Diet Hyperthyroidism

Konten

• Perawatan standar kanggo hipertiroidisme
• Panganan sing bisa dipangan yen ngalami hipertiroidisme
• Panganan sing kurang yodium
• Sayuran krucos
• Vitamin lan mineral
• Wesi
• Selenium
• Seng
• Kalsium lan vitamin D
• Lemak sing sehat
• Rempah-rempah
• Panganan sing kudu dihindari yen sampeyan ngalami hipertiroidisme
• Yodium keluwih
• Nitrat
• Gluten
• Kedele
• Kafein
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Hipertiroidisme kedadeyan yen ana akeh hormon tiroid ing awak sampeyan. Kondisi iki uga diarani thyrotoxicosis. Kelenjar tiroid sing overaktif utawa gedhe bisa ngasilake luwih akeh hormon tiroid.

Tiroid minangka kelenjar kupu-kupu ing sisih ngarep gulu. Iki ngasilake hormon tiroid sing diarani T3 lan T4. Hormon iki:

• mbantu awak nggunakake energi
• mbantu ngimbangi suhu awak
• tulungake otak, jantung, lan organ liyane supaya bisa mlaku kanthi bener

Sawetara jinis hipertiroidisme bisa uga genetik. Penyakit kuburan minangka penyebab hipertiroidisme paling umum ing Amerika Serikat. Pitu nganti wolung kali luwih umum ing wanita tinimbang pria.

Ing sawetara kasus, kanker tiroid bisa uga nyebabake tiroid sing overaktif.

Hipertiroidisme bisa kanthi gampang bingung karo masalah kesehatan liyane. Gejala kasebut kalebu:

• nyuda bobot dadakan
• tambah napsu
• kuatir, gampang nesu, lan gugup
• pangowahan swasana
• kangelan turu
• krasa panas
• kringet
• deg-degan utawa deg-degan cepet
• kesel utawa kesel
• kekirangan otot
• tremor tangan utawa rada goyang
• luwih kerep utawa owah-owahan gerakan usus
• menipis kulit
• rambut alus lan rapuh
• owah haid
• kelenjar tiroid sing luwih gedhe (goiter)
• bengkak ing pangkal gulu sampeyan
• pangowahan mripat
• kulit abang, kandel ing sikil ndhuwur lan shins

Perawatan standar kanggo hipertiroidisme

Perawatan perlu yen sampeyan ngalami hipertiroidisme. Tingkat hormon tiroid sing dhuwur ing awak bisa beracun. Ora ditangani, hipertiroidisme bisa nyebabake masalah jantung, ngilangi balung, risiko patah tulang, lan masalah liyane.

Dokter bisa menehi resep obat antithyroid. Obat-obatan kasebut mbantu ngimbangi kelenjar tiroid sing terlalu aktif. Ing sawetara kasus, perawatan bisa uga kalebu terapi radiasi utawa operasi tiroid.

Panganan tartamtu bisa mbantu njaga tiroid supaya sehat lan nyuda efek negatif saka kondhisi iki. Sawetara mineral, vitamin, lan nutrisi liyane perlu kanggo ngimbangi fungsi tiroid.

Diet rendah yodium biasane diwenehake sadurunge sawetara perawatan kanggo hipertiroidisme. Contone, sampeyan kudu ngetutake diet rendah yodium sadurunge duwe terapi radiasi kanggo ngilangi sel tiroid sing rusak utawa rusak.

Sawise perawatan, isih penting kanggo ngimbangi yodium ing panganan. Panganan liyane mbantu nglindhungi tiroid lan nyuda efek jangka panjang hipertiroidisme.

