Aku Entuk Impenku!

Konten

• Review kanggo

Tantangan Tamira Ing perguruan tinggi, Tamira nyedhiyakake wektu kanggo kabeh masalah kajaba kesehatane. Dheweke unggul ing kelas, dadi anggota dewan siswa, lan dadi sukarelawan, nanging amarga sibuk banget, dheweke mangan takeout lan ora olahraga. Dheweke lulus ing daftar dekan-lan duwe 20 pound ekstra, ing 142.

Ngganti prioritas, pola makan Tamira sing ora apik tetep mandheg sawise sekolah. "Aku sambat babagan bulge weteng, nanging aku ora nindakake apa-apa," ujare. "Kanggo sawetara alasan, aku ora ngerti yen awakku kaya kabeh aspek uripku: aku kudu kerja yen aku pengin asil." Banjur Tamira ngadhepi pembiayaan sekolah pascasarjana. "Aku krungu manawa Miss Tennessee Pageant menehi beasiswa, mula aku neliti persyaratane," jarene. Cathetan akademik lan layanan dheweke nggawe dheweke dadi calon sing apik. "Nanging aku ndeleng foto pesaing kepungkur lan ngerti yen aku kudu nggawe sawetara owah-owahan," ujare Tamira. "Iki minangka inspirasi sing dibutuhake kanggo nambah diet lan tingkat fitness."

Pakaryan persiapan Mung sawetara sasi sadurunge acara pisanan, Tamira takon karo pelatih kontes lan ahli nutrisi. Saka saran kasebut, dheweke nyerah roti putih lan gula olahan, lan kulkas lan lemari isi staples sehat kaya nasi coklat, pitik, lan sayuran seger. Dheweke uga ngirim gambar "sadurunge" lan rencana gym ing omah kanggo ngelingake apa sing pengin dandan lan kepiye rencana ngrampungake. Tamira wiwit mlaku ing treadmill sajrone setengah jam saben dinane, nambah mlayu limang menit nganti bisa jogging kabeh wektu. Kanggo nada munggah, dheweke wiwit angkat bobot free. "Nalika aku miwiti minggu katelu, aku weruh aku tangi seger lan energized, sing wis ora kelakon ing taun." Ing wulan kapisan, dheweke kelangan 8 kilogram.

Ndhuwur panggung nalika Tamira ngilangi bobot, prekara cilik saya owah. "Aku biyen nganggo warna netral kanggo campuran, nanging aku wiwit blanja klambi sing luwih cerah," jarene. "Aku rumangsa luwih wani lan luwih seneng saben dina." Sawise ilang 20 kilogram ing patang sasi, Tamira wiwit saingan ing pageants cilik anjog menyang Miss Tennessee. Sanajan ora menang judhul, dheweke nampa sawetara penghargaan sing diwenehake kanthi kalebu Miss Congeniality- sing nulungi dheweke lulus sekolah. "Kontes kasebut teka nalika aku nylametake berkah," ujare. "Iki mbantu aku ngerti yen urip sehat bisa menehi tenaga sing dakkarepake kanggo nggayuh kabeh tujuwanku." 3 rahasia sing tetep

Spice munggah "Nalika aku kesel rutin, Aku nyoba Pilates lan salsa kelas. Padha makarya Otot beda, lan aku malah ketemu konco lathian ing wong." Pikirake mupangate "Ing dina sing sibuk, aku ora ngeculake olahraga, aku nindakake nalika mangan awan. Iki mbantu aku ora stres." Ngganti perspektif sampeyan "Aku biyen cemburu nalika ndeleng wong sing nada sampurna. Saiki aku ngomong dhewe yen aku terus, ora ana alesan aku uga ora bisa katon kaya ngono!"

Jadwal latihan mingguan

Kardio 45 nganti 60 menit / 5 dina seminggu Latihan kekuatan 45 menit / 4 dina seminggu

Kanggo ngirim crita sukses sampeyan dhewe, bukak form.com/model.

Review kanggo