Napa Pengaruh Fitness Iki Luwih Kayane Awak Amarga Wis Entuk 18 Pound

Konten

• Review kanggo

Skala minangka alat sing dibangun kanggo ngukur bobot-yaiku. Nanging akeh wanita sing nggunakake minangka barometer sukses lan rasa seneng, sing, kaya sing wis dilaporake sadurunge, bisa ngrusak kesehatan mental lan fisik. Makane pengaruh influencer, Claire Guentz, arep ngelingake sampeyan, kanggo kaping sadasa, manawa ana angka ing skala kasebut ora ketompo.

Guentz bubar njupuk menyang Instagram kanggo nuduhake loro foto sisih-by-side saka dhéwé-siji saka 2016 ing ngendi dheweke bobot 117 kilogram lan siji saka taun iki, ngendi dheweke 135 kilogram. Nalika bobote 18 pon luwih abot, Guentz nerangake manawa dheweke saiki wis luwih bahagia lan luwih sehat. Nanging, dheweke ngakoni yen ana kala dheweke seneng bobote luwih sithik amarga dheweke wis tenanan karo nomer kasebut.

"Aku kira sawetara titik utawa liyane kita kabeh wis krungu swara sithik ngandhani yen angka ngisor skala luwih apik," dheweke nulis. "Aku ngerti aku duwe. Aku ora tau dadi siji kanggo tenan fixate ing bobot, nanging rong musim panas kepungkur nalika aku fraktur rahang sandi, bobot sandi dropped dramatically tanpa fault saka mine ... skala. " (Mangkene blogger fitness liyane sing mbuktekake bobot mung sawetara.)

Guentz ngerti yen dheweke kudu bali ing bobot sing luwih sehat, nanging ana sing nyegah dheweke. "Aku ora weruh rame-rame," dheweke nulis. "Maksude, bobote kurang nanging aku katon apik ?!"

Ora nganti bojone nimbali dheweke amarga ora ngurus awake dhewe, dheweke pungkasane duwe motivasi kanggo ngilangi skala lan fokus supaya sehat. "Yen dipikir maneh, aku ora bobote sehat lan ora katon apikan," dheweke nulis. "Nanging aku ora weruh dhisik. Kanggo menehi perspektif, aku 5'9", mula 117 pon ora sehat. Lan dakkandhakake manawa ana wong sing luwih kurus - Maksudku aku saya gedhe saya krasa kurang ajar lan kikuk amarga awake saya kurus - nanging ana prabédan nalika sampeyan wis tetep mandhiri ing skala lan bobote kurang. "

Maju nganti saiki lan Guentz rumangsa luwih manteb ing kulit tinimbang sadurunge. "Aku bisa ngomong kanthi jujur ​​yen aku rumangsa luwih seneng lan yakin yen bobote 18 lbs luwih abot," dheweke nulis. (BTW, iki sebabe luwih akeh wanita nyoba nambah bobot liwat diet lan olahraga.)

Telpon bangun: Skala ora nemtokake sampeyan. Secara mental, skala dudu sing kudu menehi validasi. Mbangun gaya urip sing sehat lan lestari minangka tujuan sing luwih apik. (Priksa langkah kesehatan anyar iki sing bakal ngganti cara sampeyan ndeleng skala.)

Kaya sing diandharake Guentz: "Iki ngelingake sampeyan yen bobot katon beda karo kabeh wong lan aja nganti skala nduwe kemajuan sampeyan. Aku sengit kanggo mikir [apa sing bakal kelakon] yen aku ngidini skala ngontrol sisa perjalanan kebugaranku, lan aku ora pengin sing kanggo sampeyan! "

Review kanggo