa entuk mupangat sing padha kanthi ngubungake akun Google ing aplikasi Alexa.

Nonton video latihan saka YouTube: Yen sampeyan duwe Google Home lan Chromecast, sampeyan bisa ujar, "mainake latihan yoga 10 menit ing TVku" (utawa jinis olahraga apa wae) kanggo miwiti ngetutake saluran latihan YouTube sing disenengi.

Kanggo kalorone:

Gawe dhaptar lagu olahraga sampeyan. Yen sampeyan duwe premium Spotify lan pengin ngakses dhaptar lagu olahraga (ing kene, dhaptar lagu Spotify kanggo ngrusak target olahraga), sampeyan mung kudu ujar "OK ​​Google, mainake dhaptar lagu HIIT" kanggo nggawe latihan ing omah dadi gampang. (Sampeyan uga kompatibel karo musik YouTube, Pandora, lan Google Play Music.) Padha uga kanggo piranti Alexa, sing ndhukung layanan streaming kalebu Amazon Music, Prime Music, Spotify Premium, Pandora, lan iHeart Radio.

Nutrisi

Kanggo Alexa:

Nampa pandhuan resep langkah-langkah saka Allrecipe. Yen tujuan sampeyan supaya luwih sithik lan luwih akeh wektu ing pawon, fitur iki minangka penyelamat. Thanks kanggo kemitraan karo Allrecipe.com, sampeyan bisa ngakses 60.000 resep lan umume duwe asisten dhewe (dikurangi pitulung kanggo nyithak). Sawise mbukak "skill" Allrecipe (istilah Amazon kanggo aplikasi sing kompatibel karo Alexa katelu) ujar, "Alexa, golek resep ayam sing cepet lan gampang." Utawa yen sampeyan ora yakin apa sing pengin digawe, golek inspo panganan kanthi takon ide resep adhedhasar panganan sing ana ing kulkas. Saka kana, sampeyan bisa entuk pangukuran bahan lan instruksi masak tanpa kudu tutul telpon utawa mbukak buku masak.

Tambah panganan menyang dhaptar blanja. Apa sampeyan mung rampung bayem kanggo smoothie esuk? Cukup marang Alexa kanggo nambah apa wae sing pengin ing dhaptar blanja. Banjur tuku mengko liwat Amazon Fresh.

Lacak dhaharan lan kalori. Apa sampeyan bener-bener nglacak kalori kanggo ngilangi bobot, utawa mung pengin ngakses data nutrisi, katrampilan Nutrionix Alexa bisa langsung menehi statistik akurat liwat database raksasa sing ngemot meh 500.000 barang sembako lan luwih saka 100.000 item restoran.

Kanggo Ngarep Google:

njalukgizistatistik babagan panganan utawa bahan. Yen sampeyan lagi ndeleng ing kulkas utawa pantry ora yakin karo cemilan pasca-olahraga sing paling apik, sampeyan bisa njaluk informasi kalori utawa nutrisi saka Google (kayata jumlah gula utawa protein ing yogurt Yunani) supaya sampeyan bisa nggawe keputusan sing paling sehat. ing target sampeyan.

Entuk konversi unit pangukuran. Ora prelu telpon sampeyan ruwet nalika nyoba ngerteni pira ons resep resep cangkir. Google bisa mangsuli pitakon kasebut lan-kaya karo Alexa-ngidini sampeyan nyetel wektu (utawa sawetara wektu, yen dibutuhake) kanthi cepet lan ora nglarani.

Kesehatan Mental

Kanggo Alexa:

Tindakake meditasi turu sing dipandu. Yen sampeyan nyoba nyingkirake layar sadurunge turu kanggo nambah turu, aktifake skill Thrive Global kanggo Alexa kanthi meditasi wolung menit sing bakal mbantu turu cepet lan turu kanthi tenang tanpa cahya biru sing nyenyet. telpon (Lan priksa meditasi pandhuan 20 menit kanggo pamula.)

Nampa affirmations saben dina. Apa sampeyan rumangsa sedhih lan butuh semangat sing positif, utawa mung pengin luwih eling saben dina, katrampilan Walking Affirmations bakal mbantu sampeyan kanthi mikir inspirasi. Cukup takon Alexa kanggo negasake sampeyan, banjur tampilake nugget sing apik kaya, "Aku tentrem."

Langsung ngilangi stres. Yen krasa kuwatir utawa kewalahan, gunakake skill Stop, Breathe & Think kanggo meditasi cepet sing udakara antara telung nganti 10 menit kanggo mbantu sampeyan ngreset lan ngalahake stres. (Kita uga menehi saran: Cara Tenang Nalika Sampeyan Babagan Freak)

Kanggo Ngarep Google:

Entuk semedi kanthi pedoman 10 menit: Integrasi Google Home karo aplikasi meditasi Headspace ngidini sampeyan duwe akses gampang menyang "anggota gym kanggo pikiran sampeyan." Ucapake "Ok Google, ngobrol karo Headspace" supaya bisa mbukak meditasi saben dina 10 menit. (FYI, para ahli ujar manawa nggunakake aplikasi kaya Headspace bisa mbantu ngalahake "musim salju".)

Review kanggo