Panganan sing bisa dipangan yen ngalami hipertiroidisme

Panganan sing kurang yodium

Yodium mineral duwe peran penting kanggo nggawe hormon tiroid. Diet rendah yodium mbantu nyuda hormon tiroid. Tambahake panganan kasebut ing panganan saben dina:

• uyah sing dudu iodisasi
• kopi utawa teh (tanpa susu utawa krim adhedhasar susu)
• putih endhog
• woh seger utawa kalengan
• perkakas kacang lan kacang kacang sing ora asin
• roti utawa roti krasan sing digawe tanpa uyah, susu, lan endhog
• brondong karo uyah sing ora diodium
• gandum
• kentang
• mas
• sirup maple

Sayuran krucos

Sayuran krucifer lan jinis liyane bisa nyegah tiroid nggunakake yodium kanthi bener. Iki bisa uga migunani kanggo hipertiroidisme:

• pucuk pring
• bok choy
• brokoli
• Brussels sprouts
• singkong
• kembang kol
• sayur-sayuran collard
• kale
• sawi
• rutabaga

Vitamin lan mineral

Sawetara nutrisi penting kanggo kesehatan tiroid lan kanggo ngimbangi produksi hormon tiroid.

Wesi

Wesi penting kanggo akeh fungsi awak sing penting, kalebu kesehatan tiroid. Mineral iki dibutuhake supaya sel getih nggawa oksigen menyang saben sel ing awak sampeyan. Tingkat zat besi sing sithik dihubungake karo hipertiroidisme. Entuk akeh zat besi ing panganan kanthi panganan kayata:

• kacang garing
• sayuran godhong ijo
• lentil
• kacang-kacangan
• unggas, kayata pitik lan kalkun
• daging abang
• wiji
• pari-parian

Selenium

Panganan kaya panganan selenium bisa mbantu ngimbangi tingkat hormon tiroid lan nglindhungi tiroid saka penyakit. Selenium mbantu nyegah karusakan sel lan njaga tiroid lan jaringan liyane sing sehat.

Sumber pangan sing apik saka selenium kalebu:

• Kacang Brasil
• sepupu
• wiji chia
• jamur
• teh
• daging, kayata daging sapi lan wedhus
• sega
• brambang gandum
• unggas, kayata pitik lan kalkun
• wiji kembang srengenge

Seng

Seng mbantu sampeyan nggunakake panganan kanggo energi. Mineral iki uga njaga sistem kekebalan awak lan tiroid supaya tetep sehat. Sumber panganan seng kalebu:

• daging sapi
• cah ayu
• bubuk coklat
• kacang mete
• jamur
• wiji waluh
• wedhus wedhus

Kalsium lan vitamin D

Hipertiroidisme nyebabake balung sing ringkih lan rapuh. Jisim balung bisa dibalekake kanthi perawatan. Vitamin D lan kalsium perlu kanggo nggawe balung sing sehat.

Panganan sing kalsium kalebu:

• bayem
• sayur-sayuran collard
• kacang putih
• kale
• okra
• jus jeruk sing digawe saka kalsium
• susu almond
• sereal sing dikuatake kalsium

Vitamin D ditemokake ing panganan yodium rendah iki:

• jus jeruk sing dibentengi vitamin D
• sereal vitamin D-benteng
• ati sapi
• jamur
• iwak lemu

Lemak sing sehat

Lemak sing saka panganan kabeh lan ora diproses bisa uga nyuda nyuda. Iki mbantu nglindhungi kesehatan tiroid lan ngimbangi hormon tiroid. Lemak susu ora penting ing panganan yodium rendah. Iki kalebu:

• minyak biji rami
• minyak zaitun
• minyak alpukat
• minyak klapa
• lenga kembang srengenge
• lenga safflower
• alpukat
• kacang lan wiji sing ora asin

Rempah-rempah

Sawetara rempah-rempah lan herbal duwe sipat anti-inflamasi kanggo mbantu nglindhungi lan ngimbangi fungsi tiroid. Tambah rasa lan dosis antioksidan ing panganan saben dina kanthi:

• kunir
• cabai ijo
• mrica ireng

Panganan sing kudu dihindari yen sampeyan ngalami hipertiroidisme

Yodium keluwih

Mangan panganan sing akeh yodium utawa panganan yodium sing bisa nyebabake hyperthyroidism utawa bisa nambah parah ing sawetara kasus.

