Yen Sampeyan Nindakake Siji Sasi Iki ... Ngilangke Latihan Panjenengan

Konten

• Review kanggo

Sampeyan bisa uga wis krungu manawa olah raga biasa bisa nguatake kekebalan, nanging gym sing paling resik bisa dadi sumber kuman sing ora dikarepake sing bisa nyebabake lara. Nglampahi mung sawetara detik kanggo disinfecting peralatan sadurunge sampeyan nggunakake piranti bisa nyegah sniffles (luwih saka setengah saka virus flu lan selesma kejiret dening ndemek mripat utawa irung sawise nangani wilayah sing kontaminasi). "Sapa ngerti manawa akeh wong sing nyekel rel treadmill sadurunge sampeyan - utawa kuman apa wae," ujare Kelly Reynolds, Ph.D., profesor asosiasi ing College of Public Health ing Universitas Arizona ing Tucson . Aja ngandelake solusi disinfektan botol gym sampeyan. Kaya pulpen ing kantor dokter, njaba botol bisa kebak kuman. Nanging, lebokake sawetara tisu disinfektan ing tas gym. Gunakake siji usap kanggo saben peralatan, lan priksa manawa sampeyan nggeset tombol lan gagang. Aja lali tikar yoga lan bobot gratis - padha kaya mesin kardio kanggo nggawa kewan omo. Lan coba aja ngusap wajah sampeyan nganti sampeyan bisa ngumbah tangan sawise olahraga.

Review kanggo