Apa bersepeda njero ruangan dadi latihan sing apik?

Konten

• Review kanggo

Sandwiched ing antarane Jane Fonda lan Pilates dekade, Spinning minangka kelas gym panas ing pungkasan nineties banjur ketoke fizzle metu sakcepete menyang abad rong puloh. Yen akeh mode fitness mati, dheweke bakal mati (aliran, geser utawa kelas wedge sapa?). Mulane aku kaget banget karo renaissance spinning sing kedadeyan.

Studio saku cilik sing khusus khusus kanggo muter njero ruangan kaya SoulCycle lan Fly Wheel wis dadi magnet selebriti. Kursi dilindhungi undhang-undhang sadurunge lan instruktur nglumpukake basis penggemar rabid. Malah kelas ing gyms biasa lan YMCAs dikempalken maneh. Ora mung perkara kutha gedhe- Aku wis mriksa karo kanca ing saindenging negara sing ujar manawa padha weruh bab sing padha. Lan aku ngerti SoulCycle ngrancang ekspansi gedhe menyang wilayah pinggiran kutha.

Kanggo ndeleng apa sing menehi, aku mutusake nyoba kanggo nyoba kanggo kursus. Aku penasaran kanggo mangerteni apa wong padha kumpul kanggo alasan nostalgia ing cara sing padha akeh isih ngujo kathok cendhak retro Richard Simmons, utawa wis ana sawetara Urut saka nganyari sing ndadekake Spin - alias studio muter - cocog maneh.

Kelas pisanan sing daktabrak yaiku ing SoulCycle ing Manhattan ngisor. Malah sadurunge tekan meja ngarep, aku ngerti manawa peserta ndeleng wektu muter klompok luwih saka mung cara kanggo kringet. Kabeh sing ngenteni mlebu kelas padha omong-omongan, sing jelas-jelas ngguyu karo numpak. Dheweke ndeleng saben sesi 45 menit minangka acara sing nampilake kultus kapribadian instruktur.

Aku bisa ngerti sebabe. Kelas Laura nantang, sanajan diisi kanthi mlumpat, sprint lan bukit sing padha, lan musik saya banter sing dakeling-eling wiwit dasawarsa kepungkur. Bedane utama, paling ora saka kelas sing dakenggo biyen, yaiku dheweke luwih seneng panghibur tinimbang pelatih fitness. Sanajan ora akeh pelatih sing ditindakake, akeh rap dheweke babagan ngelingi kekarepan sampeyan lan nggoleki kanthi jero kanggo entuk apa sing sampeyan karepake, jinis wacana sing bakal ngganggu aku saka bocah wadon yoga bola-bola cahya, nanging sawetara alesan ok metu saka tutuk Laura. Ora yakin kenapa dheweke nawakake pengakuan pribadi sing terus-terusan, nanging aku ngakoni manawa bisa mbantu latihan kasebut.

Ngalih menyang studio Flywheel ing tengah kutha, aku rumangsa bakal entuk luwih akeh - nanging aku salah. Papan iki kurang saka adegan lan luwih saka hangout atlit sing serius. Ing kene, sepedha wis dipasangake kanggo menehi umpan balik babagan kecepatan lan intensitas. Kanthi corak sing medeni nanging motivasi, komputer cilik kasebut menehi layar ing sisih ngarep kelas supaya kabeh wong bisa ndeleng kepiye gaweyane kanggo wong liya.

Aku ora nyekel jeneng instruktur lan aku ora ngerti apa-apa bab urip pribadine. Lan maksudku kanthi cara sing apik. Dheweke nggunakake sebagian besar kelas nguwuh-uwuh babagan cadence lan target intensitas lan nyerang kita kaya sersan bor kanggo nggayuh target kasebut. Deleng nomerku - lan ngerti kabeh wong uga bisa ndeleng - nggawe aku kesusu terus. 45 menit mengko, aku krasa kringet. Aku ora mikir aku bisa tahan 10 menit maneh.

Njupuk kelas iki nggawe aku wonder kok ing njero ruangan muter tau metu saka gaya. Nawakake sesi aerobik sing apik lan ora ana pengaruh sing ngobong kalori mega (udakara 450 kalori sajrone 45 menit miturut Dewan Olahraga Amerika) lan nada bokong lan paha kaya latihan patung.

Nalika aku ndeleng, ana rong pendekatan kanggo muter klompok. Yen sampeyan nggoleki wektu Kumbaya sing nyusahake, sampeyan luwih seneng jinis pengalaman SoulCycle. Lan yen sampeyan pengin mateni kalori, kelas tipe Flywheel bakal bisa ditindakake. Minangka kanggo aku, aku rencana bakal muter siklus muter luwih asring wiwit saiki.

Lha kowe piye? Apa ana sing ngerti cara ngganti dhuwur kursi ing salah siji pit muter iki tanpa palu lan kutukan? Aku seneng ngrungokake pikirane babagan lathian sing kudu dilatih dadi bra olahraga. Swara ing ngisor iki utawa tweet kula.

Review kanggo