Sendhok uyah yodium menehi 284 mikrogram yodium. Seafood duwe yodium paling akeh. Mung 1 gram rumput laut ngemot 2 miligram (mg) yodium. Dosis yodium sing disaranake udakara 1,1 mg saben dina. Diet sing kurang yodium mbutuhake luwih sithik.

Aja aditif panganan laut lan laut ing ngisor iki:

• iwak
• rumput laut
• udang
• kepiting
• lobster
• sushi
• carrageen
• agar-agar
• ganggang
• alginat
• nori
• kelp

Aja panganan liyane sing akeh yodium kayata:

• susu lan susu
• keju
• kuning telur
• uyah yodium
• banyu iodized
• sawetara pewarna panganan

Sawetara pangobatan uga ngemot yodium. Iki kalebu:

• amiodarone (Nexterone)
• sirup watuk
• pewarna kontras medis
• suplemen herbal utawa vitamin

Nitrat

Bahan kimia diarani nitrat toroida kanggo nresep yodium. Iki bisa nyebabake toroida lan hipertiroidisme sing saya gedhe.

Nitrat ditemokake kanthi alami ing sawetara panganan. Panganan sing wis diolah bisa uga ngemot nitrat tambahan. Uga bisa ditemokake ing banyu sing ngombe. Nyegah utawa matesi panganan kayata:

• daging olahan (sosis, daging babi, salami, pepperoni)
• celery
• apu
• bit
• bayem
• peterseli
• leeks
• endive
• Gobis
• adas
• dill
• turnip
• wortel
• timun
• waluh

Gluten

Ing sawetara wong, lem bisa ngrusak tiroid kanthi nyebabake peradangan. Sanajan sampeyan ora duwe alergi gluten utawa intoleransi, bisa uga nguntungake kanggo matesi utawa matesi gluten. Priksa label panganan kanggo bahan sing ngemot gluten kayata:

• gandum
• gandum
• ragi bir
• malt
• Rye
• tritikale

Kedele

Nalika kedele ora ngemot yodium, kabukten bisa ngganggu sawetara perawatan hipertiroidisme ing kewan. Nyegah utawa matesi panganan karo kecap kayata:

• susu kedhele
• kecap
• tahu
• krim adhedhasar kécap

Kafein

Panganan lan omben-omben sing ngemot kafein, kayata kopi, teh, soda, lan coklat, bisa nambah gejala hipertiroidisme lan nyebabake kuatir, gugup, gampang pegel, lan denyut jantung sing cepet.

Yen kafein duwe efek iki, mula ngindhari utawa matesi asupan sampeyan bisa dadi pilihan sing apik.Coba ganti omben-omben sing kafein karo teh herbal alami, banyu rasa, utawa sari apel panas.

Takeaway

Hipertiroidisme bisa uga ora bisa dicegah, nanging bisa diobati. Temokake dhokter sampeyan yen sampeyan duwe gejala hipertiroidisme. Tututi perawatan sampeyan kaya sing wis ditemtokake, kalebu kabeh rekomendasi diet.

Dhiskusi karo dhokter utawa ahli diet babagan nggawe perubahan jangka pendek lan jangka panjang kanggo panganan. Iki bisa mbantu ngimbangi fungsi tiroid lan nglindhungi awak saka efek hipertiroidisme.

Rasakake panganan sing wis dimasak ing omah kanthi panganan sing kurang yodium. Aja restoran, dhaharan kothak utawa olahan, lan siyap lan marinade sing disiapake. Iki bisa uga ngemot yodium tambahan.

Yen sampeyan diet rendah yodium, luwih angel njaluk cukup vitamin D lan kalsium. Dhiskusi karo dhokter utawa ahli diet babagan njupuk suplemen kanggo nutrisi kasebut.

Goleki dhukungan saka klompok dhukungan tiroid. Umume watesan panganan bakal sementara. Pangowahan panganan liyane minangka bagean saka gaya urip sing sehat lan seimbang kanggo kesehatan lan kesehatan sing luwih umum.