Aku Mbuwang Sasi Paling Wulan Nyoba Dadi Wong Esuk

Konten

• Review kanggo

Aku tiba nang endi wae ing antarane wong esuk lan wengi manuk hantu, tetep ing wayah wengi nalika isih bisa tangi yen aku duwe moto esuk utawa prasetya liyane. Dadi, nalika Wangun takon apa aku pengin gabung karo dheweke lan nantang aku dadi wong esuk minangka bagean saka kampanye #MyPersonalBest kanggo wulan Februari, aku mikir, "Iki dorongan sing dibutuhake."

Biyen aku tangi luwih awal, nanging yen jadwalku ganti lan ora prelu tangi maneh, aku mandheg. Nanging, aku tansah rumangsa luwih produktif ing wayah esuk, mula aku wanted tangi luwih awal, sanajan ora butuh kanggo.

Nalika tanggal 1 Februari, aku ora duwe rencana sing ditemtokake (sing mengko dak getuni mengko) carane Aku arep dadi wong esuk. Nanging aku luwih dhisik turu. Kayane langkah pertama sing solid, bener? Dadi, yen biasane turu ing tengah wengi utawa 1 esuk sawise bengi blogging, paling ora coba nyoba turu ing jam 11 wengi. tinimbang. Masalahe, iki ora nggawe aku luwih awal tangi. Hmm...

Nalika semana aku miwiti nggarap rutinitas bengi.

Aku mesthi turu kanthi masker turu, nanging aku miwiti mbuwang-mbuwang pangarep-arep supaya srengenge katon luwih cepet. Sing mbantu sethithik. Nanging aku wiwit nyadari yen kanggo aku, ora kudu tangi fisik luwih awal. Babagan tumindak metu saka amben lan miwiti dina.

Dadi sajrone wulan aku mutusake arep serius. Ora ana maneh nyetel wekerku 15 menit sadurunge, utawa nyoba supaya awakku dadi sesuatu sing ora biasa kanggo bangkit esuk sing energik. Ora, aku mutusake nyetel wekerku jam 7:30 esuk, tangi lan olahraga sanalika-malah sadurunge ngombe kopi esuk. Iki minangka pangorbanan sing gedhe kanggo aku, nanging ora ngombe kopi menehi aku ngarep-arep. Aku tresna kopiku.

Aku biyen olahraga esuk, kanthi religius, nanging aku wis ora bisa nindakake saben esuk kanthi terus-terusan. Dadi strategi anyarku ora mung mbantu aku tangi luwih awal nanging uga mbantu aku tetep latihan esuk. Aku miwiti nindakake seri abs limang menit cepet saben esuk sadurunge aku metu saka amben banget. Iki pancene mbantu nyetel nada sehat kanggo dina.

Aku ngerti ana sing bisa digunakake nalika dina liyane aku turu karo ponakan lan ponakanku, nanging awakku wungu tangi jam 5:30 esuk! Aku ora kelingan suwene aku tangi kaya ngono. Ing njaba ireng peteng lan aku kaya, 'Apa sing kedadeyan?', nanging aku mlumpat saka amben lan tangi. Aku rumangsa kepenak lan nindakake kabeh perkara sing lumrahku sedina muput.

Aku ngerti yen transformasi iki ora kedadeyan sewengi. Aku rada naif ing wiwitan, mikir yen kabeh sing kudu dakkarepake yaiku matur marang aku supaya turu luwih awal lan bakal kaya ngono. Transformasi penurunan bobot mbutuhake komitmen, wektu, lan sing paling penting, kanggo ngrancang. Lan yen sampeyan pengin ngowahi jadwal turu, sampeyan kudu nindakake perkara sing padha. Duwe rencana lan tetepake. Sampeyan bakal angel banget njaga rencana apa wae yen drastis banget utawa yen sampeyan ora duwe barang sing cocog kanggo mbantu sampeyan tekan ing kana, mula wiwit cilik.

Sajrone wulan iki, aku ngerti manawa definisi "wong esuk" bisa beda kanggo kabeh wong. Kanggo sawetara wong, bisa uga tegese turu ing amben jam 5 esuk saben dina. Nanging kanggo aku, luwih akeh babagan nggawe owahan kanggo mbantu miwiti dina kanthi luwih apik. Tantangan iki wis mbuktekake yen aku ora tangi luwih awal utawa turu luwih awal, aku bisa isih dadi esuk sing luwih produktif, waspada, lan eling. Aku netepake maksud apa sing pengin daklakokake ing jam kapisan, supaya aku siyaga, lan, saiki, luwih pirang-pirang dina ketimbang aku ngrampungake.

Review kanggo