Apa sing Dikerteni Babagan Hyperventilation: Sebab lan Pangobatan

Konten

• Penyebab umum hiperventilasi
• Nalika golek perawatan kanggo hiperventilasi
• Ngobati hiperventilasi
• Perawatan omah
• Nyuda stres
• Akupunktur
• Pangobatan
• Nyegah hiperventilasi

Ringkesan

Hyperventilation minangka kahanan sing wiwit ambegan kanthi cepet.

Napas sing sehat kedadeyan kanthi keseimbangan sehat ing antarane ambegan oksigen lan ambegan karbon dioksida. Sampeyan nggawe keseimbangan iki nalika hyperventilate kanthi narik napas luwih saka sing sampeyan sedhot. Iki nyebabake nyuda karbon dioksida kanthi cepet ing awak.

Tingkat karbon dioksida sing sithik nyebabake nyemprotake pembuluh getih sing nyedhiyakake getih menyang otak. Pangurangan suplai getih ing otak nyebabake gejala kayata rasa ringan lan tingling ing driji. Hiperventilasi parah bisa nyebabake kesadharan.

Kanggo sawetara wong, hiperventilasi langka. Iku mung kedadeyan minangka reaksi panik kanggo rasa wedi, stres, utawa fobia.

Kanggo wong liya, kahanan iki kedadeyan minangka respons kanggo kahanan emosi, kayata depresi, kuatir, utawa nesu. Nalika hiperventilasi asring kedadeyan, iki dikenal minangka sindrom hiperventilasi.

Hyperventilation uga dikenal minangka:

• ambegan jero kanthi cepet (utawa cepet)
• overbreathing
• tingkat ambegan (utawa ambegan) - cepet lan jero

Penyebab umum hiperventilasi

Ana akeh faktor sing bisa nyebabake hiperventilasi. Kahanan iki paling umum asil saka kuatir, gupuh, gugup, utawa stres. Asring njupuk bentuk serangan panik.

Sebab liyane kalebu:

• getihen
• panggunaan stimulan
• overdosis obat (overdosis aspirin, contone)
• lara parah
• meteng
• infeksi ing paru-paru
• penyakit paru-paru, kayata penyakit paru obstruktif kronis (COPD) utawa panandhang asma
• kahanan jantung, kayata serangan jantung
• ketoacidosis diabetes (komplikasi gula getih dhuwur kanggo penderita diabetes tipe 1)
• ciloko sirahe
• lelungan menyang dhuwur luwih saka 6.000 kaki
• sindrom hiperventilasi

Nalika golek perawatan kanggo hiperventilasi

Hyperventilation bisa dadi masalah serius. Gejala bisa tahan 20 nganti 30 menit. Sampeyan kudu golek perawatan hiperventilasi nalika ana gejala ing ngisor iki:

• napas kanthi cepet, kaping pisanan
• hiperventilasi sing dadi saya parah, sanajan sawise nyoba opsi perawatan omah
• lara
• mriyang
• getihen
• krasa kuatir, gugup, utawa tegang
• asring desahan utawa nguap
• deg-degan lan balapan deg-degan
• masalah karo keseimbangan, lightheadedness, utawa vertigo
• numbness utawa tingling ing tangan, sikil, utawa ngubengi cangkem
• sesak dada, kebak, tekanan, tenderness, utawa pain

Gejala liyane ora asring kedadeyan lan bisa uga ora pati jelas lagi ana gandhengane karo hiperventilasi. Sawetara gejala kasebut yaiku:

• sakit sirah
• gas, kembung, utawa burping
• kedutan
• kringet
• pangowahan sesanti, kayata kabur utawa sesanti trowongan
• masalah karo konsentrasi utawa memori
• kelangan eling (semaput)

Priksa manawa dhokter ngerti yen sampeyan ngalami gejala sing terus-terusan. Sampeyan bisa uga duwe kahanan sing diarani sindrom hyperventilation. Sindrom iki durung dingerteni lan duwe gejala sing padha karo gangguan panik. Asring didiagnosis minangka asma.

Ngobati hiperventilasi

Penting, sampeyan kudu terus tenang ing kasus hiperventilasi akut. Sampeyan bisa uga nguntungake yen ana wong sing melu nglatih episode kasebut. Tujuan perawatan sajrone episode yaiku nambah tingkat karbon dioksida ing awak lan bisa nyuda ambegan ambegan.

Perawatan omah

Sampeyan bisa nyoba sawetara teknik langsung kanggo mbantu ngrawat hiperventilasi akut:

• Napas liwat lambene sing dioyak.
• Napas alon-alon menyang tas kertas utawa tangan sing dibungkus.
• Coba ambegan ing weteng (diafragma) tinimbang dodo.
• Tarik napas sampeyan 10 nganti 15 detik sekaligus.

Sampeyan uga bisa nyoba ambegan irung irung. Iki kalebu nutupi tutuk lan napas kanthi bergantian ing saben irung.

Kanthi tutuk ditutup, tutup irung tengen lan ambegan liwat kiwa. Banjur gantian kanthi nutup irung kiwa lan ambegan ing sisih tengen. Baleni pola iki nganti napas wis normal maneh.

Sampeyan uga bisa nemokake olahraga sing kuat, kayata mlaku-mlaku cepet utawa jogging, nalika ambegan metu lan metu saka irung sampeyan mbantu hiperventilasi.

Nyuda stres

Yen sampeyan duwe sindrom hiperventilasi, sampeyan pengin ngerti apa sing nyebabake. Yen sampeyan ngalami kuatir utawa stres, sampeyan bisa uga nemoni psikolog supaya bisa ngerteni lan ngatasi kahanan sampeyan.

Sinau teknik nyuda stres lan napas bakal mbantu ngontrol kahanan sampeyan.

Akupunktur

Akupunktur uga bisa dadi perawatan efektif kanggo sindrom hiperventilasi.

Akupunktur minangka perawatan alternatif adhedhasar obat Cina kuno. Iki kalebu nyelehake jarum lancip menyang area awak kanggo ningkatake penyembuhan. Salah sawijining panliten wiwitan nemokake manawa akupunktur mbantu nyuda kuatir lan keruwetan hiperventilasi.

Pangobatan

Gumantung saka keruwetan, dhokter bisa uga menehi resep obat. Contone obat kanggo hiperventilasi kalebu:

• alprazolam (Xanax)
• doxepin
• paroxetine (Paxil)

Nyegah hiperventilasi

Sampeyan bisa sinau teknik napas lan istirahat kanggo nyegah hiperventilasi. Iki kalebu:

• semedi
• ambegan irung sulih, ambegan weteng jero, lan ambegan awak lengkap
• olahraga pikiran / awak, kayata tai chi, yoga, utawa qigong

Olahraga kanthi rutin (mlaku-mlaku, mlayu, mancal, lsp) uga bisa ngindhari hyperventilation.

Elinga tetep tenang yen sampeyan ngalami gejala hiperventilasi. Coba cara napas ing omah supaya napas bisa dilacak maneh, lan priksa manawa sampeyan bisa lunga menyang dokter.

Hyperventilation bisa diobati, nanging sampeyan bisa uga ngalami masalah. Dokter bisa mbantu ngatasi masalah lan golek perawatan sing cocog.